Kilo yo'qotishga yordam beradigan eng yaxshi 5 ta ichimliklar

Og'irlikni yo'qotish juda qiyin. Ammo parhez, jismoniy mashqlar va vazn yo'qotish uchun ichimliklarning to'g'ri kombinatsiyasi bilan istalmagan kilogrammni tez va xavfsiz tarzda tashlash mumkin. Metabolizmni kuchaytirishga va kaloriyalarni yoqishga yordam beradigan beshta mazali vazn yo'qotadigan ichimliklar:

1. Yashil choy: Antioksidantlar bilan to'ldirilgan yashil choy ertalab metabolizmni tezlashtirishning oson usuli hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil choyni muntazam iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari bilan bir qatorda vazn yo'qotish uchun ham sezilarli foyda keltirishi mumkin.

2. Hindiston yong'og'i suvi: kaloriyasi past, qo'shimchalar va tatlandırıcılardan xoli, hindiston yong'og'i suvi kaliy, magniy va S vitaminining ajoyib manbaidir. Bu elektrolitlar muvozanatini saqlashga yordam beradi va metabolizmni kuchaytiradi, bu esa yog'larni yoqishning yanada samarali tezligiga olib keladi. .

3. Olma sirkasi: glyukozani tartibga solish va metabolizmni kuchaytirish qobiliyati bilan sirka vazn yo'qotish uchun eng mashhur ichimliklardan biridir. Olma tarkibidagi pektin moddasi ishtahani kamaytirishga yordam beradi, bir stakan suvga oz miqdorda olma sirkasi qo'shilishi esa organizmdan zaharli chiqindilarni olib tashlashga yordam beradi.

4. Yashil smetilar: Yangi sabzavot va mevalardan tayyorlangan yashil smetilar tanangizga zarur bo‘lgan barcha zarur vitamin va minerallarni olishning oson yo‘li, shuningdek metabolizmni tezlashtiradi. Yog 'yoqish uchun qo'shimcha smetanaga chia urug'i yoki maydalangan zig'ir urug'ini qo'shing.

5. Protein kokteyllari: Protein mushak va to'qimalarni tiklash, shuningdek energiya darajasini oshirish uchun zarurdir. Sut, yogurt yoki o'simlik sutidan tayyorlangan protein kokteyli va bir qoshiq protein kukuni sizni to'yintirishga va vazn yo'qotishga yordam beradi.

Ushbu sog'lom, to'yimli ichimliklarni muntazam ravishda ichish orqali siz vazn yo'qotish maqsadlariga erishishingiz mumkin. Ularni me'yorida, mo'l-ko'l suv bilan iste'mol qiling va tez orada natijalarni ko'rishni boshlaysiz.

Agar siz o'zingiz vazn yo'qotishda muvaffaqiyat qozona olmasangiz, biz bilan bog'lanishingiz mumkin Ozish davolash usullari.