Layliyada Balaadhinta Guska ma shaqeeyaan?

Jimicsiga balaarinta guska waa hab wax ku ool ah, oo dabiici ah oo lagu kordhiyo xajmiga guska iyada oo aan loo baahnayn kaniiniyo, kiriimyo, ama qalliin. In kasta oo natiijadu ay ku kala duwanaan karto qof ilaa qof, rag badan ayaa ka warbixiya korodhka ilaa laba inji oo dherer iyo dherer ah.

Jimicsiyada aad samayn karto si aad u kordhiso xajmiga guska guud ahaan waxa loo qaybiyaa laba qaybood - jimicsi kala bixin iyo jelqing. Layliga fidinta waxa ka mid ah in gacanta lagu fidiyo guska dhererkiisa, halka Jelqing ay ka mid tahay jelqaynta guska (asal ahaan caanaha) oo dhererkiisu ku jiro xaalad badh-kac ah.

Markaad bilaabayso nooc kasta oo ah barnaamij jimicsi, waa muhiim inaad si tartiib ah u bilowdo. Ka bilow 10 daqiiqo oo jimicsi iskala ah maalintii oo shaqee ilaa 20 daqiiqo adoo ku daraya 5 daqiiqo 2 ama 3 maalmoodba mar. Jimicsiga iskala bixinta, waa inaad ku bilowdaa xajin yar ama dhexdhexaad ah oo aad kordhisaa cadaadiska marka guskaagu u korayo dhererka iyo cabbirka. 

Jelqing waxaa lagu sameeyaa xaalad badh-kac ah waxaana lagu sameeyaa kaliya saliid si loo yareeyo khilaaf. Waa inaad ku bilawdaa ilaa 30 istaroog labada toddobaad ee ugu horreeya ka dibna kordhi ilaa 50 istaroog maalintii. Hubi inaad marsato iftiin ama cadaadis dhexdhexaad ah, oo jooji haddii usha guska ay xanuun dareemeyso. Waa muhiim in mar walba lagu sameeyo jelqing gus badh-kac ah, ee ma aha mid qumman. 

Marka laga soo tago layliyada aan kor ku soo sheegnay, waxaa jira jimicsiyo kale oo loogu talagalay in lagu caawiyo kordhinta xajmiga guska iyo ilaalinta caafimaadka guud ee guska. Isku-dhafka fidinta iyo jelqeynta waxay kordhin doontaa wareegga guska, taas oo ka caawisa xajmiga iyo caafimaadka.

In kastoo jimicsiga balaarinta guska uu yahay hab wax ku ool ah oo lagu kordhinayo xajmiga guska, waa in si taxadar leh loo sameeyaa. Hubi inaad u kala baxdid oo aad jelqdo si joogto ah, hab joogto ah oo waligaa ku degdegin waxyaalaha. Haddii aad la kulanto xanuun ama raaxo la'aan inta lagu jiro jimicsiga, isla markiiba jooji oo raadso talo caafimaad.

Haddii aadan ku guuleysan jimicsiga. Waxaan ku siin karnaa la tashi bilaash ah hawlaha ballaarinta guska. Waxaad noo soo diri kartaa fariin dhammaan su'aalahaaga.