Top 5 drankjes om af te vallen
Afvallen is een uitdaging. Maar met de juiste combinatie van dieet, lichaamsbeweging en afslankdrankjes is het mogelijk om snel en veilig ongewenste kilo's kwijt te raken. Hier zijn vijf heerlijke drankjes voor gewichtsverlies die je metabolisme kunnen stimuleren en calorieën kunnen verbranden:
1. Groene thee: groene thee zit boordevol antioxidanten en is een gemakkelijke manier om je metabolisme 's ochtends op gang te brengen. Onderzoek heeft uitgewezen dat regelmatige consumptie van groene thee aanzienlijke voordelen kan bieden voor zowel gewichtsverlies als de cardiovasculaire gezondheid.
2. Kokoswater: Laag in calorieën en vrij van additieven en zoetstoffen, kokoswater is een uitstekende bron van kalium, magnesium en vitamine C. Het helpt je elektrolyten in balans te houden en kan je metabolisme stimuleren, wat leidt tot een efficiëntere vetverbranding .
3. Appelciderazijn: met zijn vermogen om glucose te reguleren en de stofwisseling te stimuleren, is azijn een van de meest populaire drankjes voor gewichtsverlies. De pectine in de appels helpt de eetlust te verminderen, terwijl het toevoegen van een kleine hoeveelheid appelciderazijn aan een glas water helpt om giftige afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.
4. Groene smoothies: Gemaakt van verse groenten en fruit, groene smoothies zijn een gemakkelijke manier om alle essentiële vitamines en mineralen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft, en om de stofwisseling te stimuleren. Voeg voor een extra vetverbranding wat chiazaad of gemalen lijnzaad toe aan je smoothie.
5. Eiwitshakes: Eiwitten zijn essentieel voor het herstel van spieren en weefsels en voor het verhogen van het energieniveau. Een eiwitshake gemaakt met melk, yoghurt of plantaardige melk en een schep eiwitpoeder kunnen helpen om je verzadigd te houden en gewichtsverlies te ondersteunen.
Door regelmatig deze gezonde, voedzame dranken te drinken, is het mogelijk om uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. Geniet er met mate van, met veel water, en je zult snel de resultaten beginnen te zien.
Lukt het u niet om zelf af te vallen, dan kunt u daarvoor bij ons terecht gewichtsverlies behandelingen.