بچپن موٹاپا کی پیچیدگیاں
بچوں کے موٹاپا میں تمام پیچیدگیاں
بچپن میں موٹاپے کے اثرات کو دو قسموں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ یہاں جذباتی، سماجی اور جسمانی مسائل ہیں۔
بچپن موٹاپا کی سب سے عام جسمانی پیچیدگیاں
- دم گھٹنا۔ اس کا مطلب ہے سانس لینے میں دشواری۔ زیادہ وزن والے بچوں میں نیند کی کمی زیادہ عام ہے۔
- موٹاپا بڑوں کے طور پر بچوں کے جسم پر منفی اثرات مرتب کرتا ہے۔ بالغوں میں، زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے بچوں میں کمر، ٹانگوں اور جسم کے دیگر حصوں میں درد ہوتا ہے۔
- بچوں کے جگر کا فربہ ہونا بھی ایک جسمانی پیچیدگی ہے۔
- بیہودہ طرز زندگی کے نتیجے میں بچوں کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہوتی ہے۔
- بچپن کے موٹاپے کی پیچیدگیوں میں ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول شامل ہیں۔ ان کے نتیجے میں بچے میں دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔
بچپن موٹاپا کی سب سے عام جذباتی اور معاشرتی پیچیدگیاں
بچے ایک دوسرے کے لیے بہت برا ہو سکتے ہیں۔ ان کے ساتھی زیادہ وزن والے بچوں کے بارے میں مذاق کر سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں، وہ ڈپریشن اور اعتماد کے نقصان کا تجربہ کرتے ہیں.
بچپن کے موٹاپے کی پیچیدگیوں کو کیسے روکا جائے۔
والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو بہت زیادہ وزن بڑھنے سے روکیں تاکہ بچپن کے موٹاپے کی پیچیدگیوں سے بچا جا سکے۔ والدین اپنے بچوں کی مدد کے لیے کیا اقدامات کر سکتے ہیں؟
- اپنے بچوں کے سامنے ورزش کرنے اور اچھی طرح کھائیں۔ صرف یہ مطالبہ کرنا ناکافی ہے کہ آپ کے بچے اچھا کھائیں اور ورزش کریں۔ آپ کو اپنے بچوں کے لیے بھی مثال قائم کرنی چاہیے۔
- اپنے آپ کو اور اپنے بچوں کو کچھ صحت بخش نمکین خریدیں کیونکہ ہر کوئی ان سے لطف اندوز ہوتا ہے۔
- اگرچہ آپ کے بچوں کے لیے غذائیت سے بھرپور خوراک کو ایڈجسٹ کرنا مشکل ہو سکتا ہے، کوشش کرتے رہیں۔ چند بار کوشش کریں۔ اپنے بچوں کی غذائیت سے بھرپور خوراک کی محبت پیدا کرنے کی مشکلات میں اضافہ کریں۔
- اپنے بچوں کو کھانے کا کوئی انعام نہ دیں۔
- مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تھوڑی سی نیند وزن میں اضافے میں معاون ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچوں کو اس کی وجہ سے کافی آرام ملے۔
آخر میں، والدین اپنے بچوں کے لیے باقاعدہ چیک اپ کی اہمیت پر زور دیتے ہیں۔ بچپن کے موٹاپے کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے، انہیں سال میں کم از کم ایک بار اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