Botenya bo ka Lebisa ho Eng?

Botenya bo Baka Eng?

Ho tlatselletsoa ho litloaelo le liphatsa tsa lefutso, botenya ke bothata bo rarahaneng ba bophelo bo botle bo nang le mabaka a mangata. Ho ikoetlisa, ho se sebetse, mekhoa ea ho ja, tšebeliso ea lithethefatsi, le lintlha tse eketsehileng ke mehlala e seng mekae e bakang mathata a botenya. Hammoho le tšebeliso ea lijo le mokhoa oa ho ikoetlisa, thuto, tsebo, le mokhoa oa ho rekisa lijo le mokhoa oa ho rekisa lijo kaofela li phetha karolo.

Kaha botenya bo amahanngoa le ho fokola kelellong le bophelo bo botle le ho feta, ho kotsi. Lefu la tsoekere, lefu la pelo le methapo ea mali, setorouku le mefuta e ’maloa ea kankere ke tse seng kae tsa lisosa tse ka sehloohong tsa lefu United States le lefatšeng ka bophara, ’me kaofela li amahanngoa le botenya. Ana ke a mang a mafu a amanang le mafura, joale. Mathata a bophelo bo botle a amanang le botenya a tla etsa hore bophelo bo be thata le ho feta ho uena. Ka lebaka lena, o lokela ho etela Turkey bakeng sa tlhokomelo ea bongaka le matsatsi a phomolo e le hore o ka hlaphoheloa 'meleng le kelellong. Ha re shebeng lenane lohle la maemo ao botenya bo ka lebisa ho.

• Khatello ea mali e phahameng haholo (Hypertension)
• Maemo a bohlokoa a triglyceride, cholesterol e tlase ea HDL, kapa cholesterol e phahameng ea LDL 
• Mofuta oa lefu la tsoekere 2
• Coronary artery disease (CAD) ke mofuta oa lefu la pelo
• Leqeba
• Lefu la gallbladder 
• Osteoarthritis e ama manonyeletso (ho robeha ha lefufuru le lesapo ka har'a lenonyeletso)
• Mathata a ho hema le ho koaleha moea ka nakoana borokong
• Ho na le mefuta e mengata ea mofets'e.
• Bophelo ke ba boleng bo tlase.
• Maloetse a kelello
• Ts'ebetso e tlase ea mmele
• Lefu le bakoang ke mabaka afe kapa afe (ho shoa)

Botenya bo Baka Kankere Joang?

Kotsi ea kankere le botenya li amana. Leha ho le joalo, ha hoa hlaka hore na e mong o ama e mong joang. Kotsi e kholo ea lihlahala tse kang colorectal, postmenopausal breast, uterine, esophageal, matšoafo le pancreatic e 'nile ea amahanngoa le mafura a mangata a' mele.

Hore na mafura a eketsa kotsi joang ha ho hlakile. Ho ea ka litsebi, mafura a visceral a koahela viscus 'me haholo-holo ke molato oa ho ruruha. Kahoo hantle hakae mafura a lebisa ho ruruha? Lisele tse kholo le tse ngata tsa mafura a visceral li teng. Keketseho ena 

mafura ha a na sebaka se lekaneng sa oksijene. Maemo a tlase a oksijene a etsa hore ho ruruha ho hlahe.

Ho bonolo ho bona kamoo mafura a phahamisang kotsi kateng. Ho ea ka litsebi, ho ruruha ho bakoa haholo-holo ke mafura a visceral, a koahelang viscus. Joale, hantle-ntle mafura a baka ho ruruha joang? Ha ho sebaka sa oksijene e ngata mafura ana a feteletseng. Ho ruruha ho hlaha ka lebaka la boemo bo tlaase ba oksijenes.

Botenya bo Baka Lefu la tsoekere Joang?

Botenya le Mofuta oa 2 oa Lefu la tsoekere;

Lisosa tsa kotsi tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kenyeletsa liphatsa tsa lefutso kapa histori ea lelapa, lilemo, morabe, khatello ea kelello, meriana e meng, bokhachane, k'holeseterole e feteletseng, le morabe. Ha e le hantle, e 'ngoe ea matšoao a molemo ka ho fetisisa a lefu la tsoekere la mofuta oa 2? ho ba boima bo feteletseng kapa botenya. 90% ea batho ba batenya haholo kapa ba batenya ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2, empa ke hobane’ng ha batho ba nonneng ba le kotsing?

Ka mantsoe a mang, botenya bo baka keketseho ea mafura a acid le ho ruruha, e leng se bakang insulin ho hanyetsa. Ho feta moo, sena se ka baka lefu la tsoekere. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, oo hangata o tsejoang ka hore ke lefu la tsoekere le sa sebelisetsoeng insulin, ke mofuta o atileng haholo oa lefu la tsoekere mme o baka hoo e ka bang 90% ea maemo a botenya.

Le hoja batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka hlahisa insulin ka bobona, 'mele ea bona ha e na e lekaneng, kapa lisele tsa bona ha li arabele ho eona. Tsoekere e phahameng ea mali ke phello ea tsoekere (tsoekere ea mali) e ntseng e eketseha 'meleng ka lebaka la ho hanyetsa insulin. Ho ntša metsi ho feteletseng, lenyora, le tlala li atile haholo ho bakuli ba nang le tsoekere e eketsehileng maling.

Lijo le boikoetliso hangata li sebelisoa ho e phekola. Lithethefatsi tse ling li ka boela tsa ntlafatsa bokhoni ba 'mele ba ho sebelisa insulin ea eona. Ka hona, ke hobane'ng ha u sa qale leeto la hau le lecha Turkey? Ha u le phomolong e khutsitseng, etsa boikoetliso ba sehlopha.

Ikopanye le rona bakeng sa kalafo ea bongaka le liphutheloana tse felletseng tsa matsatsi a phomolo Turkey ka litšenyehelo tse tlase ka CureHoliday Websaeteng.

Botenya bo Ama Pelo Joang?

Kotsi ea lefu la pelo le phallo ea mali e nyoloha joang ka botenya? Lintho tse mafura li ka bokellana ka har'a methapo ea hau ka lebaka la ho ba boima bo feteletseng (methapo ea mali e isang mali lithong tsa hau). Ho hlaseloa ke pelo ho ka bakoa ke methapo e thibaneng le e senyehileng e isang mali pelong.

Mokhoa oa ho Thibela Botenya

Ho na le lisosa tse 'maloa tse laoloang le tse ka fetoloang tsa boima bo feteletseng le botenya. Leha ho le joalo, ha ho naha e atlehileng ho thibela ho ata ha lefu lena. Botenya haholo-holo bo tlisoa ke ho se leka-lekane pakeng tsa lik'hilojule tse jetsoeng le lik'halori tse sebelisoang, ho sa tsotellehe ho kenya letsoho ha mefuta e meng. Lijo tse nang le mafura a mangata le tsoekere e sa lefelloeng li se li tumme haholo lilemong tse mashome tsa morao tjena ha lijo tsa lefats'e li fetohile. Ka lebaka la mefuta e mengata ea mesebetsi e ntseng e tsoela pele, ho fumaneha habonolo ha lipalangoang, le ho ata ha litoropo, ho boetse ho bile le phokotseho ea boikoetliso ba 'mele.

Ho fokotsa palo ea lik'hilojule tse jeoang ke mafura le lipompong, ho eketsa karolo ea letsatsi le letsatsi ea litholoana, meroho, linaoa, lijo-thollo le linate, le ho ikoetlisa kamehla ke litsela tsa ho fokotsa kotsi ea ho ba boima bo feteletseng le botenya (60) metsotso ka letsatsi bakeng sa bana le metsotso e 150 ka beke bakeng sa batho ba baholo). Ho ea ka liphuputso, ho anyesa feela masea ho tloha ha a tsoaloa ho fihlela a le likhoeli li tšeletseng ho theola monyetla oa ho ba boima bo feteletseng kapa botenya.

Ke hobane'ng ha CureHoliday?

**Tiisetso e ntle ka ho fetisisa ea theko. Re lula re netefatsa ho u fa theko e ntle ka ho fetisisa.

**Ha ho mohla u tla kopana le litefo tse patiloeng. (Ha ho mohla li patiloeng)

** Liphetisetso tsa Mahala (Sefofane - Hotele - Boema-fofane)

**Litheko tsa Liphutheloana tsa rona li kenyelletsa marobalo.