Što uzrokuje upalu grla? Koja su pića dobra?

Bolovi u grlu čest su simptom infekcije i mogu biti uzrokovani raznim stanjima, kao što su virusne infekcije, alergije, zagađenje i suhi zrak. Bol i nelagoda u grlu mogu varirati od blagih do jakih i mogu se ublažiti raznim kućnim lijekovima i lijekovima koji se izdaju bez recepta.

Kako biste ublažili grlobolju, važno je ostati hidriran i odmarati se. Osim toga, grgljanje toplom slanom vodom može pomoći u smanjenju oteklina i ublažiti bol. Pastile za grlo, mente i blagi sprejevi za grlo također mogu pružiti privremeno olakšanje od boli u grlu. Uzimanje protuupalnih lijekova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, također može smanjiti nelagodu i oticanje grla.

Umirivanje upale grla može biti izazovno, a razni prirodni napitci mogu pružiti olakšanje. Ovdje je popis od 20 pića i napitaka koji mogu pomoći u ublažavanju bolova u grlu.

1. Topla voda s medom i limunom – Ovaj klasični kućni lijek može pomoći smanjiti upalu i ublažiti bol u grlu.
2. Topli biljni čaj – Biljni čajevi poput kamilice, đumbira ili čaja od korijena sladića mogu pomoći u smirivanju upale grla.
3. Jabučni ocat s toplom vodom – ispijanje mješavine tople vode i jabučnog octa može pomoći u smanjenju upale grla.
4. Kokosova voda – Kokosova voda ima visok sadržaj elektrolita i može pomoći u smanjenju upale i hidratizirati tijelo.
5. Sok aloe vere – Sok aloe vere ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju iritacije grla.
6. Juhe na bazi temeljca – Juhe napravljene s temeljcem mogu pomoći u smanjenju iritacije grla zbog topline i vlage.
7. Mlijeko s kurkumom – dodavanje kurkume u čašu toplog mlijeka može pomoći u smanjenju upale.
8. Toplo pivo od đumbira – Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i može pomoći u smanjenju iritacije grla.
9. Sok od cikle – Sok od cikle prepun je antioksidansa i vitamina koji mogu pomoći u smanjenju bolova u grlu.
10. Sok od brusnice – Sok od brusnice je bogat izvor vitamina C i može pomoći u smanjenju upale.
11. Agrumi – Agrumi poput naranči i limuna bogati su vitaminom C i mogu pomoći u smanjenju bolova u grlu.
12. Zeleni čaj – Zeleni čaj sadrži polifenole koji imaju antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju iritacije grla.
13. Čaj od skliskog brijesta – Slippery elm je prirodni lijek poznat po svojim protuupalnim svojstvima i može pomoći u smanjenju nelagode u grlu.
14. Mješavina meda, melase i đumbira – ovaj prirodni lijek može pomoći u smanjenju upale i pružiti olakšanje od nelagode u grlu.
15. Listovi metvice – Listovi metvice poznati su po svojim umirujućim svojstvima i mogu pomoći u ublažavanju iritacije grla.
16. Čaj od izopa – izop je biljka koja se stoljećima koristi kao lijek za upalu grla.
17. Češnjak i med – češnjak ima prirodna protuupalna svojstva, dok je poznato da med ima umirujuća svojstva.
18. Sezamovo ulje – poznato je da sezamovo ulje ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju bolova u grlu.
19. Sok od mrkve i špinata – ove dvije namirnice pune su vitamina i antioksidansa koji mogu pomoći u smanjenju bolova u grlu.
20. Soda bikarbona i mlaka voda – Ovaj prirodni lijek može pomoći u smanjenju bolova u grlu i upale.

Drugi lijekovi za bolno grlo uključuju udisanje pare, grgljanje limunom i medom, pijenje biljnih čajeva poput kamilice ili bazge i stavljanje hladnih obloga na grlo. Međutim, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo kakva ozbiljna pozadinska stanja.

Ako bol u grlu ne prestane, važno je da se obratite svom liječniku radi daljnje procjene.