Co powoduje ból gardła? Które drinki są dobre?

Ból gardła jest częstym objawem infekcji i może być spowodowany różnymi stanami, takimi jak infekcje wirusowe, alergie, zanieczyszczenia i suche powietrze. Ból gardła i dyskomfort mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego i można je złagodzić za pomocą różnych domowych środków zaradczych i leków dostępnych bez recepty.

Aby złagodzić ból gardła, ważne jest, aby pozostać nawodnionym i odpocząć. Dodatkowo płukanie gardła ciepłą słoną wodą może pomóc zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból. Pastylki do ssania na gardło, miętówki i łagodne spraye do gardła mogą również zapewnić tymczasową ulgę w bólu gardła. Przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub acetaminofen, może również zmniejszyć dyskomfort i obrzęk gardła.

Łagodzenie bólu gardła może być trudne, a różnorodne naturalne napoje mogą przynieść ulgę. Oto lista 20 napojów i napojów, które mogą pomóc złagodzić ból gardła.

1. Ciepła woda z miodem i cytryną – Ten klasyczny domowy środek może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból gardła.
2. Ciepła herbata ziołowa – Herbaty ziołowe, takie jak rumianek, imbir lub herbata z korzenia lukrecji, mogą pomóc złagodzić ból gardła.
3. Ocet jabłkowy z ciepłą wodą – Popijanie mieszanki ciepłej wody i octu jabłkowego może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego gardła.
4. Woda kokosowa – Woda kokosowa jest bogata w elektrolity i może pomóc zmniejszyć stan zapalny i nawodnić organizm.
5. Sok z aloesu – Sok z aloesu ma naturalne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć podrażnienie gardła.
6. Zupy na bazie bulionu – Zupy przygotowane na bulionie mogą pomóc zmniejszyć podrażnienie gardła ze względu na ciepło i wilgoć.
7. Mleko z kurkumy – Dodanie kurkumy do szklanki ciepłego mleka może pomóc zmniejszyć stan zapalny.
8. Ciepłe piwo imbirowe – Imbir jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i może pomóc zmniejszyć podrażnienie gardła.
9. Sok z buraków – Sok z buraków jest pełen przeciwutleniaczy i witamin, które mogą pomóc zmniejszyć ból gardła.
10. Sok żurawinowy – Sok żurawinowy jest bogatym źródłem witaminy C i może pomóc zmniejszyć stan zapalny.
11. Owoce cytrusowe – Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i cytryny, są bogate w witaminę C i mogą pomóc zmniejszyć ból gardła.
12. Zielona herbata – Zielona herbata zawiera polifenole, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć podrażnienie gardła.
13. Śliska herbata z wiązu – Śliski wiąz to naturalny środek znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i może pomóc zmniejszyć dyskomfort w gardle.
14. Mieszanka miodu, melasy i imbiru – ten naturalny środek może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić dyskomfort w gardle.
15. Liście mięty – Liście mięty są znane ze swoich właściwości łagodzących i mogą pomóc złagodzić podrażnienie gardła.
16. Herbata z hyzopu – Hyzop to zioło, które od wieków stosuje się jako lekarstwo na ból gardła.
17. Czosnek i miód – Czosnek ma naturalne właściwości przeciwzapalne, a miód ma właściwości łagodzące.
18. Olej sezamowy – Wiadomo, że olej sezamowy ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc zmniejszyć ból gardła.
19. Sok z marchwi i szpinaku – te dwa produkty są pełne witamin i przeciwutleniaczy, które mogą pomóc zmniejszyć ból gardła.
20. Soda oczyszczona i letnia woda – Ten naturalny środek może pomóc zmniejszyć ból gardła i stany zapalne.

Inne środki zaradcze na ból gardła obejmują inhalacje parowe, płukanie gardła cytryną i miodem, picie herbat ziołowych, takich jak rumianek lub śliski wiąz, oraz stosowanie zimnych okładów na gardło. Jednak ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie poważne choroby podstawowe.

Jeśli ból gardła utrzymuje się, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem w celu dalszej oceny.