Бэлэг эрхтнийг томруулах дасгалууд үр дүнтэй юу?

Бэлэг эрхтнийг томруулах дасгалууд нь үрэл, тос, мэс засалгүйгээр шодойг томруулах үр дүнтэй, байгалийн арга юм. Үр дүн нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох ч олон эрчүүд урт, бүсээ хоёр инч хүртэл нэмэгддэг гэж мэдээлдэг.

Эр бэлэг эрхтний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд хийж болох дасгалуудыг ерөнхийд нь сунгах дасгал, жэлкинг гэсэн хоёр төрөлд хуваадаг. Сунгах дасгалууд нь шодойг уртын дагуу гараар сунгах дасгалыг хийдэг бол Желкинг нь шодойг уртын дагуу хагас эгц төлөвт (үндсэндээ саах) хийдэг.

Аливаа төрлийн дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэхдээ аажмаар эхлэх нь чухал. Өдөрт 10 минут сунгалтын дасгал хийж эхлэх ба 20, 5 өдөр тутамд 2 минут нэмж 3 минут хүртэл ажилла. Сунгах дасгалын хувьд та жижиг, дунд атгах дасгалаас эхэлж, шодойн урт, томрох тусам даралтыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. 

Jelqing нь хагас босоо байдалд хийгддэг бөгөөд үрэлтийг багасгахын тулд зөвхөн тосолгооны материалаар хийдэг. Та эхний хоёр долоо хоногт 30 орчим цус харвалтаар эхлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь өдөрт 50 удаа цус харвалт хийх хэрэгтэй. Бага ба дунд зэргийн даралтаар дарж, шодойн гол нь өвдөж байвал зогсоо. Желкинг дандаа эр бэлэг эрхтнийг бүтэн биш хагас босоогоор нь хийх нь чухал. 

Дээр дурдсан дасгалуудаас гадна шодойн хэмжээг нэмэгдүүлэх, шодойн эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах бусад дасгалууд байдаг. Сунгах ба желкинг хослуулах нь шодойд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх бөгөөд энэ нь хэмжээ, эрүүл мэндэд тустай.

Хэдийгээр шодойг томруулах дасгалууд нь шодойн хэмжээг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга боловч үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Тууштай, тогтвортой байдлаар сунгаж, jelq хийхээ мартуузай, аливаа зүйлд хэзээ ч бүү яар. Хэрэв дасгал хийх явцад өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрвөл тэр даруй зогсоож, эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Хэрэв та дасгал сургуулилтаа амжилттай хийж чадаагүй бол. Бид танд үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөх боломжтой шодой томруулах үйл ажиллагаа. Та бүх асуултаа бидэнд мессежээр илгээж болно.