陰莖增大練習有效嗎？

陰莖增大鍛煉是增加陰莖尺寸的一種有效、自然的方法，無需藥物、乳膏或手術。 雖然結果因人而異，但許多男性報告身長和周長增加了兩英寸。

您可以做的增加陰莖尺寸的運動通常分為兩類——伸展運動和 jelqing。 伸展運動涉及沿其長度手動拉伸陰莖，而 Jelqing 涉及在半勃起狀態下沿其長度對陰莖進行 jelqing（基本上是擠奶）。

開始任何類型的鍛煉計劃時，慢慢開始很重要。 從每天 10 分鐘的伸展運動開始，然後每 20 或 5 天增加 2 分鐘，直到 3 分鐘。 對於伸展運動，您應該從小到中等的握力開始，並隨著陰莖長度和大小的增長而增加壓力。 

Jelqing 在半直立狀態下完成，僅使用潤滑劑來減少摩擦。 開始的前兩週，您應該以大約 30 次划水開始，然後增加到每天 50 次划水。 確保施加輕微到中等壓力，如果陰莖感覺疼痛就停止。 始終使用半勃起的陰莖而不是完全勃起的陰莖進行 jelqing 非常重要。 

除了上面討論的練習之外，還有其他練習旨在幫助增加陰莖尺寸並保持更好的整體陰莖健康。 拉伸和 jelqing 的結合將增加陰莖的循環，這有助於尺寸和健康。

雖然陰莖增大練習是增加陰莖尺寸的有效方法，但應謹慎進行。 一定要以一致、穩定的方式伸展和收縮，不要急於求成。 如果您在鍛煉過程中感到任何疼痛或不適，請立即停止並就醫。

如果您的練習沒有成功。 我們可以為您提供免費諮詢 陰莖增大手術. 您可以將所有問題發送給我們。