آیا ورزش های بزرگ کردن آلت تناسلی کارآمد هستند؟

تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی یک روش موثر و طبیعی برای افزایش سایز آلت تناسلی بدون نیاز به قرص، کرم یا جراحی است. اگرچه نتایج ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، بسیاری از مردان افزایش تا دو اینچ در طول و دور را گزارش می‌کنند.

ورزش هایی که می توانید برای افزایش سایز آلت تناسلی خود انجام دهید به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند - تمرینات کششی و جیلکینگ. تمرینات کششی شامل کشش دستی آلت تناسلی در طول آن است، در حالی که Jelqing شامل کشش آلت تناسلی (در اصل دوشیدن آن) در طول آن در حالت نیمه نعوظ است.

هنگام شروع هر نوع برنامه ورزشی، مهم است که به آرامی شروع کنید. با 10 دقیقه تمرینات کششی در روز شروع کنید و با افزودن 20 دقیقه هر 5 یا 2 روز تا 3 دقیقه تمرین کنید. با تمرینات کششی، باید با گرفتن کوچک تا متوسط ​​شروع کنید و با افزایش طول و اندازه آلت تناسلی، فشار را افزایش دهید. 

Jelqing در حالت نیمه ایستاده و فقط با روان کننده برای کاهش اصطکاک انجام می شود. شما باید با حدود 30 سکته در دو هفته اول شروع کنید و سپس آن را به 50 سکته در روز افزایش دهید. اطمینان حاصل کنید که یک فشار سبک تا متوسط ​​اعمال کنید و اگر تنه آلت تناسلی احساس درد کرد، آن را متوقف کنید. این مهم است که همیشه جلکینگ را با آلت تناسلی نیمه نعوظ انجام دهید، نه با آلت نعوظ کامل. 

علاوه بر تمریناتی که در بالا مورد بحث قرار گرفت، تمرینات دیگری نیز برای کمک به افزایش سایز آلت تناسلی و حفظ سلامت کلی آلت تناسلی طراحی شده است. ترکیبی از کشش و جیلکینگ باعث افزایش گردش خون در آلت تناسلی می شود که به سایز و سلامتی کمک می کند.

اگرچه تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی یک راه موثر برای افزایش اندازه آلت تناسلی است، اما باید با احتیاط انجام شود. مطمئن شوید که کشش و حرکت را به شیوه ای ثابت و ثابت انجام دهید و هرگز در کارها عجله نکنید. اگر در حین تمرینات احساس درد یا ناراحتی کردید، فوراً آن را متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید.

اگر در تمرینات موفق نبوده اید. ما می توانیم مشاوره رایگان به شما ارائه دهیم عملیات بزرگ کردن آلت تناسلی. برای تمام سوالات خود می توانید به ما پیام دهید.