Top 5 טרינקען צו העלפן פאַרלירן וואָג
לוזינג וואָג איז אַ אַרויסרופן. אָבער מיט די רעכט קאָמבינאַציע פון דיעט, געניטונג און וואָג אָנווער טרינקען, עס איז מעגלעך צו אָפּדאַך אַנוואָנטיד פונט געשווינד און בעשאָלעם. דאָ זענען פינף געשמאַק טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער וואָס קענען העלפֿן בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם און פאַרברענען קאַלאָריעס:
1. גרין טיי: פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, גרין טיי איז אַן גרינג וועג צו באַקומען דיין מאַטאַבאַליזאַם אין די מאָרנינגז. פאָרשונג האט סאַגדזשעסטיד רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי קענען צושטעלן באַטייַטיק בענעפיץ פֿאַר וואָג אָנווער און קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
2. קאָקאָסנוס וואַסער: נידעריק אין קאַלאָריעס און פריי פון אַדאַטיווז און סוויטאַנערז, קאָקאָסנוס וואַסער איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און וויטאַמין C. עס העלפט האַלטן דיין עלעקטראָליטעס באַלאַנסט און קענען בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם, לידינג צו אַ מער עפעקטיוו פעט ברענען .
3. עפּל עפּלזאַפט עסיק: מיט זייַן פיייקייט צו רעגולירן גלוקאָוס און בוסט מאַטאַבאַליזאַם, עסיק איז איינער פון די מערסט פאָלקס טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער. די פּעקטין אין די apples העלפט רעדוצירן אַפּעטיט, בשעת אַדינג אַ קליין סומע פון עפּל עפּלזאַפט עסיק צו אַ גלאז פון וואַסער העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסיק וויסט פון דעם גוף.
4. גרין סמאָאָטהיעס: געמאכט פון פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, גרין סמאָאָטהיעס זענען אַן גרינג וועג צו באַקומען אַלע די יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס דיין גוף דאַרף, ווי געזונט ווי בוסטינג מאַטאַבאַליזאַם. פֿאַר אַן עקסטרע פעט ברענען בריק, לייגן עטלעכע טשיאַ זאמען אָדער ערד פלאַקססעעדס צו דיין סמאָאָטהיע.
5. פּראָטעין שייקס: פּראָטעין איז יקערדיק פֿאַר מוסקל און געוועב פאַרריכטן, ווי געזונט ווי בוסטינג ענערגיע לעוועלס. א פּראָטעין טרייסלען געמאכט מיט מילך, יאָגורט, אָדער פאַבריק-באזירט מילך, און אַ שעפּ פון פּראָטעין פּודער קענען העלפן צו האַלטן איר זאַט און שטיצן וואָג אָנווער.
דורך טרינקט די געזונט, נערעוודיק טרינקען אויף אַ רעגולער יקער, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן דיין וואָג אָנווער גאָולז. הנאה זיי אין מאַדעריישאַן, מיט אַ פּלאַץ פון וואַסער, און איר וועט באַלד אָנהייבן צו זען די רעזולטאַטן.
אויב איר זענט נישט געראָטן אין לוזינג וואָג זיך, איר קענען קאָנטאַקט אונדז פֿאַר וואָג אָנווער טריטמאַנץ.