តើលំហាត់ប្រាណពង្រីកលិង្គមានប្រសិទ្ធភាពទេ?
លំហាត់ប្រាណពង្រីកលិង្គ គឺជាវិធីធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីបង្កើនទំហំលិង្គ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ ក្រែម ឬការវះកាត់។ ទោះបីជាលទ្ធផលអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ បុរសជាច្រើនរាយការណ៍ថាកើនឡើងដល់ទៅ XNUMX អ៊ីញទាំងប្រវែង និងទំហំ។
លំហាត់ប្រាណដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបង្កើនទំហំលិង្គរបស់អ្នក ជាទូទៅចែកចេញជាពីរប្រភេទ - លំហាត់ប្រាណពង្រីក និង jelqing ។ ការហាត់ប្រាណរួមបញ្ចូលការពង្រីកលិង្គដោយដៃតាមបណ្តោយរបស់វា ខណៈពេលដែល Jelqing ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការច្របាច់លិង្គ (ជាសំខាន់ធ្វើឱ្យទឹកដោះគោ) នៅតាមបណ្តោយប្រវែងរបស់វាក្នុងស្ថានភាពពាក់កណ្តាលរឹង។
នៅពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមយឺតៗ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយធ្វើការរហូតដល់ 20 នាទីដោយបន្ថែម 5 នាទីរៀងរាល់ 2 ឬ 3 ថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការក្តាប់តូចទៅមធ្យម និងបង្កើនសម្ពាធ នៅពេលដែលលិង្គរបស់អ្នកលូតលាស់នៅក្នុងប្រវែង និងទំហំ។
Jelqing ត្រូវបានធ្វើក្នុងស្ថានភាពពាក់កណ្តាលរឹង ហើយមានតែប្រេងរំអិលប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការកកិត។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង 30 strokes សម្រាប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនវាដល់ 50 strokes ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាដាក់សម្ពាធស្រាលទៅមធ្យម ហើយឈប់បើលិង្គមានអារម្មណ៍ថាឈឺ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលតែងតែធ្វើចលនាប្រដាប់ភេទដោយលិង្គពាក់កណ្តាល មិនមែនលិង្គពេញលេញនោះទេ។
បន្ថែមពីលើលំហាត់ដែលបានពិភាក្សាខាងលើ មានលំហាត់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយបង្កើនទំហំលិង្គ និងរក្សាសុខភាពលិង្គទាំងមូលឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការលាតសន្ធឹង និងជលគីងនឹងបង្កើនចរាចរទៅកាន់លិង្គ ដែលជួយដល់ទំហំ និងសុខភាព។
ទោះបីជាលំហាត់ប្រាណពង្រីកលិង្គគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនទំហំលិង្គក៏ដោយ ក៏ពួកគេគួរតែធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវលាតត្រដាងក្នុងលក្ខណៈជាប់លាប់ ស្ថិរភាព ហើយកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅក្នុងរឿង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ សូមបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់ ហើយស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានជោគជ័យជាមួយលំហាត់។ យើងអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវការប្រឹក្សាដោយឥតគិតថ្លៃនៅលើ ប្រតិបត្តិការពង្រីកលិង្គ. អ្នកអាចផ្ញើសារមកយើងសម្រាប់សំណួររបស់អ្នកទាំងអស់។