5 populārākie dzērieni, kas palīdz zaudēt svaru

Zaudēt svaru ir izaicinājums. Taču ar pareizu diētas, vingrojumu un svara zaudēšanas dzērienu kombināciju ir iespējams ātri un droši atbrīvoties no nevēlamajiem kilogramiem. Šeit ir pieci garšīgi svara zaudēšanas dzērieni, kas var palīdzēt uzlabot vielmaiņu un sadedzināt kalorijas:

1. Zaļā tēja: bagāta ar antioksidantiem, zaļā tēja ir vienkāršs veids, kā no rītiem aktivizēt vielmaiņu. Pētījumi liecina, ka regulāra zaļās tējas lietošana var sniegt ievērojamu labumu svara zaudēšanai, kā arī sirds un asinsvadu veselībai.

2. Kokosriekstu ūdens: ar zemu kaloriju daudzumu un bez piedevām un saldinātājiem, kokosriekstu ūdens ir lielisks kālija, magnija un C vitamīna avots. Tas palīdz uzturēt elektrolītu līdzsvaru un var uzlabot vielmaiņu, tādējādi paātrinot tauku dedzināšanu. .

3. Ābolu sidra etiķis: ar savu spēju regulēt glikozi un uzlabot vielmaiņu, etiķis ir viens no populārākajiem svara zaudēšanas dzērieniem. Ābolos esošais pektīns palīdz samazināt apetīti, savukārt neliela daudzuma ābolu sidra etiķa pievienošana glāzei ūdens palīdz izvadīt no organisma toksiskos atkritumus.

4. Zaļie smūtiji: izgatavoti no svaigiem dārzeņiem un augļiem, zaļie smūtiji ir vienkāršs veids, kā iegūt visus organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kā arī veicināt vielmaiņu. Lai iegūtu papildu tauku dedzināšanu, pievienojiet savam smūtijam dažas čia sēklas vai maltas linsēklas.

5. Olbaltumvielu kokteiļi: olbaltumvielas ir būtiskas muskuļu un audu atjaunošanai, kā arī enerģijas līmeņa paaugstināšanai. Olbaltumvielu kokteilis, kas pagatavots ar pienu, jogurtu vai augu izcelsmes pienu un kausiņu proteīna pulvera, var palīdzēt saglabāt sāta sajūtu un veicināt svara zudumu.

Regulāri dzerot šos veselīgos, barojošos dzērienus, ir iespējams sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus. Izbaudiet tos mērenībā, uzdzerot lielu daudzumu ūdens, un jūs drīz sāksit redzēt rezultātus.

Ja jums pašam neizdodas zaudēt svaru, varat sazināties ar mums, lai svara zudums ārstēšanu.