ما الذي يسبب التهاب الحلق؟ ما هي المشروبات الجيدة؟

يعد التهاب الحلق من الأعراض الشائعة للعدوى ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الحالات ، مثل الالتهابات الفيروسية والحساسية والتلوث والهواء الجاف. يمكن أن تتراوح آلام التهاب الحلق وعدم الراحة من خفيفة إلى شديدة ويمكن تخفيفها من خلال العلاجات المنزلية المختلفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

لتهدئة التهاب الحلق ، من المهم أن تبقى رطبًا وتستريح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء الدافئ المالح على تقليل التورم وتسكين الألم. يمكن أن توفر مستحلبات الحلق والنعناع وبخاخات الحلق الخفيفة أيضًا راحة مؤقتة من آلام التهاب الحلق. يمكن أن يؤدي تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين أيضًا إلى تقليل انزعاج الحلق وتورمه.

يمكن أن يكون تهدئة التهاب الحلق أمرًا صعبًا ، وقد توفر مجموعة متنوعة من المشروبات الطبيعية الراحة. فيما يلي قائمة تضم 20 مشروبًا ومشروبًا قد تساعد في تخفيف آلام الحلق.

1. الماء الدافئ بالعسل والليمون - قد يساعد هذا العلاج المنزلي الكلاسيكي في تقليل الالتهاب وتخفيف آلام الحلق.
2. شاي الأعشاب الدافئ - قد يساعد شاي الأعشاب مثل شاي البابونج أو الزنجبيل أو جذر عرق السوس على تهدئة التهاب الحلق.
3. خل التفاح مع الماء الدافئ - قد يساعد شرب مزيج من الماء الدافئ وخل التفاح في تقليل التهاب الحلق.
4. ماء جوز الهند - يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الإلكتروليتات وقد يساعد في تقليل الالتهاب وترطيب الجسم.
5. عصير الصبار - يحتوي عصير الصبار على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل تهيج الحلق.
6. الحساء المرق - قد يساعد الحساء المصنوع من المرق في تقليل تهيج الحلق بسبب الحرارة والرطوبة.
7. حليب الكركم - إضافة الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ قد يساعد في تقليل الالتهاب.
8. مشروب الزنجبيل الدافئ - يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وقد يساعد في تقليل تهيج الحلق.
9. عصير البنجر - عصير البنجر مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي قد تساعد في تقليل آلام الحلق.
10. عصير التوت البري - يعتبر عصير التوت البري مصدرًا غنيًا بفيتامين سي وقد يساعد في تقليل الالتهاب.
11. ثمار الحمضيات - الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون غنية بفيتامين C وقد تساعد في تقليل آلام الحلق.
12. الشاي الأخضر - يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل تهيج الحلق.
13. شاي الدردار الزلق - الدردار الزلق علاج طبيعي معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقد يساعد في تقليل آلام الحلق.
14. مزيج من العسل ودبس السكر والزنجبيل - قد يساعد هذا العلاج الطبيعي في تقليل الالتهاب وتخفيف آلام الحلق.
15. أوراق النعناع - أوراق النعناع معروفة بخصائصها المهدئة وقد تساعد في تخفيف تهيج الحلق.
16. شاي الزوفا - الزوفا هو عشب تم استخدامه لعدة قرون كعلاج لالتهاب الحلق.
17. الثوم والعسل - للثوم خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ، بينما من المعروف أن العسل له خصائص مهدئة.
18. زيت السمسم - من المعروف أن زيت السمسم له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تقليل آلام الحلق.
19. عصير الجزر والسبانخ - هذان الطعامان مليئان بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل آلام الحلق.
20. صودا الخبز والماء الفاتر - قد يساعد هذا العلاج الطبيعي في تقليل آلام الحلق والالتهابات.

تشمل العلاجات الأخرى لالتهاب الحلق استنشاق البخار والغرغرة بالليمون والعسل وشرب شاي الأعشاب مثل البابونج أو الدردار الزلق ووضع الكمادات الباردة على الحلق. ومع ذلك ، من المهم التحدث مع طبيبك لاستبعاد أي حالات أساسية خطيرة.

إذا استمر التهاب الحلق ، فمن المهم الاتصال بطبيبك لمزيد من التقييم.