Shin Ƙwararrun Ƙwararrun Azzakari Yana Aiki?

Atisayen ƙara girman azzakari hanya ce mai inganci, ta halitta don ƙara girman azzakari ba tare da buƙatar kwaya, kirim, ko tiyata ba. Ko da yake sakamakon zai iya bambanta daga mutum zuwa mutum, yawancin maza suna ba da rahoton karuwa har zuwa inci biyu a tsayi da girth.

Darussan da za ku iya yi don haɓaka girman azzakarinku gabaɗaya sun kasu kashi biyu - motsa jiki na motsa jiki da jelqing. Atisayen motsa jiki sun haɗa da mikewa azzakari tare da tsawonsa, yayin da Jelqing ya ƙunshi jelqing azzakari (da gaske nonon shi) tare da tsawonsa a cikin wani yanki mai tsayi.

Lokacin fara kowane nau'in shirin motsa jiki, yana da mahimmanci a fara a hankali. Fara da minti 10 na motsa jiki a rana kuma kuyi aiki har zuwa mintuna 20 ta ƙara mintuna 5 kowane kwana 2 ko 3. Tare da motsa jiki, ya kamata ku fara da ɗan ƙarami zuwa matsakaici kuma ƙara matsa lamba yayin da azzakarinku ke girma da tsayi da girma. 

Ana yin Jelqing a cikin wani yanki mai tsayi kuma kawai tare da mai mai don rage gogayya. Ya kamata ku fara da kusan bugun jini 30 na makonni biyu na farko sannan ku ƙara shi zuwa bugun jini 50 kowace rana. Tabbatar yin amfani da haske zuwa matsakaicin matsa lamba, kuma tsayawa idan ramin azzakari ya ji ciwo. Yana da mahimmanci a koyaushe a yi jelqing tare da azzakari mai tsayi, ba cikakke ba. 

Baya ga atisayen da aka tattauna a sama, akwai wasu atisayen da aka tsara don taimakawa wajen kara girman azzakari da kuma kula da lafiyar azzakari gaba daya. Haɗuwa da shimfiɗawa da jelqing zai kara yawan wurare dabam dabam zuwa azzakari, wanda ke taimakawa da girma da lafiya.

Ko da yake motsa jiki na fadada azzakari hanya ce mai mahimmanci don ƙara girman azzakari, ya kamata a yi su da hankali. Tabbatar da shimfiɗawa da jelq a cikin daidaito, tsayayyen tsari kuma kada ku yi gaggawa cikin abubuwa. Idan kun fuskanci kowane ciwo ko rashin jin daɗi yayin motsa jiki, dakatar da gaggawa kuma ku nemi shawarar likita.

Idan ba ku yi nasara tare da atisayen ba. Za mu iya ba ku shawarwari kyauta akan ayyukan fadada azzakari. Zaku iya aiko mana da sako ga dukkan tambayoyinku.