He aha ka mea e hiki ai i ka Obesity ke alakaʻi?

He aha ke kumu o ka Obesity?

A ʻo kekahi nā maʻamau a me nā genetics, ʻO ka momona he pilikia olakino paʻakikī me nā kumu he nui. ʻO ka hoʻoikaika kino, ka hana ʻole, ka ʻai ʻana, ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, a me nā mea ʻē aʻe kekahi mau hiʻohiʻona e pilikia ai ka momona. Me ka ʻai meaʻai a me ka ʻōnaehana hoʻoikaika kino, ʻo ka hoʻonaʻauao, ka ʻike, a me ka ʻōnaehana kūʻai meaʻai a me ka ʻōnaehana hōʻailona.

Ma muli o ka pili ʻana o ka momona me ke olakino noʻonoʻo maikaʻi ʻole a me ka maikaʻi o ke ola, he mea ʻino ia. ʻO ka maʻi maʻi maʻi, ka maʻi cardiovascular, ka hahau ʻana, a me nā ʻano maʻi kanesa kekahi o nā kumu nui o ka make ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa a puni ka honua, a pili pū lākou me ka momona. ʻO kēia kekahi o nā maʻi pili i ka momona, a laila. ʻO nā pilikia olakino e pili ana i ka momona e lilo i ke ola i mea paʻakikī a paʻakikī iā ʻoe. No kēia kumu, pono ʻoe e hele i Turkey no ka mālama olakino a me ka hoʻomaha i hiki iā ʻoe ke hoʻōla i ke kino a me ka noʻonoʻo. E nānā kākou i ka papa inoa o nā kūlana hiki ke alakaʻi i ka momona.

• ʻO ke kiʻekiʻe o ke koko e kiʻekiʻe loa (Hypertension)
• Nā pae triglyceride koʻikoʻi, haʻahaʻa HDL cholesterol, a i ʻole LDL cholesterol kiʻekiʻe 
• ʻAno diabetes 2
• ʻO ka maʻi o ke aʻa coronary (CAD) kekahi ʻano maʻi maʻi puʻuwai
• He hahau ʻana
• ʻO ka maʻi Gallbladder 
• Hoʻopilikia ka osteoarthritis i nā hono (ka haki ʻana o ka cartilage a me ka iwi i loko o kahi hui)
• Nā maʻi hanu a me ka ʻokena apnea
• Aia kekahi mau ʻano o ka maʻi ʻaʻai.
• ʻO ke ola haʻahaʻa.
• Nā maʻi o ka noʻonoʻo
• Ka hana haʻahaʻa kino
• Make mai kekahi kumu (make)

Pehea ke kumu o ka Obesity i ke kanesa?

Pili ka pilikia o ke kanesa a me ka momona. ʻAʻole maopopo ka hopena o kekahi i kekahi, ʻoiai. ʻO ka pilikia nui o nā maʻi koko e like me ka colorectal, postmenopausal breast, uterine, esophageal, lung, a me ka pancreatic ua pili pū me ka momona o ke kino.

Pehea ka momona e hoʻonui ai i ka pilikia ʻaʻole maopopo. Wahi a ka poʻe loea, uhi ʻia ka momona visceral i ka viscus a ʻo ia ke kumu nui o ka ʻāʻī. No laila pehea ka momona e alakaʻi ai i ka mumū? Aia nā pūnae momona visceral nui a nui. ʻO kēia keu 

ʻAʻohe wahi nui o ka momona no ka oxygen. ʻO nā haʻahaʻa oxygen haʻahaʻa e ulu ai ka mumū.

He maʻalahi ke ʻike i ke ʻano o ka momona e hoʻonui ai i ka pilikia. Wahi a ka poʻe loea, ʻo ka ʻāʻī ke kumu nui ʻia e ka momona visceral, e uhi ana i ka viscus. No laila, pehea ka momona e hoʻoulu ai? ʻAʻohe wahi nui no ka oxygen i kēia momona. Hoʻoulu ʻia ka mumū ma muli o ka haʻahaʻa o ka pae oxygens.

Pehea ke kumu o ka Obesity i ka maʻi diabetes?

ʻO ka momona a me ke ʻano maʻi diabetes 2;

Nā kumu weliweli no ka maʻi diabetes type 2 e komo pū me ka genetics a i ʻole ka mōʻaukala ʻohana, ka makahiki, ka lāhui, ke kaumaha, kekahi mau lāʻau lapaʻau, ka hāpai ʻana, ka cholesterol kiʻekiʻe, a me ka lāhui. ma hope o nā mea a pau, ʻo kekahi o nā hōʻailona maikaʻi loa o ka maʻi diabetes type 2? ke kaumaha nui a i ʻole ka momona. ʻO 90% o ka poʻe i ʻoi aku ka nui o ka momona a i ʻole ka momona i ka maʻi diabetes type 2, akā, no ke aha i pilikia ai ka poʻe momona?

