બાળપણના જાડાપણુંની ગૂંચવણો
બાળ સ્થૂળતામાં બધી જટીલતાઓ
બાળપણની સ્થૂળતાની અસરોને બે વર્ગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. અહીં ભાવનાત્મક, સામાજિક અને શારીરિક સમસ્યાઓ છે.
બાળપણના મેદસ્વીપણાની સૌથી સામાન્ય શારીરિક ગૂંચવણો
- ગૂંગળામણ. આનો અર્થ છે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ. વધુ વજનવાળા બાળકોમાં સ્લીપ એપનિયા વધુ સામાન્ય છે.
- સ્થૂળતા પુખ્ત તરીકે બાળકોના શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, વધુ વજન હોવાને કારણે બાળકોમાં પીઠ, પગ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં દુખાવો થાય છે.
- બાળકોનું યકૃત ચરબીયુક્ત થવું એ પણ એક શારીરિક ગૂંચવણ છે.
- બેઠાડુ જીવનશૈલીના પરિણામે બાળકોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થાય છે.
- બાળપણની સ્થૂળતાની જટિલતાઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનો સમાવેશ થાય છે. જેના કારણે બાળકમાં હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
બાળપણના જાડાપણુંની સૌથી સામાન્ય ભાવનાત્મક અને સામાજિક ગૂંચવણો
બાળકો એકબીજા માટે ખૂબ જ ખરાબ હોઈ શકે છે. તેમના સાથીદારો વધુ વજનવાળા બાળકો વિશે મજાક કરી શકે છે. પરિણામે, તેઓ હતાશા અનુભવે છે અને આત્મવિશ્વાસ ગુમાવે છે.
બાળપણની સ્થૂળતાની જટિલતાઓને કેવી રીતે અટકાવવી
બાળપણની સ્થૂળતાની ગૂંચવણોને ટાળવા માટે માતાપિતાએ તેમના બાળકોને વધુ પડતું વજન વધતું અટકાવવું જોઈએ. માતાપિતા તેમના બાળકોને ટેકો આપવા માટે શું પગલાં લઈ શકે છે?
- તમારા બાળકોની સામે વ્યાયામ કરો અને સારી રીતે ખાઓ. તમારા બાળકો સારી રીતે ખાય અને વ્યાયામ કરે એવી માગણી કરવી અપૂરતી છે. તમારે તમારા બાળકો માટે પણ દાખલો બેસાડવો જોઈએ.
- તમારી જાતને અને તમારા બાળકોને કેટલાક આરોગ્યપ્રદ નાસ્તા ખરીદો કારણ કે દરેક જણ તેનો આનંદ માણે છે.
- જો કે તમારા બાળકો માટે પૌષ્ટિક આહારમાં સમાયોજિત થવું પડકારજનક હોઈ શકે છે, પ્રયાસ કરવાનું ચાલુ રાખો. થોડી વાર પ્રયત્ન કરો. તમારા બાળકોમાં પૌષ્ટિક ખોરાકનો પ્રેમ કેળવવાની સંભાવનાઓ વધારો.
- તમારા બાળકોને કોઈ ખાદ્ય પુરસ્કાર ન આપો.
- અભ્યાસો દર્શાવે છે કે થોડી ઊંઘ લેવાથી વજનમાં વધારો થાય છે. આના કારણે તમારા બાળકોને પૂરતો આરામ મળે તેની ખાતરી કરો.
છેવટે, માતાપિતા તેમના બાળકો માટે નિયમિત તપાસના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. બાળપણની સ્થૂળતાની જટિલતાઓને ટાળવા માટે, તેઓએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તેમના ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ.