ایا د تناسل لویولو تمرینونه کار کوي؟

د تناسل پراخولو تمرینونه د ګولیو، کریمونو یا جراحي اړتیا پرته د تناسلي اندازې د زیاتوالي لپاره یوه اغیزمنه، طبیعي لاره ده. که څه هم پایلې له شخص څخه بل شخص ته توپیر کولی شي، ډیری نارینه په اوږدوالي او ګیر دواړو کې تر دوه انچو پورې د زیاتوالي راپور ورکوي.

هغه تمرینونه چې تاسو یې کولی شئ د خپل تناسلي اندازې د زیاتوالي لپاره ترسره کړئ په عمومي ډول په دوو کټګوریو ویشل شوي دي - د اوږد کولو تمرینونه او جیلینګ. د تناسلي تمرين په لاسي ډول د تناسل د اوږدوالي په اوږدو کې غځول شامل دي، په داسې حال کې چې جيلقينګ کې د تناسل جلق کول شامل دي (په لازمي ډول يې شيدې ورکول) د هغې په اوږدوالي کې په نيمه ولاړ حالت کې.

کله چې د هر ډول تمرین پروګرام پیل کړئ، دا مهمه ده چې ورو ورو پیل کړئ. په ورځ کې د 10 دقیقو اوږد تمرین سره پیل کړئ او په هرو 20 یا 5 ورځو کې د 2 دقیقو اضافه کولو سره تر 3 دقیقو پورې کار وکړئ. د پراخولو تمرینونو سره، تاسو باید د کوچني څخه منځني گرفت سره پیل کړئ او فشار زیات کړئ ځکه چې ستاسو تناس په اوږدوالي او اندازې کې وده کوي. 

جیلکینګ په نیمه ولاړ حالت کې ترسره کیږي او یوازې د غوړ سره د رګ کمولو لپاره ترسره کیږي. تاسو باید د لومړیو دوو اونیو لپاره شاوخوا 30 سټروکونه پیل کړئ او بیا یې په ورځ کې 50 سټروکونو ته لوړ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د منځنۍ فشار لپاره رڼا واچوئ، او ودریږئ که د تناسل شافټ درد احساس کړي. دا مهمه ده چې جیلینګ تل په نیمه ولاړ تناسل سره ترسره کړئ، نه په بشپړ ډول. 

د پورته بحث شویو تمرینونو سربیره، نور تمرینونه هم شتون لري چې د تناسلي اندازې زیاتوالي او د تناسلي عمومي روغتیا ساتلو کې مرسته کوي. د غځولو او جیلینګ ترکیب به تناسل ته جریان ډیر کړي ، کوم چې د اندازې او روغتیا سره مرسته کوي.

که څه هم د تناسل پراخولو تمرینونه د تناسلي اندازې د زیاتوالي لپاره یوه اغیزمنه لار ده، دوی باید په احتیاط سره ترسره شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې په دوامداره ، ثابت ډول وغځوئ او هیڅکله په شیانو کې بیړه مه کوئ. که تاسو د تمرین په جریان کې کوم درد یا ناراحتي تجربه کړئ، سمدلاسه ودریږئ او د طبي مشوره وغواړئ.

که تاسو د تمرینونو سره بریالي نه یاست. موږ کولی شو تاسو ته وړیا مشوره وړاندې کړو د تناسل پراخولو عملیات. تاسو کولی شئ د خپلو ټولو پوښتنو لپاره موږ ته پیغام راولیږئ.