Top 5 bwason pou ede pèdi pwa
Pèdi pwa se yon defi. Men, ak konbinezon an dwa nan rejim alimantè, fè egzèsis ak bwason pèdi pwa, li posib koule liv vle byen vit ak san danje. Men senk bwason bon gou pou pèdi pwa ki ka ede amelyore metabolis ou ak boule kalori:
1. Green te: chaje ak antioksidan, te vèt se yon fason fasil jwenn metabolis ou ale nan maten yo. Rechèch yo sijere konsomasyon regilye nan te vèt ka bay benefis enpòtan pou pèdi pwa kòm byen ke sante kadyovaskilè.
2. Dlo kokoye: Ba nan kalori epi li pa gen aditif ak edulkoran, dlo kokoye se yon sous ekselan nan potasyòm, mayezyòm ak vitamin C. Li ede kenbe elektwolit ou ekilibre epi li ka ranfòse metabolis ou, ki mennen nan yon pousantaj pi efikas nan boule grès. .
3. Vinèg sidr pòm: Avèk kapasite li nan kontwole glikoz ak ranfòse metabolis, vinèg se youn nan bwason ki pi popilè pou pèdi pwa. Pèktin nan pòm yo ede diminye apeti, pandan y ap ajoute yon ti kantite vinèg pòm nan yon vè dlo ede retire fatra toksik nan kò a.
4. Fwete vèt: Fè soti nan legim fre ak fwi, smoothies vèt yo se yon fason fasil jwenn tout vitamin esansyèl ak mineral kò ou bezwen, osi byen ke ranfòse metabolis. Pou yon kout pye siplemantè boule grès, ajoute kèk grenn chia oswa len tè nan smoothie ou.
5. Pwoteyin tranbl: Pwoteyin esansyèl pou reparasyon nan misk ak tisi, osi byen ke ranfòse nivo enèji. Yon souke pwoteyin ki fèt ak lèt, yogout, oswa lèt ki baze sou plant, ak yon skoup nan poud pwoteyin ka ede kenbe ou satiye ak sipòte pèdi pwa.
Lè w bwè bwason sa yo ki an sante ak nourisan sou yon baz regilye, li posib reyalize objektif pèdi pwa ou yo. Jwi yo nan modération, ak anpil dlo, epi ou pral byento kòmanse wè rezilta yo.
Si ou pa gen siksè nan pèdi pwa tèt ou, ou ka kontakte nou pou pèdi pwa tretman.