കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ

കുട്ടികളുടെ അമിതവണ്ണത്തിലെ എല്ലാ സങ്കീർണതകളും

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ രണ്ടായി തിരിക്കാം. ഇവിടെ വൈകാരികവും സാമൂഹികവും ശാരീരികവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്.

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശാരീരിക സങ്കീർണതകൾ

• ശ്വാസംമുട്ടൽ. ഇതിനർത്ഥം ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നാണ്. അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടികളിലാണ് സ്ലീപ് അപ്നിയ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• പൊണ്ണത്തടി മുതിർന്നവരിൽ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ, അമിതഭാരം കുട്ടികളിൽ പുറകിലും കാലുകളിലും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• കുട്ടികളുടെ കരൾ തടിക്കുന്നതും ശാരീരികമായ ഒരു സങ്കീർണതയാണ്.
• ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലമായി കുട്ടികളിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നു.
• കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകളിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു കുട്ടിയിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകും.

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ സങ്കീർണതകൾ

കുട്ടികൾ പരസ്പരം വളരെ മോശമായി പെരുമാറും. അവരുടെ സമപ്രായക്കാർ അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികളെ കുറിച്ച് തമാശകൾ പറഞ്ഞേക്കാം. തൽഫലമായി, അവർക്ക് വിഷാദവും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ എങ്ങനെ തടയാം

കുട്ടിക്കാലത്തെ പൊണ്ണത്തടിയുടെ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അമിതഭാരം വളർത്തുന്നത് തടയണം. കുട്ടികളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് എന്ത് നടപടിയെടുക്കാം?

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നും വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്നും ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ മാത്രം പോരാ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും നിങ്ങൾ ഒരു മാതൃക കാണിക്കണം.
• നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ചില ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങുക, കാരണം അത് എല്ലാവരും ആസ്വദിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണെങ്കിലും, ശ്രമിക്കുന്നത് തുടരുക. കുറച്ച് തവണ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ഇഷ്ടം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് പ്രതിഫലം നൽകരുത്.
• അൽപ്പം ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് മതിയായ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

അവസാനമായി, മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള പതിവ് പരിശോധനയുടെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്തെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അവർ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം.