Cad iad na Difríochtaí idir Cáilíocht agus Praghas Trasphlandaithe Gruaige sa RA agus sa Tuirc?

Tá buntáistí iomadúla ag baint le trasphlandú gruaige a fháil sa RA ach tá míbhuntáistí ann freisin. Cén náisiún a thairgeann tairbhí trasphlandúcháin gruaige níos fearr ná an Tuirc? Chuardaigh muid timpeall ort, a luacháil CureHoliday léitheoirí. Trí ár bpostáil athbhreithnithe a léamh, féadfaidh tú an rogha is fearr a bhaint amach.

Cad is brí le Trasphlandú Gruaige?

Athphlandú Gruaige 

Cóireáil le haghaidh caillteanas gruaige is oibríochtaí trasphlandúcháin gruaige ar an scalp balding. Tá na cóireálacha seo chun críocha aeistéitiúla. De ghnáth ní bhíonn sé clúdaithe ag árachas mar thoradh air. Tá costais chóireála ard i go leor náisiúin dá bharr. Ag brath ar an gceanglas maidir le cóireálacha trasphlandúcháin gruaige, tá go leor cineálacha trasphlandúcháin gruaige ann. Bíonn tionchar dearfach aige seo ar chostais chóireála freisin. Le mionsonraí a fháil ar na cineálacha agus na teicnící éagsúla a úsáidtear i trasphlandú gruaige, brabhsáil ar na hailt atá fágtha againn.

Cé atá Incháilithe Chun Trasphlandú Gruaige a Fháil Agus atá Cáilithe?

Go ginearálta, is féidir le haon fhear sláintiúil nó baineannach dul faoi nós imeachta trasphlandúcháin gruaige. Mar sin féin, tá ceanglais ríthábhachtacha incháilitheachta áirithe ann.

Dírítear go héasca ar mhaola patrún fireann (Alopecia Androgenetic) le trasphlandú gruaige. Toisc gurb ionann Alopecia Androgenetic agus thart ar 95% de maol fir, d'fhéadfadh an chuid is mó d'fhir a bhfuil caillteanas gruaige orthu a bheith ina n-iarrthóirí ar thrasphlandú gruaige. Cailliúint gruaige ban, ar an láimh eile, tá sé níos casta ná caillteanas gruaige fireann. Ba chóir don mháinlia agus, i gcásanna neamhchoitianta, dochtúir cóireála an othair cás gach mná a scrúdú ar leithligh.

Príomhchritéar eile is ea stádas an réigiúin deontóra. Is é an réigiún deontóra cúl ár gcinn ina dtógtar trasphlandú gruaige agus ina gcuirtear isteach i limistéir mhaol. Maidir leis seo, tá dlús agus cáilíocht an limistéir deontóra ríthábhachtach do thrasphlandú gruaige. Má tá droch-chaighdeán gruaige nó dlús gruaige ag an othar i suíomh an deontóra, féadfaidh sé nó sí a bheith mí-oiriúnach le haghaidh trasphlandúcháin gruaige.

D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair gnáthamh trasphlandúcháin gruaige a dhéanamh de bharr neamhoird áirithe. Is féidir le thyroid, brú fola, nó hypothyroidism tionchar díobhálach a bheith acu ar thrasphlandú gruaige. Ní féidir oibríocht a dhéanamh ach amháin le comhaontú an dochtúir cóireála agus an mháinlia gruaige. Ar an láimh eile, níl daoine aonair a bhfuil riochtaí ainsealacha orthu amhail cliseadh ae, duán nó croí i dteideal trasphlandú gruaige. Ina theannta sin, tá daoine a fuair ceimiteiripe le haghaidh ailse neamh-incháilithe.

 Aon duine sláintiúil os cionn 25 bliana d’aois ag a bhfuil Alopecia Androgenetic (Maol Patrún Fireann) nó, i gcásanna áirithe, d'fhéadfadh cineálacha eile caillteanas gruaige a bheith ina n-iarrthóir le haghaidh trasphlandú gruaige. Mar sin féin, d'fhéadfadh fachtóirí eile a bheith ann le scrúdú i gcúinsí sonracha. Is é dul i gcomhairle le dochtúir oilte an cur chuige is fearr chun d’incháilitheacht a chinneadh. Ar ár CureHoliday láithreán gréasáin, cuirimid comhairliúcháin ar líne saor in aisce ar fáil! Is féidir leat teagmháil a dhéanamh linn 24/7 le fáil amach an bhfuil tú oiriúnach do thrasphlandú gruaige.

 Cén Nós Imeachta Trasphlandaithe Gruaige Ar Chóir dom a Roghnú?

Go deimhin, b'fhearr comhairle a fháil ó do dhochtúir sula ndéanann tú an cinneadh seo. Mar sin féin, ní mholtar trasphlandú gruaige futile a roghnú. Ar an láimh eile, molfaidh do dhochtúir an cur chuige is fearr duit bunaithe ar an áit a ndéanfar an trasphlandú gruaige agus ar na hionchais agus na mianta atá agat. Tar éis comhairle do dhochtúir a fháil, féadfaidh tú an fhadhb a iniúchadh agus an rogha cóireála is fearr a chinneadh duit féin.

Uaireanta cuireann an t-othar a chuid staid airgeadais sa bhreis ar a chuid súil agus mianta agus ceann de na teicníochtaí seo á úsáid ag an am céanna. I gcás go leor náisiún, is údar réasúnta é seo le tosaíocht, ach ní bhaineann sé leis an Tuirc. Mar níl sé chomh neamhchoitianta trasphlandú gruaige a fháil sa Tuirc agus atá sé i go leor náisiún eile. Ag costais thar a bheith íseal, is féidir leat cóireálacha a fháil ar féidir leo freastal ar do chuid ionchais. I gcomparáid le náisiúin Eorpacha, na hÁise agus Mheiriceá eile, tá praghsanna trasphlandúcháin gruaige sa Tuirc atá 70% níos saoire agus ar chaighdeán níos fearr.

Cén tír ar cheart dom a roghnú le haghaidh trasphlandú gruaige? Sasana vs an Tuirc?

Tá go leor daoine neamhchinnte faoi cad a scarann ​​trasphlandú gruaige sa Tuirc ó cheann sa Ríocht Aontaithe, nó creideann siad gurb é an t-aon difríocht ná an costas nuair a dhéantar comparáid idir trasphlandú gruaige sa Tuirc agus i Sasana. Le haghaidh trasphlandúcháin gruaige, téann na céadta duine go dtí an Tuirc gach bliain.

Ach cén fáth a bhfuil an rath seo ag tarlú? An é toisc go bhfuil máinliacht trasphlandúcháin gruaige sa Tuirc chomh inacmhainne? Tá cúiseanna i bhfad níos luachmhaire ann: Tuircis ospidéil ar na cinn is nuaí agus is ceannródaí san Eoraip, mar aon le cuid de na cinn is cáiliúla sa náisiún máinlianna. Ba chóir duit cuimhneamh go bhfuil an Tuirc le déanaí ar cheann de na cinn is mó a thaitin go maith ionaid taistil ar chúiseanna sláinte.

 Mura bhfuil tú cinnte fós cé acu ar cheart do trasphlandú gruaige sa Tuirc nó an Ríocht Aontaithe, tabharfaimid aghaidh ar na hábhair imní is coitianta sna línte seo a leanas, lena n-áirítear ní hamháin éagsúlachtaí praghais, ach freisin difríochtaí i gcumas máinlia agus éifeachtúlacht seirbhíse. Lig dúinn breathnú ar cén fáth Tháinig an Tuirc mar thír trasphlandúcháin gruaige an domhain.

 Conas a Bhfuil Trasphlandú Gruaige Sa Ríocht Aontaithe?

An tSeirbhís Náisiúnta Sláinte is clár atá urraithe ag an rialtas sa Ríocht Aontaithe. Cé go gcuireann an córas seo ar chumas teiripí an-éifeachtach agus ardchaighdeáin a sholáthar sa náisiún seo, cuireann saincheist shuntasach bac ar go leor othar rochtain a fháil ar na cóireálacha seo. In ainneoin go bhfuil córas cúram sláinte thar a bheith sofaisticiúla acu, ní cheadaíonn Sasana rochtain a fháil ar chóireálacha cosmaideacha mar gheall ar a chostais iomarcacha.

Mar sin féin, má dhéanaimid é a chur i gcomparáid le náisiún a léirigh a éifeachtacht i dteiripí trasphlandúcháin gruaige, ní bheidh sé buntáisteach cóireáil a fháil i Sasana. Toisc, mar is eol go maith, is í an Tuirc an t-ionad trasphlandúcháin gruaige ar domhan. Mar gheall ar an imthosca seo tá fáil cóireála trasphlandúcháin gruaige in aon náisiún seachas an Tuirc, lena n-áirítear Sasana, neamhfhabhrach.

 Cad é an Tír is Fearr Le haghaidh Cóireálacha Trasphlandúcháin Gruaige?

Tá gach duine ar an eolas faoi fhreagra na ceiste seo. Nuair a fiafraítear díobh cad a cheapann siad nuair a luaitear an Tuirc, freagraíonn níos mó ná 90% de rannpháirtithe ó thíortha éagsúla le “trasphlandú gruaige”. Mínítear leis seo oiriúnacht nósanna imeachta trasphlandúcháin gruaige don Tuirc. Cad a scarann ​​an Tuirc ón oiread sin náisiúin eile i dtéarmaí nósanna imeachta trasphlandúcháin gruaige?

Cóireálacha Rathúla Trasphlandaithe Gruaige: Ceann de na príomhfhachtóirí a chuireann le cáil na Tuirce mar chroílár cúram trasphlandúcháin gruaige ná fáil ar theiripí rathúla trasphlandúcháin gruaige ansin. Sa Tuirc, ní raibh scaifte nó ionfhabhtú riamh ag beagnach aon othar a ndearnadh trasphlandú gruaige orthu. Ar ndóigh, ní chiallaíonn sé seo go soláthraíonn gach clinic teiripí éifeachtacha. Mar sin féin, tá líon na gclinicí nár éirigh leo thar a bheith íseal i gcomparáid le náisiúin eile.

Féadfaidh tú sinn a roghnú chun na clinicí nár éirigh leo a sheachaint agus chun cóireálacha ráthaithe a fháil. Táimid, ag CureHoliday, cóireáil a chur ar fáil leis an máinlianna trasphlandúcháin gruaige is fearr. Ag an am céanna, a chuirimid ar fáil cóireáil leis an ráthaíocht praghas is fearr sa Tuirc. Is féidir leat teagmháil a dhéanamh linn chun leas a bhaint as an deis seo.

Trasphlandú Gruaige Inacmhainne: Ní hí an Tuirc an t-aon náisiún a sholáthraíonn nósanna imeachta éifeachtacha trasphlandúcháin gruaige, ar ndóigh. Is é an Tuirc an t-aon náisiún a cuireann sé na cóireálacha seo ar fáil ag na costais is ísle, chomh maith le bheith an-rathúil. Scrúdaigh na costais a bhaineann le náisiún a bhfuil muinín agat as an gcaighdeán cúraim más mian leat é seo a dhearbhú trí staidéar. Gan amhras beidh difríocht shuntasach praghais sa Tuirc. Rud deireanach amháin le cuimhneamh ná gur mórshiúl do lucht saoire í an Tuirc.

 An Tuirc Nó an Ríocht Aontaithe Le haghaidh Cóireálacha Gruaige Trasphlandúcháin?

Beidh ort fanacht i líne mar níl mórán clinicí trasphlandúcháin gruaige i Sasana. Cuireann sé seo le costas trasphlandúcháin gruaige, a bhí an-chostasach cheana féin. Go deimhin, má dhéanaimid scrúdú níos mine, féadfar nósanna imeachta éifeachtacha trasphlandúcháin gruaige a dhéanamh i Sasana. In ainneoin a bheith níos lú ná rath na teiripí sa Tuirc.

Ní bheadh ​​gá le cóireáil trasphlandúcháin gruaige a fháil i Sasana, fiú dá nglactar leis go raibh an rath céanna ar nósanna imeachta an dá náisiún. toisc go bhfuil fíor-éagsúlacht sna costais. Cruthaíonn an réadúlacht seo cén fáth gur smaoineamh maith é cóireálacha trasphlandúcháin gruaige a fháil sa Tuirc.

 Cad iad na Cineálacha Cóireála Trasphlandaí Gruaige?

• Cóireáil Trasphlandúcháin Gruaige FUE
• Cóireáil Trasphlandúcháin Gruaige FUT
• Cóireáil Trasphlandúcháin Gruaige DHI

Trasphlandú Gruaige FUE Teicníocht ( Fuilleach Unit Eeastóscadh )

Sa teicníc Sapphire FUE, osclaítear na bealaí sa limistéar ina ndéanfar trasphlandú gruaige le méine sapphire fíor in ionad leideanna cruach. Ligeann leideanna sapphire micreachainéil níos lú, níos míne agus níos dlúithe a oscailt ná an rinn cruach sa limistéar plandála. Laghdaíonn micrea-oscailt na gcainéal dífhoirmiúchán fíocháin agus laghdaítear screamhú. Mar sin, tar éis an iarratais, cneasaíonn an scalp go tapa agus níl aon scars infheicthe fós ann.

Ligeann micreachainéil a osclaíodh le leideanna sapphire na follicles gruaige a phlandáil i gcomhréir le treo nádúrtha an fháis. A bhuíochas leis an teicníc seo, tá gruaig nádúrtha acu siúd a bhfuil taithí acu ar chaillteanas gruaige nach féidir a idirdhealú óna gcuid gruaige féin.

• Tá am téarnaimh gearr
• Próiseáilte le leideanna sapphire
• Trasphlandú gruaige níos minice
• Tá an próiseas cneasaithe compordach
• Níos lú damáiste fíocháin

Trasphlandú Gruaige FUT Teicníc (Fuilleach Unit Tathphlandú)

Fanfaidh Tá trasphlandú gruaige ar cheann de na teicníochtaí is sine de chóireálacha trasphlandúcháin gruaige. Baineann sé leis an scalp iomlán a bhaint as an limistéar deontóra. Ar an ábhar seo, fágann sé rianta an-mhór. Ar an láimh eile, tá an próiseas cneasaithe fada go leor i gcomparáid leis an teicníc FUE.

Sa teicníc trasphlandúcháin gruaige Fut, de ghnáth tógtar stiall craiceann ó chúl an chinn. Tá an craiceann a bhaintear roinnte ina grafts. Cuirtear graifeanna sna hincisions a dhéantar sa limistéar faighteora. Dá bhrí sin, éiríonn an limistéar hairless hairy.

Trasphlandú Gruaige DHI Teicníocht ( Direct Haer Iplandáil)

Teicníc trasphlandúcháin gruaige eile a bhfuil tóir air le déanaí tá trasphlandú gruaige DHI. Trasphlandú gruaige le DHI, ar a dtugtar freisin trasphlandú gruaige unshaven, ní gá bearrtha an ghruaig, mar a léiríonn an t-ainm. Is é cuspóir an mhodha trasphlandúcháin gruaige DHI díriú ar na hoscailtí sna réimsí ina bhfuil an ghruaig gann, gan dochar a dhéanamh don ghruaig atá ann cheana féin, agus trasphlandú gruaige níos minice agus níos nádúrtha a dhéanamh. Sa mhodh DHI, tá sé dírithe ní hamháin cuma nádúrtha a thabhairt don ghruaig, ach freisin an t-othar a thabhairt ar ais chuig a shaol laethúil a luaithe is féidir. Sula dtosaíonn tú ar an bpróiseas trasphlandúcháin, déantar anailís ar an limistéar atá le trasphlandú agus ar an limistéar deontóra i dtimpeallacht ríomhaire le ceamara ardtaifigh. Is é cuspóir na hanailíse ná an cineál gruaige a chinneadh, an dlús a chaillfidh, dlús an limistéir atá le trasphlandú agus an méid fréamhacha is féidir a thógáil. Mar thoradh ar an anailís, gearrtar an ghruaig beagán agus déantar dearadh an limistéir atá le plandáil. Ansin, cuirtear ainéistéise áitiúil i bhfeidhm ar an limistéar deontóra ionas nach mbraitheann an t-othar pian, agus go bhfuil an limistéar nape numb. Ansin, tógtar na follicles gruaige le micrea-leideanna agus coinnítear iad i dtuaslagán a mhéadóidh sláinte na bhfollicles gruaige agus a choscfaidh damáiste a dhéanamh dóibh. Tar éis an próiseas a bhaint fréamhacha ó limistéar an deontóra a bheith críochnaithe, cuirtear ainéistéise áitiúil i bhfeidhm ar an limistéar ina ndéanfar an plandáil. Tar éis an próiseas ainéistéise a chríochnú, tosaítear ar na graftaí a chuirtear ar na micrea-leideanna a phlandáil ó thaobh tosaigh an limistéir deartha go dtí na limistéir tanaí de réir threoir agus struchtúr nádúrtha na gruaige. Is é cuspóir an mhodha DHI ná an ghruaig atá ann cheana féin a chosaint agus gruaig nua a phlandáil, agus cuirtear an próiseas i gcrích gan aon damáiste don ghruaig atá ann cheana féin. Ós rud é nach bhfuil aon oscailt cainéal sa mhodh seo, tá an t-am screamála an-ghearr agus ag an am céanna, Bíonn leighis ar siúl níos tapúla.

Comparáid Praghas Trasphlandúcháin Gruaige FUE an RA vs an Tuirc

A singil Trasphlandú gruaige FUE seisiún sa Cosnaíonn an RA thart ar 9,000 euro, ach d’fhéadfadh go mbeadh gá le go leor oibríochtaí chun go leor gruaige a fháil chun an éifeacht inmhianaithe a sholáthar, costas suas le 26,000 euro. Mar sin féin, CureHoliday Cosnaíonn cóireálacha sa Tuirc 1800 Euro, shábháil othar níos mó ná 80% den chostas sa RA. D'fhéadfadh custaiméirí a bhfuil suim acu a fháil amach cé mhéad costais pigmentation micrea scalp sa Tuirc dul i dteagmháil lenár gcomhairleoirí ag ár gclinic Tuircis.

Comparáid idir Praghsanna Trasphlandaithe Gruaige FUT an RA vs an Tuirc

An costas trasphlandú gruaige aonad follicular (FUT), rud a chiallaíonn cuid sizable d'fhíocháin an scalp a bhaint as an gcúl agus na mílte grúpa aonad follicular a fhorbraíonn go nádúrtha a chur isteach sna réimsí maol, tá sé níos ísle sa Tuirc agus sa Ríocht Aontaithe mar gheall ar an éileamh méadaithe ar an nós imeachta. Nuair a dhéantar comparáid idir an praghas ar nós imeachta trasphlandúcháin gruaige sa RA agus an Tuirc, raonta an praghas sa RA ó 5,000 go 8,5600 euro, cé go tá an praghas sa Tuirc thart ar 1,300 euro.

 Go hachomair, athróidh an costas bunaithe ar mhéid an trasphlandúcháin, ar líon na ngearán is gá, agus ar líon na seisiún a theastaíonn. Mar shampla, ghearrfadh an Tuirc i bhfad níos lú in aghaidh an ghreamú gruaige ná Londain nó an Ríocht Aontaithe. Agus tú ag déanamh taighde ar thrasphlandú gruaige, feicfidh tú roinnt fógraí ar an idirlíon, i nuachtáin, agus fiú ar an bhfeadán ag éileamh cé chomh héasca is a bheadh ​​trasphlandú gruaige i náisiúin eile, mar an Tuirc.

 FUE Nó FUT Sa Tuirc 

 ár CureHoliday máinlianna trasphlandúcháin gruaige faoi ​​láthair ag feidhmiú an cóireálacha trasphlandúcháin gruaige is rathúla sa Tuirc ag baint úsáide as an nós imeachta FUE, an teicníc trasphlandúcháin gruaige is forbartha agus is fearr.

 An fáth máinlianna CureHoliday Clinicí sa Tuirc Is fearr leis an teicníc FUE (Sliocht Aonad Follicular) gurb é an teicníc is rathúla é, nach n-úsáideann scalpels, stáplaí, agus greamanna le linn na hoibríochta go bhfuil an pian is lú le linn a ghnóthú, gan aon scars a fhágáil agus an Tá próiseas cneasaithe níos tapúla.

 Teicníc FUE Praghas Trasphlandúcháin Gruaige Sa Tuirc: 1,800 Euro 

 Is féidir leat cóireáil trasphlandúcháin gruaige a bheith agat sa Tuirc freisin agus saoire álainn a bheith agat. Mar CureHoliday, is féidir leat leas a bhaint as ár seirbhís comhairliúcháin saor in aisce 24/7 le haghaidh faisnéis mhionsonraithe ar an gcóireáil phacáiste seo, a bhfuil aithne againn ar ár n-aíonna luachmhara.

 Cad is Seirbhís Trasphlandaithe Gruaige Pacáiste Uile-chuimsitheach ann?

 Sa Tuirc, beidh taithí trasphlandúcháin gruaige uathúil ag ár n-othar. Faigheann othair próiseas uile-chuimsitheach gan aon chostais bhreise ina dhiaidh sin, lena n-áirítear comhairleoireacht, obair fola, cógais, cúram iar-obráide, agus máinliacht.

 Is féidir lenár gcustaiméirí tiománaí pearsanta a fhostú don othar agus dá chéile chun dul in éineacht leo ar tháille bheag chomh maith le costas na cóireála le haghaidh rudaí cosúil le béilí, siamsaíocht, turais, lóistín in óstán cúig réalta, agus iompar VIP ó na aerfort chuig an óstán agus ospidéal. Tá na háiseanna trasphlandúcháin gruaige is fearr againn sa Tuirc agus praghsanna réasúnta.

 Cuir glaoch ar CureHoliday 24/7 chun an costas agus na sonraí faisnéise go léir a fhoghlaim má tá tú ag smaoineamh ar laethanta saoire trasphlandúcháin gruaige a ghlacadh.

 Tá seirbhísí san áireamh sa phacáiste;

Cén Fáth a Bhfuil Cóireálacha Gruaige Trasphlandaithe saor sa Tuirc?

An chúis is mó le haghaidh praghsanna trasphlandúcháin gruaige níos ísle sa Tuirc tá an cíos íseal, ábhair, agus costas an táirge, agus an difríocht ráta malairte ard idir an Lira Tuircis agus EURO agus USD. Mar thoradh air sin, cuireann clinicí trasphlandúcháin gruaige sa Tuirc seirbhísí cóireála ar chostas níos ísle, comhionann nó fiú níos airde ar fáil.

An gCiallaíonn Costas Íseal Cáilíocht Íseal?

Is minic go mbíonn costas íseal trasphlandúcháin gruaige mar gheall ar Costas maireachtála íseal na Tuirce. Fostaíonn clinicí Tuircis teicneolaíocht nua-aimseartha, agus tá gach táirge gruaige ceadaithe agus uathúil. Tá ceann de na rátaí ratha is mó ag an Tuirc maidir le trasphlandú gruaige, agus níor thuairiscigh beagnach aon othar caillteanas gruaige tar éis máinliachta.

Na Dochtúirí is Fearr Le haghaidh Trasphlandúcháin Gruaige Sa Tuirc Is Féidir A Fháil Anseo

 Ba cheart trasphlandú gruaige sa RA nó sa Tuirc a mheas freisin. Tá an Tuirc dochtúirí agus máinlianna ardcháilithe; d'oibrigh nó d'fhóin go leor acu i gclinicí clúiteacha sna Stáit Aontaithe nó san Eoraip agus dá bhrí sin tá siad eolach ní hamháin ar na nósanna imeachta agus na teiripí is déanaí, ach freisin Béarla a labhairt go líofa.

 dochtúirí Tuircis tá sé de bhuntáiste acu freisin go bhfuil leibhéal níos airde saineolais acu ná mar atá ag dochtúirí san Eoraip nó i Meiriceá mar go ndéanann siad na céadta nó fiú na mílte trasphlandú gruaige gach bliain. Mar thoradh air sin, is féidir leo torthaí dearfacha a ráthú agus líon mór follicles a ionchlannú le linn nós imeachta amháin.

Cóireálacha Gruaige Ar Ardchaighdeán Agus Sábháilteacht sa Tuirc

Mar atá ráite againn cheana, ní hamháin gur tír í an Tuirc atá tarraingteach mar gheall ar a costais ísle. Tá sé tábhachtach na dearbhuithe a thugann sé a mheas agus clinic á roghnú agat le haghaidh trasphlandúcháin gruaige; Tá cáil idirnáisiúnta ar go leor clinicí trasphlandúcháin gruaige sa Tuirc agus fuair siad an oiliúint riachtanach ó ghairmithe leighis, chomh maith le deimhnithe ón Aireacht Sláinte a dhoiciméadaíonn úsáid na nósanna imeachta agus na n-áiseanna is déanaí.

 Trasphlandú Gruaige Roimh agus Tar éis