पुरुषाचे जननेंद्रिय वाढवण्याचे व्यायाम काम करतात का?
पुरुषाचे जननेंद्रिय वाढवण्याचे व्यायाम हे गोळ्या, क्रीम किंवा शस्त्रक्रिया न करता लिंगाचा आकार वाढवण्याचा एक प्रभावी, नैसर्गिक मार्ग आहे. जरी परिणाम व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात, परंतु बरेच पुरुष लांबी आणि परिघ दोन्हीमध्ये दोन इंचांपर्यंत वाढ नोंदवतात.
तुमच्या लिंगाचा आकार वाढवण्यासाठी तुम्ही जे व्यायाम करू शकता ते साधारणपणे दोन प्रकारांमध्ये विभागले जातात - स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आणि जेलकिंग. स्ट्रेचिंग व्यायामामध्ये पुरुषाचे जननेंद्रिय त्याच्या लांबीच्या बाजूने हाताने ताणणे समाविष्ट आहे, तर जेल्किंगमध्ये पुरुषाचे जननेंद्रिय अर्ध-उभ्या अवस्थेत त्याच्या लांबीसह जेलकिंग (अत्यावश्यकपणे दूध काढणे) समाविष्ट आहे.
कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम कार्यक्रम सुरू करताना, हळूहळू सुरुवात करणे महत्त्वाचे आहे. दिवसातून 10 मिनिटांच्या स्ट्रेचिंग व्यायामाने सुरुवात करा आणि दर 20 किंवा 5 दिवसांनी 2 मिनिटे जोडून 3 मिनिटांपर्यंत काम करा. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइजसह, तुम्ही लहान ते मध्यम पकडीने सुरुवात केली पाहिजे आणि तुमचे लिंग जसजसे लांबी आणि आकारात वाढते तसतसे दाब वाढवा.
Jelqing अर्ध-उभ्या अवस्थेत आणि घर्षण कमी करण्यासाठी फक्त वंगणाने केले जाते. तुम्ही पहिल्या दोन आठवड्यांसाठी सुमारे 30 स्ट्रोकने सुरुवात केली पाहिजे आणि नंतर ते दररोज 50 स्ट्रोकपर्यंत वाढवा. हलके ते मध्यम दाब लावण्याची खात्री करा आणि लिंग शाफ्टला दुखत असल्यास थांबा. पूर्ण ताठ नसून अर्ध-ताठ लिंगाने नेहमी जेलकिंग करणे महत्त्वाचे आहे.
वर चर्चा केलेल्या व्यायामाव्यतिरिक्त, पुरुषाचे जननेंद्रिय आकार वाढवण्यासाठी आणि संपूर्ण लिंगाचे आरोग्य चांगले राखण्यासाठी डिझाइन केलेले इतर व्यायाम आहेत. स्ट्रेचिंग आणि जेलकिंगच्या संयोजनामुळे लिंगामध्ये रक्ताभिसरण वाढेल, जे आकार आणि आरोग्यास मदत करते.
पुरुषाचे जननेंद्रिय आकार वाढवण्याचा व्यायाम हा एक प्रभावी मार्ग असला तरी ते सावधगिरीने केले पाहिजेत. एक सुसंगत, स्थिर रीतीने ताणणे आणि jelq करणे सुनिश्चित करा आणि गोष्टींमध्ये कधीही घाई करू नका. व्यायामादरम्यान तुम्हाला वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवल्यास, ताबडतोब थांबवा आणि वैद्यकीय सल्ला घ्या.
जर तुम्ही व्यायामात यशस्वी झाला नाही. आम्ही तुम्हाला मोफत सल्ला देऊ शकतो पुरुषाचे जननेंद्रिय वाढ ऑपरेशन. तुमच्या सर्व प्रश्नांसाठी तुम्ही आम्हाला संदेश पाठवू शकता.