बचपन मोटापे की जटिलताओं
बाल मोटापे में सभी जटिलताओं
बचपन के मोटापे के प्रभावों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। यहां भावनात्मक, सामाजिक और शारीरिक मुद्दे हैं।
बचपन के मोटापे की सबसे आम शारीरिक जटिलताओं
- श्वासावरोध। यानी सांस लेने में दिक्कत होना। अधिक वजन वाले बच्चों में स्लीप एपनिया अधिक आम है।
- मोटापा वयस्कों के रूप में बच्चों के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। वयस्कों में, अधिक वजन होने से बच्चों में पीठ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द होता है।
- बच्चों के लीवर का मोटा होना भी एक शारीरिक जटिलता है।
- एक गतिहीन जीवन शैली के परिणामस्वरूप बच्चे टाइप 2 मधुमेह विकसित करते हैं।
- बचपन में मोटापे की जटिलताओं में उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। इससे बच्चे को दिल का दौरा पड़ सकता है।
बचपन के मोटापे की सबसे आम भावनात्मक और सामाजिक जटिलताओं
बच्चे एक दूसरे के लिए बहुत मतलबी हो सकते हैं। उनके साथी अधिक वजन वाले बच्चों के बारे में मजाक बना सकते हैं। नतीजतन, वे अवसाद और आत्मविश्वास की कमी का अनुभव करते हैं।
बचपन के मोटापे की जटिलताओं को कैसे रोकें
बचपन में मोटापे की जटिलताओं से बचने के लिए माता-पिता को अपने बच्चों को बहुत अधिक वजन बढ़ने से रोकना चाहिए। माता-पिता अपने बच्चों का समर्थन करने के लिए क्या कदम उठा सकते हैं?
- अपने बच्चों के सामने व्यायाम करने और अच्छा खाने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं। यह मांग करना काफी नहीं है कि आपके बच्चे अच्छा खाएं और व्यायाम करें। आपको अपने बच्चों के लिए भी एक मिसाल कायम करनी चाहिए।
- अपने और अपने बच्चों के लिए कुछ पौष्टिक स्नैक्स खरीदें क्योंकि हर कोई उनका आनंद लेता है।
- हालाँकि आपके बच्चों के लिए पौष्टिक आहार में तालमेल बिठाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन कोशिश करते रहें। कुछ बार कोशिश करें। अपने बच्चों में पौष्टिक भोजन के प्रति प्रेम विकसित करने की संभावना बढ़ाएं।
- अपने बच्चों को कोई भोजन पुरस्कार न दें।
- अध्ययनों ने संकेत दिया है कि थोड़ी नींद लेने से वजन बढ़ने में योगदान होता है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चों को इस वजह से पर्याप्त आराम मिले।
अंत में, माता-पिता अपने बच्चों के लिए नियमित जांच के महत्व पर जोर देते हैं। बचपन के मोटापे की जटिलताओं से बचने के लिए, उन्हें साल में कम से कम एक बार अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए।