인후염의 원인은 무엇입니까? 어떤 음료가 좋은가요?
인후통은 감염의 흔한 증상이며 바이러스 감염, 알레르기, 오염 및 건조한 공기와 같은 다양한 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 인후염 통증과 불편감은 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 다양한 가정 요법과 일반 의약품을 통해 완화될 수 있습니다.
인후염을 진정시키려면 수분을 유지하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한 따뜻한 소금물로 가글을 하면 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 인후염 사탕, 박하 및 순한 인후 스프레이도 인후염 통증을 일시적으로 완화할 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 항염증제를 복용하면 목의 불편함과 붓기를 줄일 수 있습니다.
인후통을 진정시키는 것은 어려울 수 있으며 다양한 천연 음료가 완화를 제공할 수 있습니다. 다음은 인후 통증 완화에 도움이 되는 20가지 음료 및 음료 목록입니다.
- 꿀과 레몬을 넣은 따뜻한 물 – 이 고전적인 가정 요법은 염증을 줄이고 인후염 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 허브차 – 카모마일, 생강 또는 감초 뿌리차와 같은 허브차는 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 물에 사과 사이다 식초 – 따뜻한 물과 사과 사이다 식초를 섞어 마시면 목 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 코코넛 물 – 코코넛 물은 전해질이 풍부하여 염증을 줄이고 신체에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 알로에 베라 주스 – 알로에 베라 주스에는 천연 항염 성분이 있어 인후 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 국물 기반 수프 – 국물로 만든 수프는 열과 습기로 인해 목의 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 강황 우유 – 따뜻한 우유 한 잔에 강황을 추가하면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 진저 에일 – 생강은 항염증 성분으로 알려져 있으며 인후 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비트 주스 – 비트 주스에는 인후통을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제와 비타민이 들어 있습니다.
- 크랜베리 주스 – 크랜베리 주스는 풍부한 비타민 C 공급원이며 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 감귤류 – 오렌지와 레몬과 같은 감귤류는 비타민 C가 풍부하여 인후통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 녹차 – 녹차에는 항산화 및 항염증 특성이 있는 폴리페놀이 함유되어 있어 인후 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 미끄러운 느릅나무 차 – 미끄러운 느릅나무는 항염증 특성으로 알려진 자연 치료제이며 목의 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 꿀, 당밀, 생강 혼합 – 이 자연 요법은 염증을 줄이고 목의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 민트 잎 – 민트 잎은 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 목의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 우슬초 차 – 우슬초는 수세기 동안 인후염 치료제로 사용되어 온 허브입니다.
- 마늘과 꿀 – 마늘에는 천연 항염증 성분이 있는 반면 꿀은 진정 성분이 있는 것으로 알려져 있습니다.
- 참기름 – 참기름은 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있으며 인후 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 당근과 시금치 주스 – 이 두 가지 식품에는 목의 통증을 줄이는 데 도움이 되는 비타민과 항산화제가 들어 있습니다.
- 베이킹 소다와 미지근한 물 – 이 자연 요법은 인후통과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
인후통에 대한 다른 치료법으로는 증기 흡입, 레몬과 꿀로 양치질, 카모마일이나 미끄러운 느릅 나무와 같은 허브 차 마시기, 목에 냉찜질하기 등이 있습니다. 그러나 심각한 기저 질환을 배제하기 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
인후염이 지속되면 추가 평가를 위해 의사에게 연락하는 것이 중요합니다.