मोटापा क्या ले सकता है?

मोटापा क्या होता है?

करने के लिए इसके अलावा में आदतें और आनुवंशिकी, मोटापा कई कारणों से एक जटिल स्वास्थ्य समस्या है। व्यायाम, निष्क्रियता, खाने की आदतें, नशीली दवाओं का उपयोग और अतिरिक्त कारक कुछ ऐसे उदाहरण हैं जो मोटापे की समस्या का कारण बनते हैं। भोजन की खपत और व्यायाम प्रणाली के साथ, शिक्षा, जानकारी और खाद्य विपणन और ब्रांडिंग प्रणाली सभी एक भूमिका निभाते हैं।

क्योंकि मोटापा खराब मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की खराब गुणवत्ता से जुड़ा है, यह हानिकारक है। संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में मधुमेह, हृदय रोग, स्ट्रोक और कई प्रकार के कैंसर मृत्यु के कुछ प्रमुख कारण हैं, और ये सभी मोटापे से जुड़े हैं। ये कुछ बीमारियां हैं जो वसा से जुड़ी हैं। मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं आपके लिए जीवन को और अधिक चुनौतीपूर्ण और भारी बना देंगी। इस कारण से, आपको चिकित्सा देखभाल और छुट्टी के लिए तुर्की की यात्रा करनी चाहिए ताकि आप शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से ठीक हो सकें। आइए शर्तों की पूरी सूची देखें कि मोटापे का कारण बन सकता है।

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• महत्वपूर्ण ट्राइग्लिसराइड का स्तर, कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, या उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 
• मधुमेह के प्रकार 2
• कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) हृदय रोग का एक प्रकार है
• एक ही झटके
• पित्ताशय का रोग 
• ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों को प्रभावित करता है (जोड़ों के भीतर उपास्थि और हड्डी का टूटना)
• श्वास संबंधी विकार और स्लीप एपनिया
• कैंसर के कई रूप हैं।
• जीवन निम्न गुणवत्ता का है।
• मानसिक रूप से बीमार
• कम शारीरिक कामकाज
• किसी भी कारण से मृत्यु (मृत्यु)

मोटापा कैसे कैंसर का कारण बनता है?

कैंसर का खतरा और मोटापा संबंधित हैं. हालांकि, यह कम स्पष्ट है कि एक दूसरे को कैसे प्रभावित करता है। कोलोरेक्टल, पोस्टमेनोपॉज़ल स्तन, गर्भाशय, एसोफैगल, फेफड़े और अग्नाशय जैसे ट्यूमर का एक उच्च जोखिम शरीर में अतिरिक्त वसा से जुड़ा हुआ है।

वसा कैसे जोखिम बढ़ाता है यह कम स्पष्ट है। विशेषज्ञों के अनुसार, आंत की चर्बी विस्कस को ढकती है और मुख्य रूप से सूजन के लिए जिम्मेदार होती है। इसलिए वसा वास्तव में सूजन की ओर कैसे ले जाता है? बड़ी और कई आंत की वसा कोशिकाएं मौजूद होती हैं। यह अतिरिक्त 

वसा में ऑक्सीजन के लिए ज्यादा जगह नहीं होती है। कम ऑक्सीजन का स्तर सूजन को विकसित करने का कारण बनता है।

यह देखना आसान है कि वसा कैसे जोखिम उठाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, सूजन मुख्य रूप से आंत की चर्बी के कारण होती है, जो चिपचिपाहट को ढकती है। तो, वास्तव में वसा सूजन का कारण कैसे बनता है? इस अतिरिक्त चर्बी में ऑक्सीजन के लिए ज्यादा जगह नहीं होती है। कम ऑक्सीजन स्तर के परिणामस्वरूप सूजन विकसित होती हैs.

मोटापा मधुमेह का कारण कैसे बनता है?

मोटापा और टाइप 2 मधुमेह;

टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम कारक आनुवंशिकी या पारिवारिक इतिहास, आयु, जातीयता, तनाव, कुछ दवाएं, गर्भावस्था, अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल और जातीयता शामिल हैं। आखिरकार, टाइप 2 मधुमेह के सर्वोत्तम संकेतकों में से एक? अधिक वजन या मोटापा होना। अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त 90% लोगों को टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा होता है, लेकिन मोटे लोगों को जोखिम क्यों है?

दूसरे शब्दों में, मोटापा फैटी एसिड और सूजन में वृद्धि का कारण बनता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनता है। इसके अलावा, इससे मधुमेह हो सकता है। टाइप 2, जिसे आमतौर पर गैर-इंसुलिन-आधारित मधुमेह के रूप में जाना जाता है, मधुमेह का सबसे आम प्रकार है और मोटापे के लगभग 90% मामलों के लिए जिम्मेदार है।

हालांकि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग अपने आप कुछ इंसुलिन का उत्पादन कर सकते हैं, उनके शरीर में कभी भी पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं होता है, या उनकी कोशिकाएं इसका जवाब नहीं देती हैं। उच्च रक्त शर्करा इंसुलिन प्रतिरोध के परिणामस्वरूप शरीर में ग्लूकोज (रक्त शर्करा) के निर्माण का परिणाम है। बढ़े हुए ब्लड शुगर के रोगियों में अत्यधिक पेशाब, प्यास और भूख लगना अधिक आम है।

आमतौर पर इसका इलाज करने के लिए आहार और व्यायाम का उपयोग किया जाता है। कुछ दवाएं शरीर की इंसुलिन का उपयोग करने की क्षमता में भी सुधार कर सकती हैं। इसलिए, क्यों न तुर्की में अपनी नई यात्रा शुरू करें? एक शांतिपूर्ण छुट्टी पर, समूह अभ्यास में शामिल हों।

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मोटापा हृदय को कैसे प्रभावित करता है?

मोटापे से हृदय और परिसंचरण विकारों का खतरा कैसे बढ़ता है? अधिक वजन (आपके अंगों तक रक्त ले जाने वाली रक्त वाहिकाएं) होने के परिणामस्वरूप आपकी धमनियों में वसायुक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं। दिल का दौरा अवरुद्ध और क्षतिग्रस्त धमनियों से हो सकता है जो हृदय को रक्त पहुंचाते हैं।

मोटापे को कैसे रोकें

अधिक वजन और मोटापे के कई नियंत्रणीय और प्रतिवर्ती कारण हैं। हालांकि, कोई भी देश इस बीमारी के प्रसार को रोकने में कामयाब नहीं हुआ है। मोटापा मुख्य रूप से अन्य चरों की भागीदारी के बावजूद, अंतर्ग्रहण कैलोरी और खर्च की गई कैलोरी के बीच असंतुलन के कारण होता है। दुनिया भर में आहार में बदलाव के कारण हाल के दशकों में वसा और मुक्त शर्करा से भरपूर ऊर्जा-घने भोजन अधिक लोकप्रिय हो गए हैं। कई प्रकार की नौकरियों की विकसित प्रकृति, परिवहन की अधिक पहुंच और बढ़ते शहरीकरण के कारण, शारीरिक गतिविधि में भी गिरावट आई है।

वसा और मिठाइयों से प्राप्त कैलोरी की संख्या को कम करना, फल, सब्जियां, फलियां, साबुत अनाज, और नट्स के दैनिक सेवन का हिस्सा बढ़ाना और नियमित शारीरिक व्यायाम में शामिल होना अधिक वजन और मोटापे के जोखिम को कम करने के सभी तरीके हैं (60) बच्चों के लिए प्रति दिन मिनट और वयस्कों के लिए प्रति सप्ताह 150 मिनट)। शोध के अनुसार, जन्म से लेकर छह महीने की उम्र तक विशेष रूप से स्तनपान कराने वाले शिशुओं में अधिक वजन या मोटे होने की संभावना कम होती है।

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