Dè as urrainn do reamhrachd leantainn gu?

Dè a tha Obesity ag adhbhrachadh?

A bharrachd air cleachdaidhean agus gintinneachd, tha reamhrachd na dhuilgheadas slàinte iom-fhillte le iomadh adhbhar. Tha eacarsaich, neo-ghnìomhachd, cleachdaidhean ithe, cleachdadh dhrogaichean, agus factaran a bharrachd nam beagan eisimpleirean a dh’ adhbhraicheas duilgheadasan reamhrachd. Còmhla ris an t-siostam caitheamh bìdh agus eacarsaich, tha àite aig foghlam, eòlas, agus an siostam margaidheachd is branndadh bìdh.

Leis gu bheil reamhrachd co-cheangailte ri droch shlàinte inntinn agus càileachd beatha nas miosa, tha e cronail. Tha tinneas an t-siùcair, galar cardiovascular, stròc, agus grunn sheòrsaichean aillse am measg cuid de na prìomh adhbharan bàis anns na Stàitean Aonaichte agus air feadh an t-saoghail, agus tha iad uile co-cheangailte ri reamhrachd. Seo cuid de na tinneasan a tha ceangailte ri geir, ma-thà. Nì cùisean slàinte co-cheangailte ri reamhrachd beatha nas dùbhlanaiche agus nas dorra dhut. Air an adhbhar seo, bu chòir dhut siubhal dhan Tuirc airson cùram meidigeach agus saor-làithean gus am faigh thu air ais an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. Bheir sinn sùil air an liosta gu lèir de shuidheachaidhean a tha faodaidh reamhrachd leantainn gu.

• Bruthadh-fala a tha ro àrd (Hipirtheannas)
• Ìrean triglyceride cudromach, cholesterol HDL ìosal, no cholesterol LDL àrd 
• Seòrsa tinneas an t-siùcair 2
• Is e seòrsa de thinneas cridhe a th ’ann an galar artaire coronach (CAD)
• A stròc
• Tinneas Gall a 'bhradain 
• Bidh osteoarthritis a 'toirt buaidh air na h-earrannan (briseadh sìos de chnàmhan agus cnàmhan taobh a-staigh co-phàirteach)
• Eas-òrdughan anail agus apnea cadail
• Tha grunn sheòrsaichean aillse ann.
• Tha beatha de chàileachd ìosal.
• Tinneasan inntinn
• Gnìomhachd corporra ìosal
• Bàs bho adhbharan sam bith (bàs)

Ciamar a tha reamhrachd ag adhbhrachadh aillse?

Tha cunnart aillse agus reamhrachd co-cheangailte. Chan eil e cho soilleir ciamar a bheir aon buaidh air an fhear eile, ge-tà. Tha cunnart nas àirde de tumors leithid colorectal, broilleach postmenopausal, uterine, esophageal, sgamhanan, agus pancreatic air a bhith co-cheangailte ri cus geir bodhaig.

Chan eil e cho soilleir mar a tha geir àrdachadh ann an cunnart. A rèir eòlaichean, tha geir visceral a’ còmhdach a’ bhìosa agus is ann as coireach ris an t-sèid. Mar sin Dè dìreach a tha geir a 'leantainn gu sèid? Tha ceallan geir mòr agus mòran an làthair. A bharrachd seo 

chan eil mòran rùm aig geir airson ocsaidean. Bidh ìrean ìosal ocsaidean ag adhbhrachadh sèid a leasachadh.

Tha e furasta faicinn mar a tha geir a 'togail a' chunnart. A rèir eòlaichean, tha an sèid air adhbhrachadh sa mhòr-chuid le geir visceral, a tha a ’còmhdach a’ bhìosa. Mar sin, dìreach ciamar a tha geir ag adhbhrachadh sèid? Chan eil mòran àite ann airson ocsaidean anns an cus geir seo. Bidh sèid a ‘leasachadh mar thoradh air ìre ìosal ocsaideans.

Ciamar a tha reamhrachd ag adhbhrachadh tinneas an t-siùcair?

reamhrachd agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2;

Factaran cunnart airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2 gabhail a-steach gintinneachd no eachdraidh teaghlaich, aois, cinnidheachd, cuideam, cuid de chungaidh-leigheis, torrachas, cus cholesterol, agus cinnidheachd. Às deidh na h-uile, aon de na comharran as fheàrr airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2? a bhith reamhar no reamhar. Tha 90% de dhaoine a tha ro throm no reamhar ann an cunnart airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2, ach carson a tha daoine reamhar ann an cunnart?

Ann am faclan eile, tha reamhrachd ag adhbhrachadh àrdachadh ann an searbhagan geir agus sèid, a tha ag adhbhrachadh strì an aghaidh insulin. A bharrachd air an sin, faodaidh seo leantainn gu tinneas an t-siùcair. Is e seòrsa 2, ris an canar mar as trice tinneas an t-siùcair neo-insulin, an seòrsa tinneas an t-siùcair as cumanta agus tha e a’ dèanamh suas mu 90% de chùisean reamhrachd.

Ged a dh'fhaodas daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 beagan insulin a dhèanamh leotha fhèin, chan eil gu leòr aig na cuirp aca a-riamh, no chan eil na ceallan aca a 'freagairt ris. Tha siùcar fuil àrd mar thoradh air glùcois (siùcar fala) a’ togail suas anns a’ bhodhaig mar thoradh air strì an aghaidh insulin. Tha cus urination, tart, agus acras nas cumanta ann an euslaintich le barrachd siùcar fala.

Mar as trice bidh daithead agus eacarsaich air an cleachdadh airson a làimhseachadh. Faodaidh cuid de dhrogaichean cuideachd leasachadh a thoirt air comas na buidhne an insulin aige a chleachdadh. Uime sin, carson nach tòisich thu air do thuras ùr anns an Tuirc? Fhad 's a tha thu air saor-làithean sìtheil, gabh pàirt ann an eacarsaich buidhne.

Cuir fios thugainn airson làimhseachadh meidigeach agus pasganan làn saor-làithean anns an Tuirc aig cosgaisean ìosal air adhart CureHoliday Làrach-lìn.

Ciamar a tha reamhrachd a’ toirt buaidh air a’ chridhe?

Ciamar a tha an cunnart bho dhuilgheadasan cridhe is cuairteachaidh ag èirigh le reamhrachd? Faodaidh stuth geir cruinneachadh anns na h-artaigilean agad mar thoradh air a bhith ro throm (na soithichean-fala a bhios a 'giùlan fuil gu na h-organan agad). Faodaidh ionnsaigh cridhe a bhith mar thoradh air cladhaidhean dùinte agus millte a bheir fuil don chridhe.

Mar a chuireas casg air reamhrachd

Tha grunn adhbharan a ghabhas smachdachadh agus a thionndadh air ais airson cus cuideam agus reamhrachd. Chan eil dùthaich sam bith air stad a chuir air sgaoileadh a’ ghalair seo, ge-tà. Tha reamhrachd air a thoirt air adhart sa mhòr-chuid le mì-chothromachadh eadar calaraidhean a thèid a shlugadh agus calaraidhean a chaidh a chaitheamh, a dh’ aindeoin caochladairean eile a bhith an sàs ann. Tha biadhan làn lùth làn de gheir agus de shiùcairean an-asgaidh air fàs nas mòr-chòrdte anns na deicheadan mu dheireadh mar a tha daithead air feadh an t-saoghail air atharrachadh. Mar thoradh air mar a tha grunn sheòrsaichean obrach a’ fàs, barrachd ruigsinneachd air còmhdhail, agus àrdachadh ann am bailteachadh, tha crìonadh ann an gnìomhachd chorporra cuideachd.

Tha a bhith a’ lughdachadh na h-àireamh de chalaraidhean air an toirt a-steach bho gheir is siùcairean, a’ meudachadh a’ phàirt de dh’ ithe làitheil de mheasan, ghlasraich, legumes, làn ghràinean agus chnothan, agus a bhith an sàs ann an eacarsaich corporra cunbhalach uile nan dòighean air an cunnart bho bhith reamhar is reamhar a lughdachadh (60). mionaidean gach latha airson clann agus 150 mionaid san t-seachdain airson inbhich). A rèir rannsachadh, tha a bhith ag altramachadh leanaban a-mhàin bho àm breith gu aois sia mìosan a’ lughdachadh an cothrom a bhith reamhar no reamhar.

Carson CureHoliday?

** Gealladh prìs as fheàrr. Bidh sinn an-còmhnaidh a’ gealltainn a’ phrìs as fheàrr a thoirt dhut.

** Cha tig thu tarsainn air pàighidhean falaichte gu bràth. (Cosgais nach eil falaichte a-riamh)

** Gluasadan an-asgaidh (Port-adhair - Taigh-òsta - Port-adhair)

** Tha prìsean nam pacaidean againn a’ toirt a-steach àite-fuirich.