Zakila handitzeko ariketak funtzionatzen al dute?
Zakila handitzeko ariketak zakilaren tamaina handitzeko modu eraginkor eta naturala dira pilulak, kremak edo kirurgiarik behar izan gabe. Emaitzak pertsona batetik bestera alda daitezkeen arren, gizon askok bi hazbeteko igoerak adierazten dituzte bai luzera bai ingurura.
Zure zakilaren tamaina handitzeko egin ditzakezun ariketak, oro har, bi kategoriatan banatzen dira: luzatze ariketak eta jelqing. Luzatze-ariketek zakila eskuz luzatzea dakar bere luzeran, eta Jelqing-ak, berriz, zakila jelqing (funtsean, jeltzalea) bere luzera erdi tente batean.
Edozein ariketa-programa hasten denean, garrantzitsua da poliki-poliki hastea. Hasi 10 minutu luzatze ariketak egunean eta lan egin 20 minutu arte 5 minutu gehituz 2 edo 3 egunetik behin. Luzatze ariketekin, helduleku txiki edo ertain batekin hasi eta presioa handitu beharko zenuke zakila luzera eta tamainaz hazten doan heinean.
Jelqing egoera erdi tentean egiten da eta lubrifikatzailearekin bakarrik marruskadura murrizteko. Lehenengo bi asteetan 30 trazu ingururekin hasi eta gero egunean 50 trazuetara igo beharko zenuke. Ziurtatu presio arina edo ertaina aplikatzen duzula, eta gelditu zakilaren ardatza minduta badago. Garrantzitsua da jelqing-a beti egitea zakila erdi tente batekin, ez tente osoarekin.
Goian aipaturiko ariketez gain, zakilaren tamaina handitzen laguntzeko eta zakilaren osasun orokorra hobetzen laguntzeko beste ariketa batzuk daude. Luzatze eta jelqing konbinazioak zakilaren zirkulazioa areagotuko du, eta horrek tamaina eta osasuna laguntzen du.
Zakila handitzeko ariketak zakilaren tamaina handitzeko modu eraginkorra den arren, kontu handiz egin behar dira. Ziurtatu modu koherente eta egonkorrean luzatzen eta jelq egiten duzula eta inoiz ez sartu gauzetara. Ariketetan zehar mina edo ondoeza nabaritzen baduzu, gelditu berehala eta eskatu medikuari.
Ariketekin arrakastarik izan ez baduzu. Doako kontsulta eskain diezazukegu zakila handitzeko eragiketak. Zure galdera guztietarako mezu bat bidal diezagukezu.