உடல் பருமன் எதற்கு வழிவகுக்கும்?

உடல் பருமன் எதனால் ஏற்படுகிறது?

கூடுதலாக பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மரபியல், உடல் பருமன் என்பது பல காரணங்களைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான உடல்நலப் பிரச்சனை. உடற்பயிற்சி, செயலற்ற தன்மை, உணவுப் பழக்கம், போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் கூடுதல் காரணிகள் உடல் பருமன் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் சில எடுத்துக்காட்டுகள். உணவு நுகர்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையுடன், கல்வி, அறிவாற்றல் மற்றும் உணவு சந்தைப்படுத்தல் மற்றும் பிராண்டிங் அமைப்பு ஆகியவை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

உடல் பருமன் மோசமான மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கைத் தரத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால், அது தீங்கு விளைவிக்கும். நீரிழிவு, இருதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்கள் அமெரிக்காவிலும் உலகெங்கிலும் மரணத்திற்கான சில முக்கிய காரணங்களாகும், மேலும் அவை அனைத்தும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையவை. கொழுப்புடன் தொடர்புடைய சில நோய்கள் இவை. உடல் பருமன் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு வாழ்க்கையை மிகவும் சவாலானதாகவும், பெரும் சவாலாகவும் மாற்றும். இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் மீட்க மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் விடுமுறைக்காக துருக்கிக்கு செல்ல வேண்டும். அந்த நிபந்தனைகளின் முழு பட்டியலையும் பார்க்கலாம் உடல் பருமன் ஏற்படலாம்.

• இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக உள்ளது (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
• குறிப்பிடத்தக்க ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள், குறைந்த HDL கொழுப்பு, அல்லது அதிக LDL கொழுப்பு 
• நீரிழிவு வகை 2
• கரோனரி தமனி நோய் (சிஏடி) என்பது ஒரு வகை இதய நோய்
• ஒரு பக்கவாதம்
• பித்தப்பை நோய் 
• கீல்வாதம் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது (ஒரு மூட்டுக்குள் குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு முறிவு)
• சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
• புற்றுநோய்க்கு பல வடிவங்கள் உள்ளன.
• வாழ்க்கை குறைந்த தரம் வாய்ந்தது.
• மன நோய்கள்
• குறைந்த உடல் செயல்பாடு
• ஏதேனும் காரணங்களால் இறப்பு (இறப்பு)

உடல் பருமன் எவ்வாறு புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது?

புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் உடல் பருமன் தொடர்புடையது. ஒன்று மற்றொன்றை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. பெருங்குடல், மாதவிடாய் நின்ற மார்பகம், கருப்பை, உணவுக்குழாய், நுரையீரல் மற்றும் கணையம் போன்ற கட்டிகளின் அதிக ஆபத்து அதிகப்படியான உடல் கொழுப்புடன் தொடர்புடையது.

கொழுப்பு எவ்வாறு ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது தெளிவாக இல்லை. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு பிசுபிசுப்பை உள்ளடக்கியது மற்றும் முதன்மையாக வீக்கத்திற்கு காரணம். அதனால் கொழுப்பு எவ்வாறு சரியாக வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது? பெரிய மற்றும் பல உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு செல்கள் உள்ளன. இந்த கூடுதல் 

கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனுக்கு அதிக இடம் இல்லை. குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது.

கொழுப்பு எவ்வாறு ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பது எளிது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வீக்கம் முதன்மையாக உள்ளுறுப்பு கொழுப்பால் ஏற்படுகிறது, இது பிசுபிசுப்பை உள்ளடக்கியது. எனவே, கொழுப்பு எவ்வாறு வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது? இந்த அதிகப்படியான கொழுப்பில் ஆக்ஸிஜனுக்கு அதிக இடம் இல்லை. குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவின் விளைவாக வீக்கம் உருவாகிறதுs.

உடல் பருமன் எப்படி நீரிழிவு நோயை உண்டாக்குகிறது?

உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்;

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் மரபியல் அல்லது குடும்ப வரலாறு, வயது, இனம், மன அழுத்தம், சில மருந்துகள், கர்ப்பம், அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் இனம் ஆகியவை அடங்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வகை 2 நீரிழிவு நோயின் சிறந்த குறிகாட்டிகளில் ஒன்று? அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது. அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பவர்களில் 90% பேர் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் கொழுப்புள்ளவர்கள் ஏன் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உடல் பருமன் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அழற்சியின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது, இது இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும். வகை 2, பொதுவாக இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் பொதுவான வகை நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமனின் 90% நிகழ்வுகளுக்கு காரணமாகும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தாங்களாகவே சில இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்றாலும், அவர்களின் உடலில் போதுமான அளவு இன்சுலின் இருப்பதில்லை அல்லது அவர்களின் செல்கள் அதற்கு பதிலளிக்காது. இன்சுலின் எதிர்ப்பின் விளைவாக உடலில் குளுக்கோஸ் (இரத்த சர்க்கரை) அதிகரிப்பதன் விளைவாக உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்துள்ள நோயாளிகளுக்கு அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல், தாகம் மற்றும் பசி ஆகியவை அதிகம்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பொதுவாக சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில மருந்துகள் உடலின் இன்சுலினைப் பயன்படுத்தும் திறனையும் மேம்படுத்தலாம். எனவே, துருக்கியில் உங்கள் புதிய பயணத்தை ஏன் தொடங்கக்கூடாது? அமைதியான விடுமுறையில் இருக்கும்போது, ​​குழு உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.

துருக்கியில் குறைந்த செலவில் மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் முழு விடுமுறைப் பொதிகளுக்கு எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் CureHoliday இணையதளம்.

உடல் பருமன் இதயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உடல் பருமனால் இதயம் மற்றும் சுற்றோட்டக் கோளாறுகளின் ஆபத்து எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது? அதிக எடையின் விளைவாக (உங்கள் உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் இரத்த நாளங்கள்) கொழுப்புப் பொருட்கள் உங்கள் தமனிகளில் குவிந்துவிடும். இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் தடுக்கப்பட்டு சேதமடைந்ததால் மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.

உடல் பருமனை எவ்வாறு தடுப்பது

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனுக்கு பல கட்டுப்படுத்தக்கூடிய மற்றும் மீளக்கூடிய காரணங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த நோய் பரவுவதை எந்த நாடும் தடுக்கவில்லை. மற்ற மாறிகளின் ஈடுபாடு இருந்தபோதிலும், உட்கொண்ட கலோரிகளுக்கும் செலவழிக்கப்பட்ட கலோரிகளுக்கும் இடையிலான ஏற்றத்தாழ்வு முதன்மையாக உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது. கொழுப்பு மற்றும் இலவச சர்க்கரைகள் நிறைந்த ஆற்றல்-அடர்த்தியான உணவுகள் சமீபத்திய தசாப்தங்களில் உலகளாவிய உணவு முறைகள் மாறியதால் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன. பல்வேறு வகையான வேலைகளின் வளர்ச்சியின் தன்மை, போக்குவரத்துக்கு அதிக அணுகல் மற்றும் அதிகரித்து வரும் நகரமயமாக்கல் ஆகியவற்றின் காரணமாக, உடல் செயல்பாடுகளில் சரிவு ஏற்பட்டுள்ளது.

கொழுப்புகள் மற்றும் இனிப்புகளில் இருந்து உட்கொள்ளப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தல், பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றின் தினசரி உட்கொள்ளலின் பகுதியை அதிகரிப்பது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது ஆகியவை அதிக எடை மற்றும் பருமனாக (60) ஆபத்தை குறைக்கும் வழிகளாகும். குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு நிமிடங்கள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள்). ஆராய்ச்சியின் படி, பிறந்தது முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கு பாலூட்டுவது அவர்களின் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

ஏன் CureHoliday?

** சிறந்த விலை உத்தரவாதம். உங்களுக்கு சிறந்த விலையை வழங்க நாங்கள் எப்போதும் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்.

** நீங்கள் மறைக்கப்பட்ட கொடுப்பனவுகளை சந்திக்க மாட்டீர்கள். (ஒருபோதும் மறைக்கப்படாத செலவு)

**இலவச இடமாற்றங்கள் (விமான நிலையம் - ஹோட்டல் - விமான நிலையம்)

**எங்கள் பேக்கேஜ்களின் விலையில் தங்குமிடம் அடங்கும்.