Nguyên nhân gây đau họng? Đồ uống nào tốt?
Đau họng là một triệu chứng phổ biến của nhiễm trùng và có thể do nhiều tình trạng khác nhau gây ra, chẳng hạn như nhiễm vi-rút, dị ứng, ô nhiễm và không khí khô. Đau họng và khó chịu có thể từ nhẹ đến nặng và có thể giảm bớt bằng nhiều biện pháp khắc phục tại nhà và thuốc không kê đơn.
Để làm dịu cơn đau họng, điều quan trọng là phải giữ nước và nghỉ ngơi. Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp giảm sưng và giảm đau. Viên ngậm, kẹo bạc hà và thuốc xịt họng nhẹ cũng có thể giúp giảm đau tạm thời do đau họng. Dùng thuốc chống viêm không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen cũng có thể làm giảm sưng và khó chịu ở cổ họng.
Làm dịu cơn đau họng có thể là một thách thức và nhiều loại đồ uống tự nhiên có thể giúp giảm đau. Dưới đây là danh sách 20 loại đồ uống có thể giúp giảm đau họng.
- Nước ấm với mật ong và chanh – Phương pháp điều trị cổ điển tại nhà này có thể giúp giảm viêm và giảm đau họng.
- Trà thảo dược ấm – Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, gừng hoặc rễ cam thảo có thể giúp làm dịu cơn đau họng.
- Giấm táo với nước ấm – Nhấm nháp hỗn hợp nước ấm và giấm táo có thể giúp giảm viêm họng.
- Nước dừa – Nước dừa có nhiều chất điện giải và có thể giúp giảm viêm và hydrat hóa cơ thể.
- Nước ép lô hội – Nước ép lô hội có đặc tính chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm kích ứng cổ họng.
- Súp làm từ nước dùng – Súp làm từ nước dùng có thể giúp giảm kích ứng cổ họng do tính nóng và ẩm của chúng.
- Sữa nghệ – Thêm bột nghệ vào một ly sữa ấm có thể giúp giảm viêm.
- Rượu gừng ấm – Gừng được biết đến với đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm kích ứng cổ họng.
- Nước ép củ cải đường – Nước ép củ cải đường chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin có thể giúp giảm đau họng.
- Nước ép nam việt quất – Nước ép nam việt quất là một nguồn vitamin C phong phú và có thể giúp giảm viêm.
- Trái cây có múi – Trái cây có múi như cam và chanh có nhiều vitamin C và có thể giúp giảm đau họng.
- Trà xanh – Trà xanh có chứa polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có thể giúp giảm kích ứng cổ họng.
- Trà cây du trơn – Cây du trơn là một phương thuốc tự nhiên được biết đến với đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm khó chịu ở cổ họng.
- Hỗn hợp mật ong, mật đường và gừng – Phương thuốc tự nhiên này có thể giúp giảm viêm và giảm khó chịu ở cổ họng.
- Lá bạc hà – Lá bạc hà được biết đến với đặc tính làm dịu và có thể giúp giảm kích ứng cổ họng.
- Trà hyssop – Hyssop là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc chữa đau họng.
- Tỏi và mật ong – Tỏi có đặc tính chống viêm tự nhiên, trong khi mật ong được biết là có đặc tính làm dịu.
- Dầu mè – Dầu mè được biết là có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm đau họng.
- Nước ép cà rốt và rau bina – Hai loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm đau họng.
- Baking soda và nước ấm – Phương thuốc tự nhiên này có thể giúp giảm đau và viêm họng.
Các biện pháp điều trị viêm họng khác bao gồm xông hơi, súc miệng bằng chanh và mật ong, uống trà thảo dược như hoa cúc hoặc cây du trơn, và chườm lạnh lên cổ họng. Tuy nhiên, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn để loại trừ bất kỳ tình trạng cơ bản nghiêm trọng nào.
Nếu tình trạng đau họng của bạn vẫn tiếp diễn, điều quan trọng là phải liên hệ với bác sĩ để được đánh giá thêm.