5 najlepších nápojov, ktoré vám pomôžu schudnúť
Chudnutie je výzva. Ale správnou kombináciou stravy, cvičenia a nápojov na chudnutie je možné rýchlo a bezpečne zhodiť nechcené kilá. Tu je päť lahodných nápojov na chudnutie, ktoré vám pomôžu zvýšiť metabolizmus a spáliť kalórie:
1. Zelený čaj: Zelený čaj plný antioxidantov predstavuje jednoduchý spôsob, ako ráno rozbehnúť metabolizmus. Výskum naznačil, že pravidelná konzumácia zeleného čaju môže poskytnúť významné výhody pre chudnutie, ako aj pre kardiovaskulárne zdravie.
2. Kokosová voda: Kokosová voda s nízkym obsahom kalórií a bez prísad a sladidiel je vynikajúcim zdrojom draslíka, horčíka a vitamínu C. Pomáha udržiavať rovnováhu vašich elektrolytov a môže naštartovať váš metabolizmus, čo vedie k efektívnejšej rýchlosti spaľovania tukov .
3. Jablčný ocot: Vďaka svojej schopnosti regulovať glukózu a stimulovať metabolizmus je ocot jedným z najobľúbenejších nápojov na chudnutie. Pektín v jablkách pomáha znižovať chuť do jedla, zatiaľ čo pridanie malého množstva jablčného octu do pohára vody pomáha odstraňovať toxický odpad z tela.
4. Zelené smoothies: Zelené smoothies vyrobené z čerstvej zeleniny a ovocia sú jednoduchým spôsobom, ako získať všetky základné vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje, a tiež naštartovať metabolizmus. Pre extra nakopnutie pri spaľovaní tukov pridajte do svojho smoothie nejaké chia semienka alebo mleté ľanové semienka.
5. Proteínové kokteily: Proteín je nevyhnutný pre obnovu svalov a tkanív, ako aj pre zvýšenie energetickej hladiny. Proteínový kokteil vyrobený z mlieka, jogurtu alebo rastlinného mlieka a odmerka proteínového prášku vám môže pomôcť udržať si sýtosť a podporiť chudnutie.
Pravidelným pitím týchto zdravých, výživných nápojov je možné dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia. Užite si ich s mierou, s dostatkom vody a čoskoro začnete vidieť výsledky.
Ak sa vám nedarí schudnúť, môžete nás kontaktovať chudnutie liečby.