Какво е най-простото определение за затлъстяване?

Какво всъщност означава думата „затлъстяване“?

Затлъстял човек е човек с наднормено тегло и твърде много телесни мазнини.

В Кушадасъ, град в близост до летище Измир, нашите най-добри общопрактикуващи лекари подчертават това като най-доброто и най-ясно определение за това какво е затлъстяването.

В Обединеното кралство 1 от 4 мъже и жени и 1 от 5 деца на 10 или повече години се борят със затлъстяване.

Как можете да разберете дали сте пациент със затлъстяване или не?

Използвайки своя индекс на телесна маса (ИТМ), можете да определите дали сте с наднормено тегло или със здравословно тегло. Изчисленията на ИТМ се използват за определяне на вашето здравословно тегло въз основа на вашия ръст. Калкулаторите за BMI са достъпни онлайн за помощ при определяне на теглото. Какво представлява ИТМ резултатът

• Здравословното тегло се определя като 18.5 до 24.9 на скалата.
• Човек с наднормено тегло има резултат между 25 и 29.9.
• Един човек със затлъстяване има резултат между 30 и 39.9
• Резултат над 40 показва болестно затлъстяване.

Не се бъркайте: ИТМ сам по себе си не диагностицира затлъстяването. Тъй като изградените хора нямат мазнини, въпреки че техният ИТМ може да е висок. ИТМ обаче може да помогне на много хора да определят дали са с наднормено тегло или здрави. Измерването на размера на талията може също да бъде ефективен идентификатор за хора с наднормено тегло или умерено затлъстяване и ИТМ между 25 и 29.9 или между 30 и 34.9.

Като цяло мъжете с талия 95 см и жените с талия 81 см са по-склонни да развият сериозни проблеми, свързани със затлъстяването.

Какви рискове от затлъстяването чукат на вратата ви?

Той може да доведе до животозастрашаващи и сериозни ситуации, в допълнение към лошите си телесни въздействия и предизвикателства. Тези основни проблеми започват с:

• Ишемична болест на сърцето (ИБС)
• неинсулинозависим диабет (диабет тип II)
• парализа (инсулт)
• Видовете рак включват рак на дебелото черво и рак на гърдата.

Освен това, затлъстяването намалява качеството на живот и има отрицателно психологическо въздействие върху повечето хора. Това може да доведе до отчаяние и ниско самочувствие психологически.

Какви са основните причини за затлъстяването?

Затлъстяването се причинява от консумацията на твърде много захар и мазнини, както и от поглъщането на повече калории, отколкото се нуждаете. Ако ядете повече калории, отколкото са ви необходими и не ги изгаряте чрез упражнения, тялото ви ще съхранява допълнителните калории като мазнини. Бързата и евтина храна се намира сравнително лесно в днешната среда, а ние живеем забързано. Хората предпочитат да прекарват повече време в кафенета, барове и ресторанти, където няма физическо натоварване. Ставаме все по-заседнали на работа, като седим на бюрото, у дома, като седим пред телевизора/лаптопа, и дори на улицата, като караме автомобилите си навсякъде. В резултат на това затлъстяването се разпространява и създава здравословни проблеми.

Защо седенето ни прави по-мързеливи и нездравословни?

Затлъстяването лесно се причинява от някои наследствени заболявания, като хипотиреоидизъм. Тези състояния обаче са лечими с лекарства и не причиняват наддаване на тегло, освен ако не са провокирани от заседнал начин на живот като седене и бърза и евтина храна.

Как да лекувате затлъстяването си, какво е затлъстяването. Дефиницията е да си дебел?

За да се лекува затлъстяването, от решаващо значение е да се занимавате с редовни упражнения и да се храните балансирано. Предоставени са индикации за управление на вашето затлъстяване 

По-долу:

• Първо, изберете вашата здравословна нискокалорична диета, след като посетите общопрактикуващ лекар в една от най-добрите болници в Кушадасъ. (Промяната на хранителните ви навици може да бъде предизвикателство, но бъдете търпеливи; в крайна сметка ще бъдете възнаградени. Имайте предвид, че правите това за вашето здраве и по-добър живот.
• Опитайте се да избягвате ситуации като хранене в ресторант за бързо хранене или колата ви, които могат да ви накарат да консумирате повече храна, отколкото ви е необходима.
• Започнете да тренирате, като започнете да ходите поне 40 минути всеки ден и се занимавате с други достъпни упражнения. Отидете до басейна, ако има такъв наблизо, или изведете кучето си на разходка, ако имате такова.
• Присъединете се към група, където можете да общувате с други, които споделят вашите проблеми. Можете да обсъждате чувствата си, да си давате взаимно насърчение и подкрепа.

Не забравяйте, че търсенето на професионална психологическа помощ ще ви направи по-устойчиви срещу преяждане, ако решите.

Не се притеснявайте; ако промяната на живота ви не е достатъчна, винаги можете да потърсите медицинска помощ. Вашият лекар може да предпише лекарството "орлистат". Общопрактикуващите лекари определят кои лекарства ще ви помогнат.

Хората със затлъстяване се съветват да отслабнат, ако имат определени медицински състояния.

За лечение на затлъстяването е от решаващо значение да правите редовни упражнения и да се храните балансирано. Показания за управление на вашето затлъстяване са дадени по-долу:

Следните здравословни проблеми със затлъстяването:

• Ескалирала пот
• Невъзможност за извършване на физически дейности
• Болки в гърба и ставите
• Да бъдеш асоциален
• Апнея 
• Хъркането
• Чувствам се изтощен
• Липса на самочувствие

Болести, свързани със затлъстяването, които могат да бъдат животозастрашаващи

Наднорменото тегло се счита за затлъстяване, което може да доведе до други сериозни медицински проблеми. Ето няколко примера:

• Инсулинонезависим диабет (диабет тип II)
• Артериосклероза и висок холестерол (Тези заболявания причиняват парализа (инсулт) и коронарна болест на сърцето.
• Усложнения на диабета, метаболитен синдром.
• Гастроезофагеална рефлуксна болест
• Намалява плодовитостта
• Апнея
• Нефропатия (бъбречни заболявания) и хепатопатия (чернодробни заболявания)
• Усложнения по време на бременност като прееклампсия и гестационен диабет.
• Високото кръвно налягане
• Астма
• Някои видове рак
• Жлъчен камък
• Калциноза 

В зависимост от това колко тежко е, очакваната продължителност на живота намалява с 3 до 10. Според проучвания затлъстяването е водещата причина за смърт в 12 от всеки 100 европейски страни.