Ydy Ymarferion Ehangu Pidyn yn Gweithio?

Mae ymarferion ehangu pidyn yn ffordd effeithiol, naturiol o gynyddu maint y pidyn heb fod angen tabledi, hufenau na llawdriniaeth. Er y gall y canlyniadau amrywio o berson i berson, mae llawer o ddynion yn adrodd cynnydd o hyd at ddwy fodfedd mewn hyd a chwmpas.

Yn gyffredinol, mae'r ymarferion y gallwch chi eu gwneud i gynyddu maint eich pidyn yn cael eu rhannu'n ddau gategori - ymarferion ymestyn a jelqing. Mae ymarferion ymestyn yn cynnwys ymestyn y pidyn â llaw ar ei hyd, tra bod Jelqing yn golygu jelqing y pidyn (yn y bôn yn ei odro) ar ei hyd mewn cyflwr lled-godidog.

Wrth ddechrau unrhyw fath o raglen ymarfer corff, mae'n bwysig dechrau'n araf. Dechreuwch gyda 10 munud o ymarferion ymestyn y dydd a gweithiwch hyd at 20 munud trwy ychwanegu 5 munud bob 2 neu 3 diwrnod. Gydag ymarferion ymestyn, dylech ddechrau gyda gafael bach i ganolig a chynyddu'r pwysau wrth i'ch pidyn dyfu o ran hyd a maint. 

Gwneir Jelqing mewn cyflwr lled-godi a dim ond gydag iraid i leihau ffrithiant. Dylech ddechrau gyda thua 30 strôc am y pythefnos cyntaf ac yna ei gynyddu i 50 strôc y dydd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi pwysau ysgafn i ganolig, a stopiwch os yw siafft y pidyn yn teimlo'n ddolurus. Mae'n bwysig perfformio jelqing gyda pidyn lled-godi, nid un codi llawn. 

Yn ogystal â’r ymarferion a drafodwyd uchod, mae yna ymarferion eraill sydd wedi’u cynllunio i helpu i gynyddu maint pidyn a chynnal iechyd pidyn gwell yn gyffredinol. Bydd y cyfuniad o ymestyn a jelqing yn cynyddu cylchrediad i'r pidyn, sy'n helpu gyda maint ac iechyd.

Er bod ymarferion ehangu pidyn yn ffordd effeithiol o gynyddu maint y pidyn, dylid eu gwneud yn ofalus. Byddwch yn siwr i ymestyn a jelq mewn modd cyson, cyson a pheidiwch byth â rhuthro i mewn i bethau. Os byddwch chi'n profi unrhyw boen neu anghysur yn ystod yr ymarferion, stopiwch ar unwaith a gofynnwch am gyngor meddygol.

Os nad ydych wedi bod yn llwyddiannus gyda'r ymarferion. Gallwn gynnig ymgynghoriad am ddim i chi ar gweithrediadau ehangu pidyn. Gallwch anfon neges atom ar gyfer eich holl gwestiynau.