Top 5 inuman pikeun mantuan leungit beurat

Kaleungitan beurat mangrupikeun tantangan. Tapi ku kombinasi katuhu diet, latihan jeung inuman leungitna beurat, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun héd pon nu teu dihoyongkeun gancang jeung aman. Di dieu lima inuman leungitna beurat nikmat nu bisa mantuan naekeun métabolisme anjeun sarta ngaduruk kalori:

1. green tea: Dipak kalawan antioksidan, green tea mangrupakeun cara gampang pikeun meunangkeun métabolisme anjeun bade isuk-isuk. Panalungtikan geus ngusulkeun konsumsi biasa green tea bisa méré mangpaat signifikan pikeun leungitna beurat ogé kaséhatan cardiovascular.

2. Cai kalapa: Low kalori sarta bébas tina aditif jeung pemanis, cai kalapa mangrupa sumber alus teuing tina kalium, magnesium jeung vitamin C. Eta mantuan ngajaga éléktrolit anjeun saimbang sarta bisa ningkatkeun métabolisme anjeun, ngarah kana laju leuwih efisien ngaduruk gajih. .

3. Cuka cider Apple: Kalawan kamampuhna pikeun ngatur glukosa jeung naekeun métabolisme, cuka mangrupakeun salah sahiji inuman leungitna beurat pang populerna. Pektin dina apel mantuan ngurangan napsu, bari nambahkeun jumlah leutik cuka cider apal kana sagelas cai mantuan miceun runtah toksik tina awak.

4. Smoothie héjo: Dijieun tina sayuran seger sareng bungbuahan, smoothies héjo mangrupikeun cara anu gampang pikeun kéngingkeun sadaya vitamin sareng mineral penting anu diperyogikeun ku awak, ogé ningkatkeun métabolisme. Pikeun tajongan ngaduruk gajih tambahan, tambahkeun sababaraha siki chia atawa taneuh flaxseeds kana smoothie Anjeun.

5. Protéin shakes: Protéin penting pisan pikeun perbaikan otot jeung jaringan, kitu ogé boosting tingkat énergi. Protéin shake dijieun tina susu, yogurt, atawa susu nabati, sarta scoop bubuk protéin bisa mantuan tetep anjeun satiated sarta ngarojong leungitna beurat.

Ku nginum inuman anu séhat sareng bergizi ieu rutin, anjeun tiasa ngahontal tujuan leungitna beurat anjeun. Ngarasakeun aranjeunna dina moderation, kalawan nyatu cai, sarta anjeun bakal geura-giru mimiti ningali hasilna.

Mun anjeun teu suksés di leungit beurat diri, anjeun tiasa ngahubungan kami pikeun leungitna beurat pangobatan.