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka momona ka mea e hoʻonui ai i nā momona momona a me ka mumū, kahi e hoʻoulu ai i ka insulin resistance. Eia kekahi, hiki i kēia ke hopena i ka maʻi diabetes. ʻO ke ʻano 2, ka mea maʻamau i ʻike ʻia ʻo ka maʻi diabetes non-insulin-based, ʻo ia ke ʻano maʻamau o ka maʻi maʻi maʻamau a ma kahi o 90% o nā manawa o ka momona.

ʻOiai hiki i ka poʻe me ka maʻi maʻi type 2 ke hana i kekahi insulin ma o lākou iho, ʻaʻole lawa ko lākou kino i ia mea, a ʻaʻole i pane mai kā lākou mau sela iā ia. ʻO ke kō koko kiʻekiʻe ka hopena o ka hoʻokumu ʻana o ka glucose (koko koko) i loko o ke kino ma muli o ke kū ʻana o ka insulin. ʻO ka nui o ka mimi, ka makewai, a me ka pōloli ʻoi aku ka maʻamau i nā poʻe maʻi me ka piʻi ʻana o ke kō koko.

Hoʻohana maʻamau ka ʻai a me ka hoʻoikaika kino e mālama ai. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻomaikaʻi i ka hiki o ke kino ke hoʻohana i kāna insulin. No laila, no ke aha ʻaʻole e hoʻomaka i kāu huakaʻi hou ma Turkey? ʻOiai ma kahi hoʻomaha maluhia, e komo i ka hoʻoikaika pūʻulu.

E kelepona mai iā mākou no ka lāʻau lapaʻau a me nā pūʻolo hoʻomaha piha ma Turkey ma nā kumukūʻai haʻahaʻa ma CureHoliday Pūnaewele.

Pehea ka hopena o ka Obesity i ka naʻau?

Pehea ka piʻi ʻana o ka pilikia o ka puʻuwai a me ke kahe ʻana me ka momona? Hiki ke hōʻiliʻili i nā mea momona i loko o kou mau aʻa ma muli o ke kaumaha nui (nā aʻa koko e lawe ai i ke koko i kou mau kino). Hiki i ka puʻuwai ke loaʻa ma muli o nā aʻa aʻa i hoʻopaʻa ʻia a poino e hāʻawi i ke koko i ka puʻuwai.

Pehea e pale ai i ka momona

Aia kekahi mau kumu hiki ke hoʻopaʻa ʻia a hoʻihoʻi ʻia o ka momona a me ka momona. ʻAʻohe lāhui i hiki ke hoʻōki i ka laha ʻana o kēia maʻi. Hoʻokumu mua ʻia ka momona ma muli o ke kaulike ʻole ma waena o nā calorie i ʻai ʻia a me nā calorie i hoʻopau ʻia, ʻoiai ke komo ʻana o nā ʻano ʻē aʻe. ʻO nā meaʻai paʻa i ka ikehu i momona i nā momona a me nā kō manuahi ua lilo i mea kaulana i nā makahiki i hala iho nei e like me ka hoʻololi ʻana o nā meaʻai honua. Ma muli o ka ulu ʻana o nā ʻano hana, ʻoi aku ka maʻalahi o ka lawe ʻana, a me ka piʻi ʻana o ke kūlanakauhale, ua emi pū ka hana kino.

ʻO ka hoʻemi ʻana i ka helu o nā calorie i ʻai ʻia mai nā momona a me nā mea ʻono, ka hoʻonui ʻana i ka ʻāpana o ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā i nā huaʻai, nā mea kanu, nā legumes, nā kīʻaha holoʻokoʻa, a me nā nati, a me ka hoʻoikaika kino maʻamau ʻo ia nā ala āpau e hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ke kaumaha a me ka momona (60 minuke no ka lā no nā keiki a me 150 mau minuke i kēlā me kēia pule no nā mākua). Wahi a ka noiʻi, ʻo ka hānai wale ʻana i nā pēpē mai ka hānau ʻana a hiki i ka piha ʻana o ʻeono mahina e hoʻohaʻahaʻa i ko lākou kūlana o ke kaumaha a me ka momona.

No ke aha mai CureHoliday?

**Oi aku ka maikai o ke kumu kuai. Hoʻohiki mau mākou e hāʻawi iā ʻoe i ke kumukūʻai maikaʻi loa.

** ʻAʻole ʻoe e hālāwai me nā uku huna. (ʻAʻole huna ke kumu kūʻai)

** Hoʻololi manuahi (Airport – Hotel – Airport)

** Loaʻa nā kumukūʻai o kā mākou Packages i kahi noho.