5 geriausi gėrimai, padedantys numesti svorio

Numesti svorio yra iššūkis. Tačiau tinkamai derinant dietą, mankštą ir lieknėjimo gėrimus, galima greitai ir saugiai atsikratyti nereikalingų kilogramų. Štai penki skanūs lieknėjimo gėrimai, kurie gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir sudeginti kalorijas:

1. Žalioji arbata: Žalioji arbata, kurioje gausu antioksidantų, yra paprastas būdas ryte suaktyvinti medžiagų apykaitą. Tyrimai parodė, kad reguliarus žaliosios arbatos vartojimas gali turėti didelės naudos mažinant svorį ir širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą.

2. Kokosų vanduo: Mažai kalorijų ir be priedų bei saldiklių kokosų vanduo yra puikus kalio, magnio ir vitamino C šaltinis. Jis padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą ir gali pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl riebalai deginami efektyviau. .

3. Obuolių sidro actas: dėl savo gebėjimo reguliuoti gliukozę ir pagreitinti medžiagų apykaitą, actas yra vienas populiariausių gėrimų lieknėjimui. Obuoliuose esantis pektinas padeda sumažinti apetitą, o į stiklinę vandens įpylus nedidelį kiekį obuolių sidro acto, iš organizmo pašalinamos toksiškos atliekos.

4. Žalieji kokteiliai: pagaminti iš šviežių daržovių ir vaisių, žalieji kokteiliai yra paprastas būdas gauti visų būtinų organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų, taip pat pagreitinti medžiagų apykaitą. Norėdami papildomai deginti riebalus, į savo kokteilį įberkite chia sėklų arba maltų linų sėmenų.

5. Baltymų kokteiliai: Baltymai yra būtini raumenų ir audinių atstatymui, taip pat energijos lygiui didinti. Baltymų kokteilis, pagamintas iš pieno, jogurto ar augalinio pieno, ir šaukštelis baltymų miltelių gali padėti išlaikyti sotumą ir padėti numesti svorio.

Reguliariai gerdami šiuos sveikus, maistingus gėrimus, galite pasiekti savo svorio metimo tikslus. Mėgaukitės jais saikingai, užsigerdami daug vandens, ir netrukus pamatysite rezultatus.

Jei jums pačiam nesiseka numesti svorio, galite susisiekti su mumis dėl svorio netekimas gydymas.