Šta uzrokuje upalu grla? Koja pića su dobra?

Grlobolja je čest simptom infekcije i može biti uzrokovana raznim stanjima, kao što su virusne infekcije, alergije, zagađenje i suv vazduh. Bol u grlu i nelagoda mogu biti u rasponu od blage do teške i mogu se ublažiti raznim kućnim lijekovima i lijekovima bez recepta.

Da biste ublažili upalu grla, važno je da ostanete hidrirani i da se odmarate. Osim toga, grgljanje toplom slanom vodom može pomoći u smanjenju otoka i ublažavanju bolova. Pastile za grlo, mente i blagi sprejevi za grlo takođe mogu pružiti privremeno olakšanje od bolova u grlu. Uzimanje protuupalnih lijekova bez recepta kao što su ibuprofen ili acetaminofen također može smanjiti nelagodu i oticanje grla.

Umirivanje upale grla može biti izazovno, a razna prirodna pića mogu pružiti olakšanje. Evo liste od 20 pića i napitaka koji mogu pomoći u ublažavanju bolova u grlu.

1. Topla voda s medom i limunom – Ovaj klasični kućni lijek može pomoći u smanjenju upale i ublažavanju bolova u grlu.
2. Topli biljni čaj – biljni čajevi kao što su čaj od kamilice, đumbira ili korijena sladića mogu pomoći u smirivanju upale grla.
3. Jabukovo sirće sa toplom vodom – Pijuckanje mešavine tople vode i jabukovog sirćeta može pomoći u smanjenju upale grla.
4. Kokosova voda – Kokosova voda je bogata elektrolitima i može pomoći u smanjenju upale i hidrataciji tijela.
5. Sok od aloe vere – sok od aloe vere ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju iritacije grla.
6. Supe na bazi čorbe – supe napravljene od juhe mogu pomoći da se smanji iritacija grla, zbog svoje toplote i vlage.
7. Mlijeko od kurkume – Dodavanje kurkume u čašu toplog mlijeka može pomoći u smanjenju upale.
8. Toplo pivo od đumbira – Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i može pomoći u smanjenju iritacije grla.
9. Sok od cvekle – Sok od cvekle je prepun antioksidansa i vitamina koji mogu pomoći u smanjenju bolova u grlu.
10. Sok od brusnice – Sok od brusnice je bogat izvor vitamina C i može pomoći u smanjenju upale.
11. Agrumi – Agrumi poput narandže i limuna bogati su vitaminom C i mogu pomoći u smanjenju bolova u grlu.
12. Zeleni čaj – Zeleni čaj sadrži polifenole, koji imaju antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju iritacije grla.
13. Čaj od klizavog brijesta – Slippery brijest je prirodni lijek poznat po svojim protuupalnim svojstvima i može pomoći u smanjenju nelagode u grlu.
14. Mješavina meda, melase i đumbira – ovaj prirodni lijek može pomoći u smanjenju upale i olakšanju tegoba u grlu.
15. Listovi mente – Listovi mente poznati su po svojim umirujućim svojstvima i mogu pomoći u ublažavanju iritacije grla.
16. Čaj od izopa – Izop je biljka koja se vekovima koristi kao lek za upalu grla.
17. Beli luk i med – beli luk ima prirodna antiinflamatorna svojstva, dok je poznato da med ima umirujuća svojstva.
18. Sezamovo ulje – Poznato je da susamovo ulje ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju bolova u grlu.
19. Sok od šargarepe i spanaća – ove dvije namirnice su prepune vitamina i antioksidansa, koji mogu pomoći u smanjenju bolova u grlu.
20. Soda bikarbona i mlaka voda – Ovaj prirodni lijek može pomoći u smanjenju bolova u grlu i upale.

Ostali lijekovi za upalu grla uključuju udisanje pare, grgljanje limunom i medom, ispijanje biljnih čajeva poput kamilice ili klizavog brijesta i stavljanje hladnih obloga na grlo. Međutim, važno je razgovarati sa svojim ljekarom kako biste isključili bilo kakva ozbiljna osnovna stanja.

Ako vas grlobolja nastavi, važno je da se obratite svom ljekaru radi daljnje procjene.