Je, Mazoezi ya Kukuza Uume Yanafanya Kazi?

Mazoezi ya kukuza uume ni njia nzuri na ya asili ya kuongeza ukubwa wa uume bila kuhitaji vidonge, krimu au upasuaji. Ingawa matokeo yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, wanaume wengi huripoti ongezeko la hadi inchi mbili kwa urefu na ukanda.

Mazoezi unayoweza kufanya ili kuongeza ukubwa wa uume wako kwa ujumla yamegawanywa katika makundi mawili - mazoezi ya kunyoosha na jelqing. Mazoezi ya kunyoosha yanahusisha kunyoosha uume kwa mikono kwa urefu wake, wakati Jelqing inahusisha kunyoosha uume (kimsingi kuukamua) kwa urefu wake katika hali iliyosimama nusu.

Wakati wa kuanza aina yoyote ya programu ya mazoezi, ni muhimu kuanza polepole. Anza na dakika 10 za mazoezi ya kukaza mwendo kwa siku na fanya hadi dakika 20 kwa kuongeza dakika 5 kila baada ya siku 2 au 3. Kwa mazoezi ya kunyoosha, unapaswa kuanza na mshiko mdogo hadi wa kati na kuongeza shinikizo kadiri uume wako unavyokua kwa urefu na saizi. 

Jelqing inafanywa katika hali ya nusu-imara na tu kwa lubricant ili kupunguza msuguano. Unapaswa kuanza na viboko takriban 30 kwa wiki mbili za kwanza na kisha uongeze hadi viboko 50 kwa siku. Hakikisha umeweka mwanga kwa shinikizo la wastani, na usimame ikiwa shimoni la uume linauma. Ni muhimu kufanya jelqing kila wakati na uume uliosimama nusu, sio uliosimama kamili. 

Mbali na mazoezi yaliyojadiliwa hapo juu, kuna mazoezi mengine yaliyoundwa ili kusaidia kuongeza ukubwa wa uume na kudumisha afya bora ya uume kwa ujumla. Mchanganyiko wa kunyoosha na jelqing itaongeza mzunguko wa uume, ambayo husaidia kwa ukubwa na afya.

Ingawa mazoezi ya kukuza uume ni njia mwafaka ya kuongeza ukubwa wa uume, yanapaswa kufanywa kwa tahadhari. Hakikisha kunyoosha na jelq kwa njia thabiti, thabiti na usiwahi kukimbilia katika mambo. Ikiwa unapata maumivu au usumbufu wakati wa mazoezi, acha mara moja na utafute ushauri wa daktari.

Ikiwa haujafanikiwa na mazoezi. Tunaweza kukupa ushauri wa bure shughuli za kukuza uume. Unaweza kututumia ujumbe kwa maswali yako yote.