ਕੀ ਲਿੰਗ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇੰਦਰੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਘੇਰੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਇੰਚ ਤੱਕ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜੇਲਕਿੰਗ। ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥੀਂ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੇਲਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਅਰਧ-ਖੜ੍ਹੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਲਕਿੰਗ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ 20 ਜਾਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 2 ਮਿੰਟ ਜੋੜ ਕੇ 3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪਕੜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ। 

ਜੇਲਕਿੰਗ ਅਰਧ-ਖੜ੍ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲਗਭਗ 30 ਸਟ੍ਰੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 50 ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੱਕ ਵਧਾਓ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਮੱਧਮ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਲਿੰਗ ਸ਼ਾਫਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੁਕੋ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਰਧ-ਖੜ੍ਹੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਲਕਿੰਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਲਿੰਗ ਨਾਲ। 

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਜੇਲਕਿੰਗ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇੰਦਰੀ ਵਿੱਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਜੋ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਕਸਾਰ, ਸਥਿਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਜੇਲਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਦਵਾਈ ਲਓ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਇੰਦਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ।