음경 확대 운동이 효과가 있습니까?

음경 확대 운동은 알약, 크림 또는 수술 없이 음경의 크기를 늘리는 효과적이고 자연스러운 방법입니다. 결과는 사람마다 다를 수 있지만 많은 남성이 길이와 둘레가 모두 최대 XNUMX인치 증가했다고 보고합니다.

음경 크기를 늘리기 위해 할 수 있는 운동은 일반적으로 스트레칭 운동과 젤크 운동의 두 가지 범주로 나뉩니다. 스트레칭 운동은 음경 길이를 따라 손으로 스트레칭하는 것과 관련이 있는 반면, Jelqing은 반발기 상태에서 길이를 따라 음경을 젤크하는 것(본질적으로 착유)을 포함합니다.

모든 유형의 운동 프로그램을 시작할 때 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 하루 10분의 스트레칭 운동으로 시작하여 20~5일에 2분씩 추가하여 최대 3분까지 운동하십시오. 스트레칭 운동을 할 때는 작거나 중간 정도의 그립으로 시작하여 페니스의 길이와 크기가 커짐에 따라 압력을 높여야 합니다. 

Jelqing은 반 직립 상태에서 마찰을 줄이기 위해 윤활제만으로 이루어집니다. 처음 30주 동안은 약 50회의 스트로크로 시작하여 하루에 XNUMX회의 스트로크로 늘려야 합니다. 빛에서 중간 정도의 압력을 가하고 음경 축이 아프면 중지하십시오. 항상 완전히 발기된 음경이 아닌 반 발기된 음경으로 젤크를 수행하는 것이 중요합니다. 

위에서 설명한 운동 외에도 음경 크기를 늘리고 전반적인 음경 건강을 유지하는 데 도움이 되도록 고안된 다른 운동이 있습니다. 스트레칭과 젤크 운동을 병행하면 음경의 혈액 순환이 증가하여 크기와 건강에 도움이 됩니다.

음경 확대 운동은 음경 크기를 늘리는 효과적인 방법이지만 주의해서 수행해야 합니다. 일관되고 꾸준한 방식으로 스트레칭과 젤크를 수행하고 절대 서두르지 마십시오. 운동 중 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 의사의 진료를 받으십시오.

연습에 성공하지 못한 경우. 에 대한 무료 상담을 제공할 수 있습니다. 남근 확대 수술. 모든 질문에 대해 메시지를 보낼 수 있습니다.