Què és la definició d'obesitat en la seva forma més senzilla?
Què significa realment la paraula "obesitat"?
Una persona obesa és aquella que té sobrepès i massa greix corporal.
A Kusadasi, una ciutat propera a l'aeroport d'Esmirna, els nostres millors metges de capçalera emfatitzen això com la millor i més directa definició del que és l'obesitat.
Al Regne Unit, 1 de cada 4 homes i dones i 1 de cada 5 nens de 10 anys o més lluiten amb l'obesitat.
Com pots saber si ets un pacient obès o no?
Mitjançant el vostre índex de massa corporal (IMC), podeu determinar si teniu sobrepès o si teniu un pes saludable. Els càlculs de l'IMC s'utilitzen per determinar el vostre pes saludable en funció de la vostra alçada. Les calculadores d'IMC estan disponibles en línia per ajudar-vos a determinar el pes. Què representa la puntuació de l'IMC
- Un pes saludable es defineix entre 18.5 i 24.9 a la bàscula.
- Una persona amb sobrepès té una puntuació entre 25 i 29.9.
- Una persona obesa té una puntuació entre 30 i 39.9
- Una puntuació superior a 40 indica obesitat mòrbida.
No us confongueu: L'IMC per si sol no diagnostica l'obesitat. Perquè les persones construïdes no tenen greix, encara que el seu IMC pot ser alt. Tanmateix, l'IMC pot ajudar a moltes persones a determinar si tenen sobrepès o tenen salut. Mesurar la mida de la cintura també pot ser un identificador eficaç per a persones amb sobrepès o obesitat moderada i amb un IMC entre 25 i 29.9 o entre 30 i 34.9.
En general, els homes amb una cintura de 95 cm i les dones amb una cintura de 81 cm tenen més probabilitats de desenvolupar problemes greus relacionats amb l'obesitat.
Quins riscos d'obesitat truquen a la teva porta?
Pot produir situacions greus i que amenacen la vida, a més dels seus pobres impactes corporals i reptes. Aquests problemes principals comencen amb:
- Malaltia coronària (CHD)
- diabetis no insulinodependent (diabetis tipus II)
- paràlisi (ictus)
- Els tipus de càncer inclouen el càncer de còlon i el de mama.
A més, l'obesitat redueix la qualitat de vida i té un impacte psicològic negatiu en la majoria de les persones. Pot portar a la desesperació i una baixa autoestima psicològicament.
Quines són les principals raons de l'obesitat?
L'obesitat és causada per menjar massa sucre i greixos, així com per ingerir més calories de les que necessiteu. Si menges més calories de les que necessites i no les cremes amb l'exercici, el teu cos emmagatzemarà les calories addicionals com a greix. El menjar ràpid i barat és relativament fàcil de trobar en l'entorn actual, i vivim amb pressa. La gent prefereix passar més temps a cafeteries, bars i restaurants on no hi ha esforç físic. Ens estem tornant més sedentaris a la feina asseguts a un escriptori, a casa asseguts davant d'un televisor/ordinador portàtil i fins i tot al carrer conduint els nostres automòbils a tot arreu. Com a resultat, l'obesitat s'està estenent i generant problemes de salut.
Per què asseure'ns ens fa més ganduls i poc saludables?
L'obesitat es produeix fàcilment per algunes malalties hereditàries, com l'hipotiroïdisme. Aquestes afeccions, però, es poden tractar amb medicaments i no provoquen augment de pes tret que siguin provocades per conductes sedentàries com ara asseure's i menjar àpats ràpids i econòmics.
Com tractar la teva obesitat, què és la definició de l'obesitat és estar gras?
Per tractar l'obesitat, és crucial fer exercici regularment i fer una dieta equilibrada. S'ofereixen indicacions per controlar l'obesitat
a continuació:
- Primer, trieu la vostra dieta saludable baixa en calories després de visitar un metge general en un dels millors hospitals de Kusadasi. (Canviar els vostres hàbits alimentaris pot ser un repte, però tingueu paciència; finalment us recompensarà. Tingueu en compte que ho feu per la vostra salut i una vida millor.
- Intenta evitar situacions com menjar en un restaurant de menjar ràpid o el teu automòbil que et poden portar a consumir més aliments del que necessites.
- Comenceu a fer exercici començant a caminar almenys 40 minuts cada dia i fent altres exercicis accessibles. Aneu a la piscina si n'hi ha una a prop, o porteu el vostre gos a passejar si en teniu.
- Uneix-te a un grup on podràs interactuar amb altres persones que comparteixin els teus problemes. Podeu parlar dels vostres sentiments, donar-vos ànims i donar-vos suport.
Recordeu que buscar assistència psicològica professional us farà més resistent a menjar en excés si així ho trieu.
No et preocupis; si no n'hi ha prou amb canviar la teva vida, sempre pots buscar atenció mèdica. El vostre metge pot prescriure el medicament "orlistat". Els metges generals determinen quins medicaments us beneficiaran.
Es recomana a les persones obeses perdre pes si tenen determinades condicions mèdiques.
Per tractar l'obesitat, és crucial fer exercici regularment i fer una dieta equilibrada. Les indicacions per controlar l'obesitat es proporcionen a continuació:
Després dels problemes de salut de l'obesitat:
- Suor augmentat
- No poder fer activitats físiques
- Mal d'esquena i articulacions
- Ser asocial
- Apnea
- Els roncs
- Sentir-se esgotat
- Falta d’autoconfiança
Malalties relacionades amb l'obesitat que poden posar en perill la vida
Tenir sobrepès es considera obesitat, la qual cosa pot provocar altres problemes mèdics importants. Aquí teniu uns quants exemples:
- Diabetis no insulinodependent (diabetis tipus II)
- Arteriosclerosi i colesterol alt (aquestes malalties causen paràlisi (ictus) i malalties coronàries.
- Complicacions de la diabetis, síndrome metabòlica.
- Malaltia per reflux gastroesofàgic
- Redueix la fertilitat
- Apnea
- Nefropatia (malalties renals) i hepatopatia (malalties del fetge)
- Complicacions durant l'embaràs com la preeclampsia i la diabetis gestacional.
- Pressió arterial alta
- Asma
- Alguns tipus de càncer
- Calcul biliar
- Calcinosi
Segons la gravetat que sigui, l'esperança de vida es redueix entre 3 i 10. Segons els estudis, l'obesitat és la principal causa de mort en 12 de cada 100 països europeus.