Nangungunang 5 inumin upang makatulong na mawalan ng timbang

Ang pagbabawas ng timbang ay isang hamon. Ngunit sa tamang kumbinasyon ng diyeta, ehersisyo at mga inuming pampababa ng timbang, posibleng mabilis at ligtas na matanggal ang mga hindi gustong pounds. Narito ang limang masarap na pampababa ng timbang na inumin na maaaring makatulong na mapalakas ang iyong metabolismo at magsunog ng mga calorie:

1. Green tea: Puno ng mga antioxidant, ang green tea ay isang madaling paraan upang mapabilis ang iyong metabolismo sa umaga. Iminungkahi ng pananaliksik na ang regular na pagkonsumo ng green tea ay maaaring magbigay ng makabuluhang mga benepisyo para sa pagbaba ng timbang pati na rin sa cardiovascular na kalusugan.

2. Tubig ng niyog: Mababa sa calorie at walang mga additives at sweetener, ang tubig ng niyog ay isang mahusay na pinagmumulan ng potasa, magnesiyo at bitamina C. Nakakatulong itong panatilihing balanse ang iyong mga electrolyte at mapapalakas ang iyong metabolismo, na humahantong sa isang mas mahusay na rate ng pagsunog ng taba .

3. Apple cider vinegar: Sa kakayahang umayos ng glucose at mapalakas ang metabolismo, ang suka ay isa sa pinakasikat na inuming pampababa ng timbang. Ang pectin sa mga mansanas ay nakakatulong na mabawasan ang gana, habang ang pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng apple cider vinegar sa isang baso ng tubig ay nakakatulong na alisin ang nakakalason na basura mula sa katawan.

4. Green smoothies: Ginawa mula sa mga sariwang gulay at prutas, ang green smoothies ay isang madaling paraan upang makuha ang lahat ng mahahalagang bitamina at mineral na kailangan ng iyong katawan, pati na rin ang pagpapalakas ng metabolismo. Para sa karagdagang pagsunog ng taba, magdagdag ng ilang chia seeds o ground flaxseeds sa iyong smoothie.

5. Protein shakes: Ang protina ay mahalaga para sa pagkumpuni ng kalamnan at tissue, pati na rin ang pagpapalakas ng mga antas ng enerhiya. Ang isang protina shake na ginawa gamit ang gatas, yogurt, o gatas na nakabatay sa halaman, at isang scoop ng pulbos na protina ay maaaring makatulong upang mapanatili kang busog at suportahan ang pagbaba ng timbang.

Sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng mga malusog at masustansyang inuming ito, posibleng makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Tangkilikin ang mga ito sa katamtaman, na may maraming tubig, at malapit mo nang makita ang mga resulta.

Kung hindi ka matagumpay sa pagbaba ng timbang sa iyong sarili, maaari kang makipag-ugnayan sa amin para sa pagbaba ng timbang paggamot.