बचपन मोटाई को जटिलताहरु
बाल मोटाईमा सबै जटिलताहरू
बाल्यकालको मोटोपनाको प्रभावलाई दुई भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ। यहाँ भावनात्मक, सामाजिक र शारीरिक समस्याहरू छन्।
बचपन मोटाई को सबै भन्दा साधारण शारीरिक जटिलता
- श्वासप्रश्वास। यसको अर्थ सास फेर्न समस्या हुनु हो। अधिक तौल भएका बालबालिकामा स्लीप एपनिया बढी देखिन्छ।
- मोटोपनाले वयस्कको रूपमा बालबालिकाको शरीरमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ। वयस्कहरूमा, अधिक तौलका कारण बच्चाहरूमा ढाड, खुट्टा र शरीरका अन्य भागहरूमा दुखाइ हुन्छ।
- बालबालिकाको कलेजो मोटो हुनु पनि शारीरिक समस्या हो ।
- आसीन जीवनशैलीका कारण बालबालिकामा टाइप २ मधुमेह हुन्छ ।
- बाल्यकालको मोटोपन जटिलताहरूमा उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोल समावेश छ। यसले बच्चामा हृदयघात हुन सक्छ।
बचपन मोटाई को सबै भन्दा साधारण भावनात्मक र सामाजिक जटिलता
केटाकेटीहरू एकअर्काको लागि धेरै खराब हुन सक्छन्। तिनीहरूका साथीहरूले अधिक वजन बच्चाहरूको बारेमा मजाक गर्न सक्छन्। फलस्वरूप, तिनीहरू अवसाद र आत्मविश्वासको हानि अनुभव गर्छन्।
कसरी बचपन मोटोपना को जटिलताहरु लाई रोक्न
बाल्यकालको मोटोपनाको जटिलताबाट बच्न आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई धेरै तौल बढ्नबाट रोक्नु पर्छ। आफ्ना छोराछोरीलाई समर्थन गर्न आमाबाबुले के-कस्ता कार्यहरू गर्न सक्छन्?
- यसलाई व्यायाम गर्न र आफ्नो बच्चाहरूको अगाडि राम्रोसँग खाने बिन्दु बनाउनुहोस्। आफ्ना बच्चाहरूलाई राम्रोसँग खान र व्यायाम गरून् भन्ने मात्र माग गर्नु अपर्याप्त छ। तपाईंले आफ्ना छोराछोरीहरूका लागि पनि उदाहरण सेट गर्नुपर्छ।
- आफैलाई र आफ्ना बच्चाहरूलाई केही स्वस्थ खाजाहरू किन्नुहोस् किनभने सबैले तिनीहरूको आनन्द लिन्छन्।
- यद्यपि यो तपाइँको बच्चाहरु को लागी एक पौष्टिक आहार समायोजन गर्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, प्रयास गरिरहनुहोस्। केहि पटक प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाहरूलाई पौष्टिक खानाको प्रेम विकास गर्ने बाधाहरू बढाउनुहोस्।
- आफ्ना छोराछोरीहरूलाई कुनै खाना इनाम नदिनुहोस्।
- अध्ययनले संकेत गरेको छ कि थोरै निद्राले तौल वृद्धिमा योगदान पुर्याउँछ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंका बच्चाहरूले यस कारणले पर्याप्त आराम पाउँछन्।
अन्तमा, अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूको लागि नियमित जाँचको महत्त्वलाई जोड दिन्छन्। बाल्यकालको मोटोपनाको जटिलताबाट बच्न, उनीहरूले वर्षमा कम्तिमा एक पटक आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।