ಶಿಶ್ನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಶಿಶ್ನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಶ್ನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಳತೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಎರಡು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಕಿಂಗ್. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೆಲ್ಕಿಂಗ್ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಅರೆ-ನೆಟ್ಟಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜೆಲ್ಕಿಂಗ್ (ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹಾಲುಕರೆಯುವುದು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 20 ಅಥವಾ 5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ 3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಹಿಡಿತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಂತೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಜೆಲ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅರೆ-ನೆಟ್ಟಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ಶಾಫ್ಟ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅರೆ-ನೆಟ್ಟಿರುವ ಶಿಶ್ನದೊಂದಿಗೆ ಜೆಲ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಪೂರ್ಣ ನೆಟ್ಟಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಶ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಿಶ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಕಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಿಶ್ನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಿಶ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ಥಿರವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಶಿಶ್ನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಮಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.