O le a le mea e mafua ai le tiga o le fa'a'i? O fea meainu e lelei?

5 Mati 20235 Mati 2023 cureholiday

O le tiga fa'a'i o se fa'ailoga masani lea o fa'ama'i ma e mafai ona mafua mai i tulaga eseese, e pei o fa'ama'i viral, allergies, polusione, ma le ea mago. O le tiga o le fa'a'i ma le fa'aletonu e mafai ona afua mai i le vaivai i le ogaoga ma e mafai ona fa'aitiitia e ala ile tele o fofo ile fale ma vaila'au fa'atau.

Ina ia fa'afilemu se fa'a'i tiga, e taua le fa'asusu ma malolo. E le gata i lea, o le fa'asusu i vai masima mafanafana e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le fula ma fa'amama ai le tiga. O lozenges fa'a'i, mints, ma fa'a'i fa'a'ai e mafai fo'i ona maua ai se toomaga le tumau mai le tiga fa'a'i. O le inuina o vaila'au fa'ama'i fa'ama'i e pei ole ibuprofen po'o le acetaminophen e mafai fo'i ona fa'aitiitia ai le fa'a'ai ma le fula.

O le fa'amalieina o tiga fa'a'i e mafai ona faigata, ma o mea inu fa'alenatura eseese e mafai ona maua ai le mapusaga. O le lisi lea o meainu ma meainu e 20 e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o le faʻaʻi.

Vai mafanafana ma le meli ma le tipolo - O lenei fofo masani ile fale e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻamama ai le tiga o le faʻaʻi.
La'au lauti mafanafana - O lau lauti e pei o le chamomile, ginger, po'o le lauti a'a e mafai ona fesoasoani e fa'afilemu le fa'a'i.
Apu cider vinegar ma vai mafanafana – O le mitiina o le paluga o le vai mafanafana ma le apu cider vinegar e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumu o le fa'a'i.
Vai popo – O le vai popo e maualuga le eletise ma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumu ma faʻasusu le tino.
Sua aloe vera - O le sua aloe vera e iai mea fa'anatura e fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o le fa'a'i.
Supa e fa'atatau i le sua - O supa e fai i le susu e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le fa'a'i'i, ona o le vevela ma le susu.
Suasusu turmeric – O le fa'aopoopoina o le turmeric i se ipu susu mafanafana e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumu.
Ale ginger warm – Ua lauiloa le Sina ona o ana mea e tetee ai i le fulafula ma e mafai ona fesoasoani e faaitiitia ai le tiga o le fa'a'i.
Beet juice – E tumu le sua o le beet i antioxidants ma vitamini e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o le faʻaʻi.
Sua Cranberry - O le sua o le Cranberry o se puna mauoa o le vaitamini C ma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū.
Fua o le Citrus – O fualaau suamalie e pei o moli ma tipolo e maualuga le vaitamini C ma e mafai ona fesoasoani e faaitiitia ai le tiga o le fa'a'i.
Ti lanumeamata – O le lauti lanumeamata e iai polyphenols, o loʻo i ai le antioxidant ma le anti-inflammatory properties e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻafefe o le faʻaʻi.
Maseesee elm lauti – Slippery elm o se vaifofo fa'anatura e iloa ona o ana mea e fa'ama'i ma e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le fa'a'a'ai.
Faafefiloi le meli, molasses ma le ginger – O lenei vaifofo masani e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ma maua ai se mapusaga mai le faʻaʻaʻi faʻaʻaʻa.
La'au o le Mint - O lau Mint e lauiloa mo o latou uiga fa'afilemu ma e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai le tiga o le fa'a'i.
O le lauti o le Hyssop - O le hyssop o se la'au na fa'aaogaina mo le tele o seneturi e fai ma fofo mo le tiga o le fa'a'i.
Kaliki ma le meli – E iai mea fa'anatura e fa'asao ai le fa'ama'i, a'o le meli e iloa e iai ni mea fa'amafanafana.
Suau'u Sesame - O le suau'u Sesame ua iloa e iai ni mea e fa'amama ai ma e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o le fa'a'i.
Karoti ma le sua o mea'ai – O mea'ai ia e lua e tumu i vaitamini ma antioxidants, e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga o le fa'a'i.
Sua tao tao ma vai suamā – O lenei vaifofo masani e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o le faʻaʻi ma le mumū.

O isi vaifofo mo le tiga o le fa'a'i e aofia ai le manavaina o le ausa, fa'amumu i le tipolo ma le meli, inuina o lau laulaau e pei o le chamomile po'o le maseesee elm, ma fa'apipi'i pulu malulu i le fa'a'i. Ae ui i lea, e taua le talanoa ma lau fomaʻi e taofiofia ai soʻo se tulaga ogaoga faʻavae.

Afai e fa'aauau pea lou fa'a'i, e taua le fa'afeso'ota'i lau foma'i mo nisi su'esu'ega.