குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் சிக்கல்கள்

குழந்தை உடல் பருமனில் உள்ள அனைத்து சிக்கல்களும்

குழந்தை பருவ உடல் பருமனால் ஏற்படும் விளைவுகளை இரண்டு வகையாகப் பிரிக்கலாம். இங்கு உணர்ச்சி, சமூக மற்றும் உடல்ரீதியான பிரச்சினைகள் உள்ளன.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் மிகவும் பொதுவான உடல் சிக்கல்கள்

• மூச்சுத்திணறல். இதன் பொருள் சுவாசிப்பதில் சிரமம். அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மிகவும் பொதுவானது.
• உடல் பருமன் பெரியவர்களாக குழந்தைகளின் உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெரியவர்களில், அதிக எடை குழந்தைகளின் முதுகு, கால்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
• குழந்தைகளின் கல்லீரல் கொழுப்பதும் உடல் ரீதியான சிக்கலாகும்.
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக குழந்தைகளுக்கு வகை 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது.
• குழந்தை பருவ உடல் பருமன் சிக்கல்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவை அடங்கும். இவை குழந்தைக்கு மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் மிகவும் பொதுவான உணர்ச்சி மற்றும் சமூக சிக்கல்கள்

குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் மோசமாக நடந்து கொள்ளலாம். அவர்களின் சகாக்கள் அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளைப் பற்றி கேலி செய்யலாம். இதன் விளைவாக, அவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் நம்பிக்கை இழப்பை அனுபவிக்கிறார்கள்.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனால் ஏற்படும் சிக்கல்களை எவ்வாறு தடுப்பது

குழந்தை பருவ உடல் பருமனால் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை அதிக எடையுடன் வளர்ப்பதை நிறுத்த வேண்டும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை ஆதரிக்க என்ன நடவடிக்கை எடுக்கலாம்?

• உங்கள் குழந்தைகள் முன்னிலையில் உடற்பயிற்சி செய்து நன்றாக சாப்பிடுவதை ஒரு குறியீடாக ஆக்குங்கள். உங்கள் குழந்தைகள் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று கோருவது போதாது. உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் நீங்கள் முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.
• உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் சில ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை வாங்குங்கள், ஏனென்றால் அனைவரும் அவற்றை ரசிக்கிறார்கள்.
• உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு சத்தான உணவுமுறையை சரிசெய்வது சவாலாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து முயற்சி செய்யுங்கள். சில முறை முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தைகள் சத்தான உணவுகளை விரும்புவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவு வெகுமதிகளை வழங்க வேண்டாம்.
• சிறிது தூக்கம் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் காரணமாக உங்கள் குழந்தைகள் போதுமான ஓய்வு பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வழக்கமான சோதனைகளின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றனர். குழந்தை பருவ உடல் பருமனால் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, அவர்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.