Ni nini husababisha maumivu ya koo? Ni vinywaji gani vyema?

Maumivu ya koo ni dalili ya kawaida ya maambukizi na inaweza kusababishwa na hali mbalimbali, kama vile maambukizi ya virusi, mizio, uchafuzi wa mazingira, na hewa kavu. Maumivu ya koo na usumbufu unaweza kuanzia upole hadi ukali na unaweza kupunguzwa kupitia tiba mbalimbali za nyumbani na dawa za madukani.

Ili kupunguza koo, ni muhimu kukaa na maji na kupumzika. Zaidi ya hayo, kusugua na maji ya joto ya chumvi kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu. Dawa za koo, minti, na dawa za kupuliza kooni zinaweza pia kutoa nafuu ya muda kutokana na maumivu ya koo. Kuchukua dawa za kuzuia uchochezi kama vile ibuprofen au acetaminophen pia kunaweza kupunguza usumbufu wa koo na uvimbe.

Maumivu ya koo yenye kutuliza yanaweza kuwa changamoto, na aina mbalimbali za vinywaji vya asili vinaweza kutoa ahueni. Hapa kuna orodha ya vinywaji na vinywaji 20 ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo.

1. Maji ya uvuguvugu yenye asali na limau - Dawa hii ya asili ya nyumbani inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu ya koo.
2. Chai ya mitishamba yenye joto - Chai za mitishamba kama vile chamomile, tangawizi, au chai ya mizizi ya licorice inaweza kusaidia kutuliza koo.
3. Siki ya tufaa yenye maji ya joto - Kunywa mchanganyiko wa maji ya joto na siki ya tufaha kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa koo.
4. Maji ya nazi - Maji ya nazi yana kiwango kikubwa cha elektroliti na yanaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kuupa mwili unyevu.
5. Juisi ya Aloe vera - Juisi ya Aloe vera ina mali ya asili ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza kuwasha koo.
6. Supu za mchuzi - Supu zilizotengenezwa na mchuzi zinaweza kusaidia kupunguza hasira ya koo, kutokana na joto na unyevu.
7. Maziwa ya manjano - Kuongeza manjano kwenye glasi ya maziwa ya joto kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe.
8. Tangawizi ale ya joto - Tangawizi inajulikana kwa sifa zake za kuzuia uchochezi na inaweza kusaidia kupunguza kuwasha koo.
9. Juisi ya beet - Juisi ya beet imejaa antioxidants na vitamini ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo.
10. Juisi ya Cranberry - Juisi ya Cranberry ni chanzo kikubwa cha vitamini C na inaweza kusaidia kupunguza kuvimba.
11. Matunda ya machungwa - Matunda ya machungwa kama vile machungwa na ndimu yana vitamini C nyingi na yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo.
12. Chai ya kijani - Chai ya kijani ina polyphenols, ambayo ina mali ya antioxidant na ya kupinga uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza kuwasha koo.
13. Chai ya elm inayoteleza - Elm inayoteleza ni dawa ya asili inayojulikana kwa sifa zake za kuzuia uchochezi na inaweza kusaidia kupunguza usumbufu wa koo.
14. Mchanganyiko wa asali, molasi na tangawizi - Dawa hii ya asili inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kutoa ahueni kutokana na usumbufu wa koo.
15. Majani ya mint - Majani ya mint yanajulikana kwa sifa zao za kutuliza na inaweza kusaidia kupunguza kuwasha koo.
16. Chai ya Hyssop - Hyssop ni mimea ambayo imetumika kwa karne nyingi kama dawa ya koo.
17. Vitunguu na asali - Kitunguu saumu kina mali ya asili ya kuzuia uchochezi, wakati asali inajulikana kuwa na mali ya kutuliza.
18. Mafuta ya Sesame - Mafuta ya Sesame yanajulikana kuwa na mali ya kuzuia uchochezi na inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo.
19. Juisi ya karoti na mchicha - Vyakula hivi viwili vimejaa vitamini na antioxidants, ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo.
20. Soda ya kuoka na maji ya uvuguvugu - Dawa hii ya asili inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo na kuvimba.

Tiba zingine za kidonda cha koo ni pamoja na kuvuta pumzi ya mvuke, kusugua na limau na asali, kunywa chai ya mitishamba kama vile chamomile au elm inayoteleza, na kupaka vibandiko vya baridi kwenye koo. Hata hivyo, ni muhimu kuzungumza na daktari wako ili kuondokana na hali yoyote mbaya ya msingi.

Ikiwa koo lako linaendelea, ni muhimu kuwasiliana na daktari wako kwa tathmini zaidi.