Các bài tập làm to dương vật có hiệu quả không?

Các bài tập tăng kích thước dương vật là một cách hiệu quả, tự nhiên để tăng kích thước dương vật mà không cần dùng thuốc, bôi kem hay phẫu thuật. Mặc dù kết quả có thể khác nhau tùy theo từng người, nhưng nhiều người đàn ông cho biết đã tăng tới XNUMX inch cả về chiều dài và chu vi.

Các bài tập bạn có thể làm để tăng kích thước dương vật thường được chia thành hai loại – bài tập kéo dài và jelqing. Các bài tập kéo dài liên quan đến việc kéo dài dương vật theo chiều dài của nó theo cách thủ công, trong khi Jelqing liên quan đến việc jelqing dương vật (về cơ bản là vắt sữa) dọc theo chiều dài của nó ở trạng thái nửa cương cứng.

Khi bắt đầu bất kỳ loại chương trình tập thể dục nào, điều quan trọng là phải bắt đầu từ từ. Bắt đầu với 10 phút bài tập giãn cơ mỗi ngày và tăng dần lên 20 phút bằng cách thêm 5 phút sau mỗi 2 hoặc 3 ngày. Với các bài tập kéo dài, bạn nên bắt đầu với độ bám từ nhỏ đến trung bình và tăng dần lực khi dương vật của bạn phát triển về chiều dài và kích thước. 

Jelqing được thực hiện ở trạng thái nửa cương cứng và chỉ bôi chất bôi trơn để giảm ma sát. Bạn nên bắt đầu với khoảng 30 lần trong hai tuần đầu tiên và sau đó tăng lên 50 lần mỗi ngày. Đảm bảo áp dụng lực từ nhẹ đến trung bình và dừng lại nếu trục dương vật cảm thấy đau. Điều quan trọng là luôn thực hiện jelqing với dương vật bán cương cứng, không phải dương vật cương cứng hoàn toàn. 

Ngoài các bài tập thảo luận ở trên, còn có các bài tập khác được thiết kế để giúp tăng kích thước dương vật và duy trì sức khỏe tổng thể của dương vật tốt hơn. Sự kết hợp giữa kéo dài và jelqing sẽ làm tăng lưu thông đến dương vật, giúp tăng kích thước và sức khỏe.

Mặc dù các bài tập tăng kích thước dương vật là một cách hiệu quả để tăng kích thước dương vật, nhưng chúng nên được thực hiện một cách thận trọng. Đảm bảo giãn cơ và jelq một cách nhất quán, ổn định và không bao giờ vội vàng trong mọi việc. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu trong khi tập, hãy dừng ngay lập tức và tìm tư vấn y tế.

Nếu bạn chưa thành công với các bài tập. Chúng tôi có thể cung cấp cho bạn tư vấn miễn phí về hoạt động mở rộng dương vật. Bạn có thể gửi cho chúng tôi một tin nhắn cho tất cả các câu hỏi của bạn.