อาการเจ็บคอเกิดจากอะไร? เครื่องดื่มไหนดี?
อาการเจ็บคอเป็นอาการทั่วไปของการติดเชื้อ และอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อไวรัส ภูมิแพ้ มลพิษ และอากาศแห้ง อาการเจ็บคอและอาการไม่สบายมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และสามารถบรรเทาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านและยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ ยังช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดได้ ยาอมอมอม มินต์ และสเปรย์ฉีดคออ่อนๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชั่วคราว การใช้ยาต้านการอักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนสามารถลดอาการไม่สบายคอและบวมได้เช่นกัน
การบรรเทาอาการเจ็บคออาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย และเครื่องดื่มจากธรรมชาติหลายชนิดอาจช่วยบรรเทาได้ นี่คือรายการเครื่องดื่ม 20 ชนิดที่อาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
- น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาว - วิธีการรักษาแบบคลาสสิกที่บ้านนี้อาจช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการเจ็บคอได้
- ชาสมุนไพรอุ่นๆ – ชาสมุนไพร เช่น คาโมมายล์ ขิง หรือชารากชะเอมเทศอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำอุ่น – การจิบน้ำอุ่นผสมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยลดการอักเสบของคอได้
- น้ำมะพร้าว – น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์สูงและอาจช่วยลดการอักเสบและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย
- น้ำว่านหางจระเข้ – น้ำว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติซึ่งอาจช่วยลดอาการระคายคอได้
- ซุปที่ทำจากน้ำซุป – ซุปที่ทำจากน้ำซุปอาจช่วยลดการระคายคอเนื่องจากความร้อนและความชื้น
- นมขมิ้น – การใส่ขมิ้นลงในนมอุ่นหนึ่งแก้วอาจช่วยลดการอักเสบได้
- น้ำขิงอุ่น – ขิงขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยลดอาการระคายคอได้
- น้ำบีทรูท – น้ำบีทรูทเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่อาจช่วยลดอาการปวดคอได้
- น้ำแครนเบอร์รี่ – น้ำแครนเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยและอาจช่วยลดการอักเสบ
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว – ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้มและมะนาวมีวิตามินซีสูงและอาจช่วยลดอาการปวดคอได้
- ชาเขียว – ชาเขียวมีโพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่อาจช่วยลดการระคายเคืองในลำคอ
- ชาสลิปเปอรีเอล์ม – สลิปเปอรีเอล์มเป็นยาธรรมชาติที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณต้านการอักเสบ และอาจช่วยลดอาการไม่สบายคอได้
- ส่วนผสมของน้ำผึ้ง กากน้ำตาล และขิง – การรักษาแบบธรรมชาตินี้อาจช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการไม่สบายคอได้
- ใบสะระแหน่ – ใบสะระแหน่ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการผ่อนคลายและอาจช่วยบรรเทาอาการระคายคอได้
- ชา Hyssop – Hyssop เป็นสมุนไพรที่ใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ
- กระเทียมและน้ำผึ้ง – กระเทียมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ในขณะที่น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย
- น้ำมันงา – เป็นที่รู้กันว่าน้ำมันงามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยลดอาการปวดคอได้
- น้ำแครอทและผักโขม – อาหารสองชนิดนี้เต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยลดอาการปวดคอได้
- เบกกิ้งโซดาและน้ำอุ่น – วิธีรักษาตามธรรมชาตินี้อาจช่วยลดอาการปวดคอและการอักเสบได้
การรักษาอาการเจ็บคออื่นๆ ได้แก่ การสูดไอน้ำ การกลั้วคอด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง การดื่มชาสมุนไพร เช่น คาโมมายล์หรือสลิปเปอร์เอล์ม และการประคบเย็นที่คอ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานที่ร้ายแรง
หากอาการเจ็บคอของคุณยังคงอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อแพทย์เพื่อรับการประเมินเพิ่มเติม