Яке найпростіше визначення ожиріння?

Що насправді означає слово «ожиріння»?

Людина, яка страждає ожирінням, — це людина з надмірною вагою та надмірною кількістю жиру.

У Кушадасі, місті неподалік від аеропорту Ізміра, наші найкращі лікарі загальної практики наголошують на цьому як на найкращому та найпростішому визначенні того, що таке ожиріння.

У Великобританії 1 з 4 чоловіків і жінок і 1 з 5 дітей віком від 10 років борються з ожирінням.

Як визначити, страждаєте ви ожирінням чи ні?

Використовуючи свій індекс маси тіла (ІМТ), ви можете визначити, чи маєте ви надмірну вагу чи здорову вагу. Розрахунок ІМТ використовується для визначення вашої здорової ваги на основі вашого зросту. Калькулятори ІМТ доступні в Інтернеті, щоб допомогти визначити вагу. Що означає показник ІМТ

• Здорова вага визначається на шкалі від 18.5 до 24.9.
• Людина із зайвою вагою має показник від 25 до 29.9.
• Людина з ожирінням має показник від 30 до 39.9
• Показник понад 40 балів свідчить про патологічне ожиріння.

Не плутайте: ІМТ сам по собі не діагностує ожиріння. Тому що люди статури не мають жиру, хоча їхній ІМТ може бути високим. Однак ІМТ може допомогти багатьом людям визначити, чи мають вони надмірну вагу чи здорові. Вимірювання розміру талії також може бути ефективним ідентифікатором для людей із надмірною вагою або помірним ожирінням та ІМТ від 25 до 29.9 або від 30 до 34.9.

Загалом чоловіки з талією 95 см і жінки з талією 81 см мають більше шансів на розвиток серйозних проблем, пов’язаних із ожирінням.

Які ризики ожиріння стукають у ваші двері?

Це може призвести до небезпечних для життя та серйозних ситуацій, на додаток до поганого впливу на тіло та викликів. Ці основні питання починаються з:

• Ішемічна хвороба серця (ІХС)
• неінсулінозалежний діабет (діабет II типу)
• параліч (інсульт)
• Типи раку включають рак товстої кишки та рак молочної залози.

Крім того, ожиріння знижує якість життя і має негативний психологічний вплив на більшість людей. Це може призвести до відчаю та психологічної низької самооцінки.

Які основні причини ожиріння?

Ожиріння спричинене вживанням занадто великої кількості цукру та жиру, а також споживанням більшої кількості калорій, ніж потрібно. Якщо ви споживаєте більше калорій, ніж потрібно, і не спалюєте їх за допомогою фізичних вправ, ваше тіло накопичуватиме додаткові калорії у вигляді жиру. Швидку та дешеву їжу відносно легко знайти в сучасних умовах, а ми живемо в поспіху. Люди вважають за краще більше часу проводити в кафе, барах і ресторанах, де немає фізичних навантажень. Ми починаємо вести більш сидячий спосіб життя на роботі, сидячи за столом, вдома, сидячи перед телевізором/ноутбуком, і навіть на вулиці, коли всюди їздимо на автомобілях. Як наслідок, ожиріння поширюється та створює проблеми зі здоров’ям.

Чому сидіння робить нас більш ледачими та нездоровими?

Ожиріння легко спричинити деякі спадкові захворювання, такі як гіпотиреоз. Ці стани, однак, піддаються лікуванню за допомогою ліків і не викликають збільшення ваги, якщо вони не спровоковані сидячою поведінкою, такою як сидіння та швидке та недороге харчування.

Як лікувати ожиріння, що таке ожиріння. Визначення: бути товстим?

Для лікування ожиріння вкрай важливо займатися регулярними фізичними вправами та збалансовано харчуватися. Наведено показання для лікування вашого ожиріння 

нижче:

• По-перше, виберіть свою здорову низькокалорійну дієту після відвідування лікаря загальної практики в одній із найкращих лікарень Кушадаси. (Змінити свої харчові звички може бути складно, але будьте терплячими; зрештою ви отримаєте винагороду. Пам’ятайте, що ви робите це заради свого здоров’я та кращого життя.
• Намагайтеся уникати таких ситуацій, як їжа в ресторані швидкого харчування або ваш автомобіль, які можуть змусити вас споживати більше їжі, ніж вам потрібно.
• Почніть тренуватися, почавши ходити принаймні 40 хвилин щодня та виконувати інші доступні вправи. Сходіть до басейну, якщо він є поблизу, або виведіть собаку на прогулянку, якщо вона у вас є.
• Приєднайтеся до групи, де ви можете спілкуватися з іншими, хто поділяє ваші проблеми. Ви можете обговорювати свої почуття, підбадьорювати та підтримувати один одного.

Пам’ятайте, що звернення до професійної психологічної допомоги зробить вас більш стійкими до переїдання, якщо ви цього захочете.

Не хвилюйтеся; якщо змінити своє життя недостатньо, ви завжди можете звернутися до лікаря. Ваш лікар може призначити препарат «орлістат». Лікарі загальної практики визначають, які ліки будуть вам корисні.

Людям із ожирінням рекомендується схуднути, якщо вони мають певні захворювання.

Для лікування ожиріння вкрай важливо займатися регулярними фізичними вправами та збалансовано харчуватися. Нижче наведено показання для лікування ожиріння:

Наступні проблеми зі здоров’ям при ожирінні:

• Підвищений піт
• Неможливість виконувати фізичні навантаження
• Болить спина і суглоби
• Бути асоціальним
• Апное 
• хропіння
• Почуття виснаження
• Відсутність впевненості в собі

Захворювання, пов’язані з ожирінням, які можуть загрожувати життю

Надмірна вага вважається ожирінням, що може призвести до інших серйозних медичних проблем. Ось кілька прикладів:

• Інсулінонезалежний діабет (діабет ІІ типу)
• Атеросклероз та високий рівень холестерину (Ці захворювання викликають параліч (інсульт) та ішемічну хворобу серця.
• Ускладнення діабету, метаболічний синдром.
• Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба
• Це знижує фертильність
• Апное
• Нефропатії (хвороби нирок) і гепатопатії (хвороби печінки)
• Ускладнення під час вагітності, такі як прееклампсія та гестаційний діабет.
• Високий кров'яний тиск
• Астма
• Деякі види раку
• Жовчний камінь
• Кальциноз 

Залежно від тяжкості захворювання тривалість життя зменшується на 3-10 разів. Згідно з дослідженнями, ожиріння є основною причиною смерті у 12 із 100 європейських країн.