Mis põhjustab kurguvalu? Millised joogid on head?

Kurguvalu on nakkuse tavaline sümptom ja seda võivad põhjustada mitmesugused seisundid, nagu viirusinfektsioonid, allergiad, saaste ja kuiv õhk. Kurguvalu ja ebamugavustunne võib ulatuda kergest kuni tugevani ning seda saab leevendada erinevate koduste vahendite ja käsimüügiravimitega.

Kurguvalu leevendamiseks on oluline olla hüdreeritud ja puhata. Lisaks võib sooja soolase veega kuristamine aidata turset vähendada ja valu leevendada. Kurgupastilled, piparmündid ja kerged kurgupihustid võivad samuti ajutiselt leevendada kurguvalu. Käsimüügis olevate põletikuvastaste ravimite, nagu ibuprofeen või atsetaminofeen, võtmine võib samuti vähendada kurgu ebamugavustunnet ja turset.

Kurguvalu leevendamine võib olla keeruline ja mitmesugused looduslikud joogid võivad leevendust pakkuda. Siin on nimekiri 20 joogist ja joogist, mis võivad aidata kurguvalu leevendada.

1. Soe vesi mee ja sidruniga – see klassikaline kodune ravim võib aidata vähendada põletikku ja leevendada kurguvalu.
2. Soe taimetee – Taimsed teed, nagu kummeli-, ingveri- või lagritsajuuretee, võivad aidata kurguvalu leevendada.
3. Õunaäädikas sooja veega – sooja vee ja õunasiidri äädika segu rüüpamine võib aidata kurgupõletikku vähendada.
4. Kookosvesi – Kookosvesi on kõrge elektrolüütide sisaldusega ja võib aidata vähendada põletikku ja niisutada keha.
5. Aloe vera mahl – Aloe vera mahlal on looduslikud põletikuvastased omadused, mis võivad aidata vähendada kurgu ärritust.
6. Puljongipõhised supid – puljongiga valmistatud supid võivad kuumuse ja niiskuse tõttu vähendada kurgu ärritust.
7. Kurkumipiim – Kurkumi lisamine klaasile soojale piimale võib aidata põletikku vähendada.
8. Soe ingveriõlu – ingver on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest ja võib aidata vähendada kurguärritust.
9. Peedimahl – peedimahl on täis antioksüdante ja vitamiine, mis võivad aidata kurguvalu vähendada.
10. Jõhvikamahl – Jõhvikamahl on rikkalik C-vitamiini allikas ja võib aidata vähendada põletikku.
11. Tsitrusviljad – Tsitrusviljad, nagu apelsinid ja sidrunid, sisaldavad palju C-vitamiini ja võivad aidata vähendada kurguvalu.
12. Roheline tee – Roheline tee sisaldab polüfenoole, millel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, mis võivad aidata vähendada kurgu ärritust.
13. Libeda jalaka tee – Libe jalakas on looduslik ravim, mis on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest ja võib aidata vähendada kurguvalu.
14. Mee, melassi ja ingveri segu – see looduslik ravim võib aidata vähendada põletikku ja leevendada kurguvalu.
15. Mündilehed – Mündilehed on tuntud oma rahustavate omaduste poolest ja võivad aidata leevendada kurguärritust.
16. Iisopi tee – Iisop on ravimtaim, mida on sajandeid kasutatud kurguvalu raviks.
17. Küüslauk ja mesi – küüslaugul on looduslikud põletikuvastased omadused, samal ajal kui mesil on teadaolevalt rahustavad omadused.
18. Seesamiõli – seesamiõlil on teadaolevalt põletikuvastased omadused ja see võib aidata vähendada kurguvalu.
19. Porgandi- ja spinatimahl – need kaks toitu on täis vitamiine ja antioksüdante, mis võivad aidata kurguvalu vähendada.
20. Söögisooda ja leige vesi – see looduslik vahend võib aidata vähendada kurguvalu ja põletikku.

Teised abinõud kurguvalu korral on aurude sissehingamine, sidruni ja meega kuristamine, taimeteede (nt kummeli- või libiseva jalaka) joomine ja külmade kompresside tegemine kurku. Siiski on oluline rääkida oma arstiga, et välistada kõik tõsised haigusseisundid.

Kui teie kurguvalu püsib, on oluline edasiseks hindamiseks ühendust võtta oma arstiga.