የልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት ችግሮች

በልጆች ውፍረት ውስጥ ያሉ ሁሉም ችግሮች

የልጅነት ውፍረት ውጤቶች በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ። እዚህ ስሜታዊ, ማህበራዊ እና አካላዊ ጉዳዮች አሉ.

የልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት በጣም የተለመዱ አካላዊ ችግሮች

• መተንፈስ. ይህ ማለት የመተንፈስ ችግር አለበት. ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ልጆች ላይ የእንቅልፍ አፕኒያ በብዛት ይታያል።
• ከመጠን በላይ መወፈር በልጆች አካል ላይ እንደ ትልቅ ሰው አሉታዊ ተፅእኖ አለው. በአዋቂዎች ላይ ከመጠን በላይ መወፈር በልጆች ላይ በጀርባ, በእግር እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ህመም ያስከትላል.
• የህጻናት ጉበት ማድለብም የአካል ችግር ነው።
• ልጆች በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ይያዛሉ.
• የልጅነት ውፍረት ውስብስቦች የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያካትታሉ. እነዚህ በልጁ ላይ የልብ ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ.

የልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት በጣም የተለመዱ ስሜታዊ እና ማህበራዊ ችግሮች

ልጆች እርስ በርሳቸው በጣም ክፉ ሊሆኑ ይችላሉ. እኩዮቻቸው ስለ ከመጠን በላይ ወፍራም ልጆች ይቀልዱ ይሆናል. በዚህም ምክንያት, የመንፈስ ጭንቀት እና በራስ የመተማመን ስሜት ያጋጥማቸዋል.

የልጅነት ውፍረት ችግሮችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ወላጆች የልጆቻቸውን ከመጠን በላይ ክብደት እንዳያሳድጉ በልጅነት ጊዜ ከመጠን በላይ መወፈርን ለመከላከል. ወላጆች ልጆቻቸውን ለመርዳት ምን እርምጃዎች ሊወስዱ ይችላሉ?

• ከልጆችዎ ፊት ለፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና ለመብላት ጥሩ ጊዜ ያድርጉት። ልጆችዎ በደንብ እንዲመገቡ እና እንዲለማመዱ መጠየቅ ብቻ በቂ አይደለም። ለልጆቻችሁም ምሳሌ መሆን አለባችሁ።
• እራስዎን እና ልጆችዎን አንዳንድ ጤናማ መክሰስ ይግዙ ምክንያቱም ሁሉም ሰው ስለሚደሰትባቸው።
• ምንም እንኳን ልጆቻችሁ ከተመጣጠነ ምግብ ጋር ለመላመድ ፈታኝ ሊሆንባቸው ቢችልም ሞክሩ። ጥቂት ጊዜ ይሞክሩ። ልጆቻችሁ የተመጣጠነ ምግብ ፍቅር የማዳበር እድላቸውን ያሳድጉ።
• ለልጆችዎ የምግብ ሽልማት አይስጡ።
• ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ትንሽ መተኛት ለክብደት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። በዚህ ምክንያት ልጆችዎ በቂ እረፍት ማግኘታቸውን ያረጋግጡ።

በመጨረሻም, ወላጆች ለልጆቻቸው መደበኛ ምርመራዎችን አስፈላጊነት ያሳስባሉ. በልጅነት ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚያስከትላቸው ችግሮች ለመዳን. ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ዶክተራቸውን መጎብኘት አለባቸው.